Etapy odzyskiwania niewierności

Etapy zdrowienia z niewierności to forma terapii mająca na celu pomóc ci przetrwać emocjonalną traumę, która następuje po romansie w twoim związku. Emocje mogą przytłoczyć cię niepewnością, zmartwieniem, lękiem, bólem i nieufnością po zdradzie. Mogą być trudne do wykonania samodzielnie i mogą powodować szkody emocjonalne przez wiele lat.

Poszukiwanie profesjonalnej porady może przynieść ogromne korzyści zarówno samotnym, jak i parom. Etapy przywracania niewierności mają na celu rozwiązanie problemów, ponowne nawiązanie kontaktu ze sobą lub partnerem, stworzenie harmonogramu i stworzenie planu dalszych działań. W tym artykule przyjrzymy się etapom zdrowienia z niewierności i sposobom, w jaki mogą one pomóc.

Kto kończy odzyskiwanie niewierności?

Bez względu na to, jaką przybiera formę, oszustwo jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, przez które możesz przejść. Dlatego proces ten można przeprowadzić samodzielnie, aby przepracować swoje emocje lub z partnerem jako formę poradnictwa małżeńskiego.

Jeśli jesteście parą, ten proces może pomóc wam nauczyć się iść do przodu razem lub osobno. Jeśli opuściłeś swojego partnera, powrót do zdrowia po niewierności może nadal pomóc ci uporać się z reakcją na romans i problemami, jakie mogła spowodować w twoim życiu, takimi jak poczucie nieufności, zdrady i wątpliwości.

Bez względu na okoliczności, podczas pracy nad sprawą pomocny będzie fachowiec u boku.

Etapy odzyskiwania niewierności

Podobnie jak wiele innych form poradnictwa małżeńskiego, terapia niewierności odbywa się etapami, tak aby lepiej poznać Ciebie i Twojego partnera. Pomoże to Twojemu terapeucie zrozumieć Twoje osobiste okoliczności, a także pozwoli Ci poznać siebie oraz potrzeby i pragnienia Twojego partnera na innym poziomie. Oto typowe etapy terapii zdrowienia niewierności.

1. Sprawa

Ponieważ to jest powód, dla którego tu jesteś, terapia niewierności obejmie etapy twojego związku, w tym romans. Może to zagłębić się w szczegóły, aby obie strony były ze sobą całkowicie szczere, nie tylko co do romansu, ale także tego, co mogło doprowadzić do załamania się miłości i komunikacji między parą.

Może to być bardzo bolesny krok na etapie odzyskiwania niewierności, ale jest konieczny.

2. Ponowne odkrycie związku

Jeśli Twoim celem jest pozostanie razem, jednym z etapów zdrowienia będzie ponowne odkrycie siebie i partnera. Po romansie bardzo trudno jest wrócić do poprzedniego związku, jakim był kiedyś. Dlatego tak ważne jest skupienie się na wspólnym budowaniu nowego. Twój terapeuta pomoże Ci dać narzędzie, którego będziesz potrzebować, aby zapomnieć o przeszłości i skupić się na ponownym odkrywaniu dobra w swoim związku.

3. Odkrywanie głębszych problemów

Wiele wydarzeń dzieje się bez powodu, podczas gdy inne mogą sprowadzać się do depresji, braku miłości lub uczucia w obecnym związku, nadużywania substancji lub przeszłej traumy. Jeśli Twój terapeuta wykryje, że którykolwiek z tych problemów jest główną przyczyną nieszczęścia w związku, zacznie je uwzględniać w ramach planu leczenia.

4. Rozwiązywanie bólu i zrozumienie leczenia bólu

Ponieważ terapeuta jest wyszkolonym profesjonalistą, pomoże ci rozwiązać każdy ból i zranienie, które odczuwasz. Mogą nawet być w stanie wykryć objawy i skutki uboczne spowodowane przez nękający Cię romans, na przykład te związane z PTSD lub traumą. Będą również w stanie pomóc Ci w radzeniu sobie z bólem emocjonalnym i pomogą Ci pokonać ból serca, który odczuwasz.

5. Tworzenie osi czasu

Niektóre etapy odzyskiwania niewierności obejmują tworzenie harmonogramu. Na tym etapie otrzymasz harmonogram, powiedzmy miesiąc, aby dowiedzieć się, czy chcesz zostać razem, czy zerwać. Skorzystaj z tego etapu, aby zbudować prawdziwą listę za / przeciw, czy pozostawanie razem przyniesie ci korzyści, czy nie. W tym czasie ważne jest, aby być otwartym i szczerym wobec siebie i swojego partnera i nigdy nie spieszyć się z decyzją. Pod koniec miesiąca powiesz terapeucie, czy zostajesz razem, czy zrywasz.

6. Przebaczenie i proces leczenia

Sprawy są bolesnym doświadczeniem dla obu zaangażowanych stron. W wyniku niewierności, poczucie winy, nieufność i złość mogą wpłynąć na twój związek, nawet jeśli z całych sił starasz się wybaczyć partnerowi. Te sprzeczne emocje mogą być trudne do opanowania. Twój terapeuta może Ci pomóc w procesie leczenia. Obejmuje to stworzenie planu działania na temat tego, jak ponownie połączyć się jako romantyczni partnerzy i przyjaciele, jak odbudować wzajemne zaufanie i jak ponownie zaangażować się w pozornie zerwany związek.

7. Rady dla dzieci

Jeśli macie razem dzieci, terapeuta prawdopodobnie włączy ten aspekt waszej relacji do sesji doradczej w takim czy innym momencie. Wysłuchają twoich obaw dotyczących twoich dzieci, romansu i twojego wyboru, czy zostać razem, czy nie, i będą w stanie poinstruować cię, jak najlepiej wychować współrodzica w tym trudnym czasie.

8. Jak postępować

Pod koniec wybranej przez Ciebie osi czasu będziesz musiał poinformować swojego doradcę, czy zdecydowałeś się zostać razem, czy nie. Od tego momentu możesz kontynuować terapię par, jeśli nadal masz ambiwalentne podejście do swojego statusu w związku, lub przejść na zindywidualizowane sesje terapeutyczne, aby lepiej poznać siebie.

Niezależnie od tego, jakiego wyboru dokonasz, terapeuta będzie w stanie pomóc ci wytyczyć kurs, jak żyć razem lub osobno, tak abyś mógł dalej żyć i czynić postępy w osiąganiu celów.

Ostatecznym celem terapii niewierności jest nauczenie się wybaczania. Ta ścieżka uzdrowienia nie jest szybka i ma wiele etapów, ale korzyści znacznie przewyższają trudności. Pary lub osoby samotne, które borykają się z problemami emocjonalnymi związanymi z romansem, odniosą ogromne korzyści z tej formy poradnictwa.

Udział: