Jak polubownie odejść od współmałżonka - 5 prostych strategii utrzymania równowagi

W tym artykule

• Nie przechodź przez rozwód w pojedynkę
• Spodziewaj się, że droga będzie kamienista
• Zarządzaj swoimi oczekiwaniami
• Utrzymuj samoświadomość
• Kształcić się

Rozłąka ze współmałżonkiem może być niezwykle traumatycznym i pełnym emocji czasem, ale można zmniejszyć stres, jaki może przynieść separacja w małżeństwie lub rozwodzie, ucząc się, jak polubownie rozdzielić współmałżonka. Niektórym polubowny rozwód może wydawać się nieco bajką, ale jest możliwy i był wielokrotnie przeprowadzany.

Nauka polubownego oddzielenia się od współmałżonka wymaga wytrwałości, wytrwałości, autorefleksji i dużo cierpliwości, ale nagrody zwrócą się dziesięciokrotnie. Nie tylko ze względu na niższe rachunki za prawników, ale także spokój ducha i dobre samopoczucie Twoich dzieci teraz i do końca ich przyszłości.

Niektóre z najlepszych wskazówek, jak polubownie rozstać się z małżonkiem, znajdują się tutaj, aby pomóc Ci zrobić pozytywny krok w kierunku uzyskania rozwodu.

1. Nie przechodź przez rozwód w pojedynkę

Samodzielne radzenie sobie z rozwodem będzie trudne z wielu powodów. Nie tylko w ramach twoich prób polubownego rozwodu. To trudne doświadczenie. Musisz zebrać przyjaciół i poważnie rozważyć zatrudnienie terapeuty. Pomocna może być nawet współpraca z doradcą rozwodowym (być może dołączy do ciebie współmałżonek).

Posiadanie solidnego systemu wsparcia zarówno zawodowych, jak i osobistych powierników zapewni, że możesz ustawić awaryjność na te chwile, kiedy chcesz podnieść telefon i krzyczeć na współmałżonka! Terapeuta pomoże Ci również rozplątać myśli i nauczy się przetwarzać swoje doświadczenia, tak abyś gdy byłaś gotowa, z łatwością wkroczyła w nowe życie i nauczyła się, jak polubownie oddzielać się od współmałżonka na każdym kroku sposób.

2. Spodziewaj się, że droga będzie kamienista

Choć może się to wydawać pesymistyczne, dobrze ci będzie uświadomić sobie, że nawet polubowny rozwód będzie trudny. Twoje serce wciąż będzie złamane; będziesz potrzebować czasu na wyzdrowienie i czasu na osiedlenie się w nowym życiu.

Żadna współpraca ze współmałżonkiem nie zaradzi temu doświadczeniu. Ważne jest, aby pamiętać, kiedy zmagasz się z polubownym rozstaniem ze współmałżonkiem. Ale ważne jest również, aby pamiętać, że po zakończeniu trudnej części szkody spowodowane rozwodem zostaną zminimalizowane, a późniejszy czas na wyleczenie również zostanie skrócony, a przyszłe interakcje będą łatwiejsze (szczególnie jeśli masz dzieci).

3. Zarządzaj swoimi oczekiwaniami

Nawet jeśli planujesz nauczyć się polubownie oddzielać od współmałżonka, uważaj na nierealistyczne oczekiwania, które mogą pokrzyżować twoje solidne plany. Oznacza to, że ważne jest, aby ocenić wszystkie oczekiwania dotyczące rozwodu i związku oraz dobrze przekazać je współmałżonkowi, jeśli masz taką możliwość.

Na przykład; Jeśli oczekujesz, że twój współmałżonek będzie w stanie trzymać to razem i nie okazywać wobec ciebie żadnych emocji lub odwrotnie, musisz to przemyśleć. To pełen emocji czas, a wy jesteście dwojgiem ludzi, którzy starają się zrobić wszystko, co w ich mocy w trudnej sytuacji. Spodziewaj się emocji, dziwnego zachowania, a nawet sporadycznej złości w jakiejkolwiek formie. Ale zrozum, że to wszystko jest częścią procesu. Jeśli możesz uzgodnić ze swoim współmałżonkiem, że będziesz pozostawać w granicach (tj. Nie okazywać sobie nawzajem niewłaściwego zachowania, nie wzywać współmałżonka do krzyczenia) i że oboje będziecie szanować tę emocję, która będzie obecna ( i dawajcie sobie nawzajem przepustkę), wtedy macie duże szanse na polubowne rozstanie ze współmałżonkiem.

Twoja ugoda rozwodowa również powinna być uczciwa. Podczas rozstrzygania sprawy rozwodowej często mogą pojawić się nierealistyczne oczekiwania. Jeśli nie masz prawa do wszystkiego, ty i twój współmałżonek nie walczycie o to. Staraj się znaleźć sprawiedliwość i równowagę; to jedyny sposób na znalezienie spokoju i lepszego na dłuższą metę.

4. Utrzymuj samoświadomość

Nauczenie się, jak polubownie rozstać się ze współmałżonkiem, wymaga dyscypliny, aby sprawdzić się, abyś mógł poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co masz zamiar powiedzieć lub na co się zgodzić. I czy można to postrzegać, uczciwe i przydatne w postępowaniu rozwodowym.

Jeśli tak nie jest, postaraj się jak najlepiej unikać podejmowania działań i zamiast tego prześpij się na nim przez kilka nocy, aby przekonać się, czy dyskusja jest nadal dla Ciebie ważna. Wyeliminuje to niepotrzebny dramat z sytuacji, pozwoli ci radzić sobie z każdą emocją z godnością i wesprze cię w utrzymaniu profesjonalnej postawy podczas postępowania rozwodowego.

Wiemy, że będzie to wyzwanie, ale jest to wielka umiejętność, która przyda się również w życiu. Jeśli więc zastanawiasz się, dlaczego się tym przejmujesz, przypomnij sobie, dlaczego. To samo dotyczy wiadomości e-mail lub komunikacji tekstowej, zrób sobie zasadę, że nie będziesz odpowiadać na żadne SMS-y ani e-maile dotyczące rozwodu przez co najmniej godzinę po rozwodzie, a nawet lepiej, dopóki nie prześpisz się.

5. Kształć się

Każdy czuje się bezbronny, gdy jest w trakcie zmiany, zwłaszcza gdy nie wie, czego się spodziewać. Dodaj emocjonalne wyzwania, które niesie ze sobą rozwód, a czasami będziesz się z tym czuć.

Jeśli zaczniesz uczyć się o procesie rozwodu i poznać swoje możliwości, pomoże ci to znaleźć solidną podstawę. Zapewni Ci poczucie bezpieczeństwa i kontroli w sytuacji oraz pomoże podejmować lepsze decyzje. Wszystko to przyczyni się do sprawiedliwego i polubownego rozwodu.

Końcowa myśl

W Internecie można znaleźć cały świat informacji, a także możliwość wynajęcia specjalisty do pomocy. Chociaż nie zawsze oznacza to rozwód w sądzie. Aby osiągnąć polubowny rozwód, mądrze jest walczyć tylko wtedy, gdy jest to sprawiedliwe i nie masz innego wyjścia. Istnieje wiele różnych sposobów rozwodu, takich jak wspólny rozwód lub mediacja. Poświęcenie czasu na zapoznanie się z dostępnymi opcjami pomoże Ci utrzymać polubowną separację ze współmałżonkiem.

Udział: