Jak powiedzieć współmałżonkowi, że chcesz rozstać

Jeśli rozmawiasz ze swoim współmałżonkiem o rozstaniu, prawdopodobnie boisz się nie do opisania.

W końcu jest to o krok od strasznego rozwodu, prawda? Jednak nie musi. Wręcz przeciwnie, okres separacji może nawet pomóc parze odnowić małżeństwo i wrócić do siebie w znacznie zdrowszy sposób.

Jak więc najlepiej wykorzystać tę decyzję i co zrobić, jeśli nadal nie działa? Ten artykuł pomoże Ci przejść przez ten proces.

Separacja - jak się tam dostałeś

Pierwszą rzeczą, na którą powinieneś skupić swoją uwagę w tym momencie twojego małżeństwa, jest lekcja, której należy się nauczyć z tej sytuacji.

I to jest - po pierwsze, dlaczego w tym jesteś. Tak, prawdopodobnie spędzasz cały swój czas na myśleniu o tym wszystkim, ale to, co powinieneś teraz zrobić, to zdekonstruować swój związek i obserwować go z analitycznego punktu widzenia.

Innymi słowy, musisz teraz odpuścić przeszłość, niekończące się kłótnie i kłótnie, urazę lub ból. Ponieważ to właśnie cię tu sprowadziło.

Musisz całkowicie ponownie skalibrować swój widok i nauczyć się podchodzić do starych problemów ze świeżym umysłem. Jest to niezbędne, jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać separację.

Ale nawet jeśli nic ci nie wyjdzie, osiągnięcie bezstronnej opinii na temat małżeństwa będzie kluczowe dla twojego przyszłego życia.

To, co osiągniesz przez to oderwanie się od dawnej urazy, to podejście do uważności w swoim związku.

Zamiast tkwić w przeszłości lub bać się przyszłości, nauczysz się doceniać swojego partnera i swój związek w chwili obecnej, bez oceniania.

I Badania pokazuje, że uważność wydaje się być związana z satysfakcją małżeńską bardziej niż wiele innych czynników, w tym podobieństwo między małżonkami!

Oprócz nauki przebywania w związku z otwartym sercem i świeżym umysłem, niezależnie od tego, jak rozwinie się on w przyszłości, separacja może również pomóc w podkreśleniu tego, co sam musisz zmienić.

Małżonkowie, którzy się rozdzielają, są często przekonani, że to wina drugiego. Ale po pewnym czasie, kiedy nikt nie patrzy, możesz uczciwie rozpoznać własne słabości. Jest to ważny element twojego własnego rozwoju i rozwoju ciebie jako pary.

Co dobrego przynosi separacja (i jak)?

Więc widzieliśmy, że powinieneś zadać sobie wiele trudnych pytań, ponownie ocenić siebie i swoje małżeństwo, porzucić urazę i oczekiwania, i nauczyć się żyć chwilą obecną.

Dużo do zrobienia.

Ale to tylko pierwszy krok. Warunek konieczny dla działania samej separacji. Teraz musisz otworzyć się na całe dobro, jakie separacja może przynieść tobie i twojemu związkowi i płynąć z prądem.

Separacja może być i często jest stosowana jako metoda terapeutyczna dla pary, która zagłębiła się w swoje problemy zbyt głęboko, aby nie mogli ich po prostu przezwyciężyć samodzielnie. Ale trzeba to zrobić dobrze, aby przyniosło owoce.

Po pierwsze, jeśli między wami jest dużo napięcia, nie wahaj się poprosić o pomoc bezstronnej osoby z zewnątrz (najlepszym wyborem będzie terapeuta lub duchowny).

Ponadto powinieneś jasno określić swoje oczekiwania i swój końcowy cel.

Możliwe, że w tej chwili się z tym nie zgadzasz. Mów o tym asertywnie, wyrażaj, czy chcesz utrzymywać regularny kontakt oraz o tym, co jest dozwolone, a co nie, i nie pozostawiaj tego przypadkowi. Jeśli chcesz się pogodzić, powiedz to głośno. Nieporozumienia mogą spowodować więcej problemów niż pożytku.

A jeśli nadal nie działa?

Oczywiście jest też taka opcja. Niektórych małżeństw naprawdę nie da się naprawić. Jeśli okaże się, że separacja nie uczyniła cudów dla twojego związku, po prostu bądź szczery i zaakceptuj to. Szacunek jest głównym składnikiem zdrowego związku, niezależnie od tego, czy dotyczy to współmałżonka, czy przyszłego byłego.

Zamiast podejmować jakiekolwiek dalsze daremne próby, wykorzystaj spostrzeżenia, które zdobyłeś podczas separacji, aby poprawić swoje życie i nowy związek.

Nie będziesz już mężem i żoną, ale to nie znaczy, że nie masz żadnej więzi, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci. Więc weź to, czego się nauczyłeś o sobie i swoim małżeństwie, i przekształć to w pełen szacunku i życzliwy związek ze swoim byłym małżonkiem.

Udział: