Niemożliwa możliwość: Uzdrowienie pośród złamanych serc spowodowanych rozstaniem małżeństwa
W tym artykule
- Jak wyjść z załamania serca
- Przestań się obwiniać
- Daj czas na smutek i uleczenie
- Dowiedz się o swoich lękach
- Nie trać nadziei
- Skoncentruj się na sobie
Partnerzy, którzy naprawdę zainwestowali w zdrowie i witalność swoich małżeństw, są słusznie załamani, gdy w rozmowie pojawia się słowo „separacja”.
Czasami, pomimo naszych najbardziej żarliwych prób naprawienia zerwanego małżeństwa, separacja małżeńska staje się nieunikniona i szarpanie. Akceptacja złamanego serca i przejście po rozstaniu jest trudny nie tylko dla partnerów, ale także dla dzieci jeśli para je ma.
Separacja małżeńska może wywołać wiele emocji w oddzielonych parach, od „szczęścia i spokoju” do „porażki i smutku” Tą drogą mówi, dochodzenie do siebie po złamanym sercu może być dość trudnym zadaniem - niektóre pary potrzebują odbicia finansowego, aby osiągnąć indywidualne przeformułowanie tego, jak czują się po zakończeniu związku.
Ale jeśli separacja jest nieunikniona w małżeństwie , czy to oznacza, że nos pogrąża się w depresji, złości i gwałtownym pogorszeniu ogólnego stanu zdrowia? Niekoniecznie tak.
Plik to samo badanie dalej mówi, że emocje, których doświadczają pary w separacji, mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne - w tym konkretnym badaniu zaobserwowano u respondentów poczucie nieadekwatności, zazdrości i złości połączonej ze smutkiem i porażką. Ale było też kilka innych pozytywnych uczuć wolności, szczęścia i spokoju.
Przeczytaj także - Zmień rozstanie małżeńskie w pozytywne doświadczenie
Chodzi o to, że chociaż uzdrowienie z powodu złamanego serca jest trudne , tam są kroki, aby wyleczyć się z rozbitego małżeństwa .
Jak wyjść z załamania serca
Znalezienie spokoju i samorozwoju po separacji małżeńskiej jest dostępny dla każdej obcej pary , ale utopienie się w samokrytyce nie jest sposobem radzenia sobie z bólem złamanego serca. Możesz albo zdecyduj się pogrążyć w nieszczęściu lub zrób ogromny krok w kierunku uzdrowienia zerwanego małżeństwa, w innym przypadku naucz się, jak to zrobić przejść dalej po złamanym sercu , przynajmniej.
Przeczytaj także - 7 czynników, które należy wziąć pod uwagę, mówiąc o separacji małżeńskiej
Trudno jest odpowiedzieć na pytanie, ile czasu zajmuje wyzdrowienie po zawodzie miłosnym, ale ten artykuł może pomóc ci zrozumieć, co należy zrobić po złamaniu serca i rozstaniu małżeńskim.
1. Przestań się obwiniać
Pierwszy krok w kierunku uzdrowienie po złamaniu serca a separacja małżeńska oznacza zaprzestanie obwiniania siebie. Znalezienie spokoju jest pierwszym krokiem do zapewnienia pewnego uzdrowienia, gdy małżeństwo się rozpada; uznanie, że nie jesteś całkowicie odpowiedzialny za jego rozwiązanie, jest ważne.
Jak wielu doradców stwierdziło wcześniej: „ do tanga trzeba dwojga. „Kiedy dwóch partnerów kończy związek , obaj ponoszą pewną odpowiedzialność za jego zakończenie .
Ważne jest również, aby pamiętać, że plik nieudane małżeństwo to nie to samo, co niepowodzenie . Chociaż możesz czuć się nieudacznikiem, pamiętaj, że koniec małżeństwa nie oznacza końca twojego celu, tożsamości i przyszłości.
Ponad wszystko, miłość siebie.
2. Daj czas na smutek i uleczenie
Żal zakłada uzdrowienie.
Co mam przez to na myśli? Jeśli małżeństwo dobiegnie końca, ważne jest, aby dać sobie szansę i przestrzeń, aby opłakiwać utratę połączenia , intymność i wspólną przyszłość.
Żal to naturalny proces przez które ciało i dusza pozbywają się niektórych silnych emocji związanych ze stratą. Mówiąc najprościej, można płakać , krzycz, wycofuj się i dąsaj. Zaprzeczanie tym ważnym cechom żałoby jest jak pozostawienie infekcji bez leczenia.
3. Dowiedz się o swoich lękach
Typowe obawy o przetrwanie , począwszy od strach przed porzuceniem , odmowa , ze strachu przed być osądzonym lub odosobniony , zostały uznane za główną przyczyną wielu problemów w relacjach . Te same lęki przed izolacją lub porzuceniem mogły przeszkodzić ci w rozważeniu rozstania z partnerem.
Te same obawy prawdopodobnie ponownie podniosą głowy później separacja małżeńska . Poświęć chwilę, aby zgłębić pierwotną przyczynę, która wywołała w tobie te lęki, i znaleźć sposoby, aby je uleczyć.
Tylko pamiętaj! Jesteś odpowiedzialny za swoje niezadowalające uczucia i swój los .
4. Nie trać nadziei
Na koniec słowo o nadziei. Jeśli ty i twój partner, z którym się rozstaliście, nadal jesteście w stanie wyartykułować pozory wspólnej przyszłości, być może będziesz musiał wziąć pod uwagę możliwość kontynuacji związku małżeńskiego .
Plik umiejętność patrzenia w przyszłość przez pryzmat nadziei ze swoim partnerem wskazuje, że możesz to zrobić leczyć RAZEM .
Nawet jeśli taka możliwość nie występuje, nie zapomnij świętować i pielęgnuj dobre chwile podzieliłeś się ze swoim partnerem. Tak bolesny jak związek mógł się stać, nigdy nie było „wszystko złe”.
5. Skoncentruj się na sobie
Czasami jesteś skazany na utratę kontaktu ze swoimi podstawowymi wartościami, gdy jesteś przywiązany do związku. ZA separacja małżeńska otwiera oczy i sprawia, że czujesz się zniechęcony.
Teraz, gdy okazja do odzyskania równowagi puka do twoich drzwi po małżeńskiej separacji, nadszedł czas, abyś skoncentrował swoją energię i czas na znajdź swoją wewnętrzną siłę i uczyć się o rzeczach które pozostawiają uczucie odświeżenia i energii.
Ciesz się spędzaniem czasu ze sobą.
Jak więc uleczyć złamane serce? Prosty! Wyjdź poza swoją strefę komfortu i próbuj nowych rzeczy , odkrywaj nowe pomysły i naucz się żyć szczęśliwie ze sobą .
Dyskomfort związany z próbowaniem nowych rzeczy może oderwać myśli od bólu.
Więc zrób to!
- Otaczaj się wspierającymi ludźmi
Ból rozłąki może być potworny . Więc lepiej otaczaj się wsparciem i wychowawczy ludzie .
Potraktuj separację małżeńską jako okazję do rozszerzenia i przeprojektowania swojego kręgu społecznego. Łącz się z ludźmi którzy są szczęśliwi i pewni siebie w swoim życiu, którzy mają pozytywne nastawienie i może pomóc ci przejść dalej po złamanym sercu .
Przeczytaj także - 5 skutecznych sposobów radzenia sobie z separacją małżeńską
Wyjście solo może nie być rozwiązaniem
Bycie singlem i samotne życie może nie być twoją sprawą. Ale decyzja o przeprowadzce po separacji małżeńskiej jest trudna do podjęcia. Konieczne jest jednak, abyś zrozumiał, dokąd zamierzasz się udać po opuszczeniu partnera.
Czy jesteś na tyle nieustraszony, aby zaakceptować swoje słabości?
Czy chcesz rozważyć nawiązanie nowych relacji po rozstaniu?
Ważne jest, aby podjąć kroki, które musisz przetworzyć i wyleczyć z przeszłości, aby określić, kim chcesz być w związku w przyszłości. Kiedy jesteś najlepszą wersją siebie, przyciągniesz ludzi, którzy Cię szanują i cenią. Skoncentrowanie się na uzdrowieniu i przywróceniu swojej tożsamości i celu jako jednostki może często pomóc ci zrozumieć, kto jest dla ciebie najlepszy i kto może potrzebować pożegnania.
Udział:
