Jak telefon komórkowy niszczy Twoje małżeństwo i związki

Jak telefon komórkowy niszczy Twoje małżeństwo i związki

W tym artykule

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, gdy budzisz się rano? Czy przewracasz się i przytulasz swojego partnera? A może chwytasz telefon i zaczynasz przeglądać media społecznościowe lub sprawdzać e-maile?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak telefon komórkowy wpływa na relacje? Lub w jaki sposób Twój smartfon rujnuje Twój związek?

Twój telefon komórkowy zapewnia łączność z pracą, przyjaciółmi i rodziną, gdziekolwiek jesteś - ale nadmierne lub niewłaściwe używanie może zaszkodzić Twoim najbliższym związkom. Wiele osób ignoruje ludzi, z którymi przebywają w wirtualnym świecie.

Ten nawyk stwarza rzeczywiste konsekwencje, w tym różne sposoby, w jakie telefon może zrujnować twoje małżeństwo.

Jak telefony komórkowe zniszczyły relacje

Jak każde narzędzie, telefony komórkowe służą pożytecznym celom. Umożliwiają szybkie lokalizowanie informacji - pamiętasz czasy, kiedy trzeba było drukować mapę Google do nawigacji? Już nie. Twój telefon pomaga zarządzać listą spraw do załatwienia, śledzić stan zdrowia, a nawet rozliczać podatki.

Jednak gdy spędzasz zbyt dużo czasu przy telefonie, izolujesz ludzi wokół siebie. O ile myślisz, że możesz wykonywać wiele zadań jednocześnie, badania mózgu wskazują Twój umysł nie jest skuteczny w przełączaniu się między bodźcami.

Krótko mówiąc, każda minuta spędzona przy telefonie odwraca Twoją uwagę od partnera - nie tak, gdy prowadzisz niezręczną rozmowę lub delektujesz się romantycznym posiłkiem.

Uzależnienie od telefonu może prowadzić do problemów z seksem. Nawet jeśli nie uzależnisz się od pornografii internetowej, Twój partner może mieć nierealistyczne oczekiwania co do regularnych interakcji seksualnych. Ale nie tylko pornografia okazuje się problematyczna.

Głębszym problemem jest uczucie odłączenia się od Ciebie lub Twojego partnera, gdy zgubisz się w telefonie. Naprawdę nie słuchasz ani nie nawiązujesz kontaktu wzrokowego, przez co twój współmałżonek czuje się ignorowany.

Możesz pomyśleć: „Cóż, jesteśmy w tym samym pokoju. Dlatego spędzamy razem czas ”. Ale relacje nie działają w ten sposób.

Aby doświadczyć bogactwa i spełnienia, musisz pozwolić sobie na zatracenie się w oczach partnera. Musisz skupić się na tym, jak czujesz się ich dotykiem. Nie możesz tego zrobić, gdy jesteś zajęty zbieraniem polubień.

Twoja aktywność na telefonie komórkowym może nie być tak prywatna, jak myślisz. Jeśli twój związek pogorszy się aż do rozwodu, zapisy dotyczące telefonów komórkowych mogą zweryfikować niewierność lub znęcanie się nad współmałżonkiem. Jeśli prowadzisz romans w mediach społecznościowych, prawnik twojego partnera może zażądać wezwania do sądu w trakcie postępowania.

Oznacza, że ​​Ty lub Twój partner macie problem

Oznacza, że ​​Ty lub Twój partner macie problem

Wiedza to potęga. Rozpoznanie czerwonych flag związanych z uzależnieniem od telefonów komórkowych może pomóc zmienić twoje zachowanie. Uważaj na następujące negatywne nawyki.

  1. Twój telefon to pierwsza rzecz, którą trzymasz każdego ranka: pierwsze kilka minut dnia nadaje ton temu, co będzie dalej. Jeśli Twoja pierwsza czynność to sięgnięcie po telefon, aby sprawdzić pocztę e-mail i media społecznościowe, zaczynasz dzień zestresowany i przytłoczony.
  2. Używasz telefonu przy stole: staraj się, aby posiłki rodziny lub partnera były strefą wolną od urządzeń. Dzięki temu każdy może połączyć się w prawdziwym życiu i dzielić się swoim dniem.
  3. Używasz telefonu w łóżku: kiedy przygotowujesz się do snu, czy cicho czytasz lub przytulasz się ze swoim partnerem? Szalejesz między prześcieradłami? Lub przewijaj media społecznościowe? Niebieskie światło z telefonów komórkowych zakłóca regularne cykle snu, a używanie telefonu przed snem osłabia intymność.
  4. Panikujesz, gdy zgubisz lub zepsujesz telefon: dla większości ludzi zepsuty telefon komórkowy jest niedogodnością. Jeśli zauważysz, że twoje serce bije szybciej lub twój umysł wpada w panikę, gdy nie masz do niego dostępu przez dzień lub dwa, jest to wyraźny znak, że jesteś uzależniony.
  5. Ukrywasz swoje zastosowanie: wymykasz się do toalety kilka razy dziennie w pracy korzystać z telefonu? Czy okłamujesz szefa lub rodzinę na temat ilości czasu spędzanego w Internecie?
  6. Używasz telefonu jako podpory: niewielu z nas lubi rozmowę typu „potrzebujemy porozmawiać”. Ale sięganie po telefon, gdy emocje stają się niewygodne, tworzy dystans między Tobą a Twoim partnerem. Sprawia też, że czują, że cię to nie obchodzi.

Strategie odłączania

Na szczęście masz moc, aby przezwyciężyć uzależnienie od telefonu komórkowego. Podaj poniższe pomysły, aby spróbować złamać trzymaj telefon komórkowy na tobie i twoim związku.

  1. Odłącz urządzenie 30 minut przed snem: ostatnie pół godziny przed włączeniem urządzenia. Zainwestuj w odpowiedni budzik, aby móc trzymać telefon komórkowy z dala od sypialni. Stwórz stylową stację ładującą w salonie lub kuchni i stwórz rytuał podłączania wszystkich urządzeń - i pozostawiania ich tam - na koniec dnia.
  2. Ucisz to: nawet gdy włożysz telefon w wibracje, charakterystyczny dźwięk przyciąga Twoją uwagę partnera. Kiedy jesteście razem, wycisz telefon i zostaw go w torbie lub kieszeni. Teraz masz wolną rękę, którą możesz trzymać swojego partnera.
  3. Zrób z tego grę: wybierasz się z rodziną lub grupą przyjaciół? Niech wszyscy położyli telefony komórkowe na środku stołu. Pierwsza osoba, która sięgnie po telefon, kupuje pozostałym deser lub napój.
  4. Zrób sobie przerwę: jeśli nie jesteś dyżurny na lokalnym ostrym dyżurze, wybierz jeden dzień w tygodniu, aby się wyłączyć. Jeśli bezwzględnie musisz sprawdzać pocztę e-mail w pracy, daj sobie na to 30 minut rano i po południu. W przeciwnym razie wyłącz telefon. Zastraszony całym dniem? Zacznij od wyłączenia telefonu na godzinę i stopniowo zwiększaj czas, przez który go wyłączasz.

Wyłącz telefon, zapisz swój związek

Telefony komórkowe rujnują małżeństwa są bardziej powszechne niż czasami zdajemy sobie sprawę, traktujemy siebie jako wyjątek i pozwalamy naszym występkom wyciągnąć z nas to, co najlepsze.

Musisz zrozumieć, że telefon zapewnia łączność z pracą oraz odległymi przyjaciółmi i krewnymi, ale może odizolować Cię od ukochanej osoby. Ucząc się, jak osłabiać i dostrajać się do swojego partnera, doświadczysz silniejszego i trwalszego związku.

Nie bądź tematem ostrzegawczym „W jaki sposób korzystanie z telefonu komórkowego może rozłączyć Twój związek „I naucz się powściągliwości i ciesz się towarzystwem swoich bliskich.

Udział: