Jak radzić sobie z depresją nastolatka

Jak radzić sobie z depresją nastolatka Kiedy rodzice zauważają, że ich nastoletnie dzieci stają się bardziej rozdrażnione, nieszczęśliwe i niekomunikatywne niż zwykle, określają ten problem mianem dojrzewania i odrzucają prawdopodobieństwo, że ich problemy to nastoletnia depresja.

W tym artykule

To prawda; nastoletnie lata są wyzwaniem. W życiu Twojego dziecka zachodzą wszelkiego rodzaju zmiany. Ich organizm przeżywa chaos hormonalny, więc wahania nastroju nie są niczym niezwykłym.

Jeśli jednak zauważysz, że uczucie nieszczęścia trwa zbyt długo u Twoich dzieci lub jakiekolwiek inne objawy nastoletniej depresji, potrzebują Twojej pomocy, aby je przezwyciężyć.

Depresja nie jest zarezerwowana dla dorosłych. Ludzie walczą z tym przez całe życie. To straszny stan, który sprawia, że ​​człowiek czuje się bezwartościowy i beznadziejny.

Nikt nie chce, aby ich syn lub córka były w takim stanie, więc nauczmy się rozpoznawać oznaki nastoletniej depresji i jak wyjść z nastoletniej depresji.

Zrozum nastoletnią depresję

Depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną. Największym problemem jest to, że ludzie wokół osoby z depresją nie zdają sobie sprawy, że przeżywają ciężki okres.

Według informacji na samobójstwo.org , ponad połowa Amerykanów nie wierzy, że depresja jest problemem zdrowotnym. Wiele osób uważa, że ​​człowiek może wyjść z sytuacji, jeśli po prostu bardziej się postara.

Jeśli zauważą, że ktoś jest całkowicie przygnębiony, każą mu obejrzeć kreskówkę, przeczytać książkę, wędrować na łonie natury lub spędzać więcej czasu z przyjaciółmi. Nie bądź takim rodzicem.

Nie próbuj uszczęśliwiać swojego nastolatka, kupując mu psa lub samochód. Możesz zrobić wszystkie te rzeczy. Ale ważne jest, aby spędzać z nimi więcej czasu i starać się ułatwiać sprawy.

Ważniejsze jest zrozumienie, co powoduje depresję nastolatków i tego, jak się z nią czują, oraz wspieranie ich w procesie leczenia.

Musisz zrozumieć, że depresja to poważny problem i nie możesz zmusić dziecka do tego. Nie przyczyniaj się do piętna społecznego i pomagaj im w uzyskaniu profesjonalnej pomocy, której bardzo potrzebują w tym przypadku.

Nikt nie chce być smutny. Nikt nie cierpi na depresję celowo. To choroba psychiczna, która wymaga leczenia tak samo jak choroba fizyczna.

Niezwykle trudno jest przebywać w pobliżu osoby z depresją. Jako rodzic potrzebujesz dużo cierpliwości.

Teraz nadszedł czas, aby pokazać tę bezwarunkową miłość i wsparcie, które przysięgałeś dać swojemu dziecku, gdy się urodziło.

Rozpoznaj objawy

Zanim przejdziesz do tego, jak radzić sobie z nastoletnią depresją, musisz nauczyć się rozpoznawać rażące oznaki i objawy nastoletniej depresji.

Depresja jest często określana przez zwykłych obserwatorów jako zwykły smutek. Z drugiej strony ludzie, którzy nigdy nie doświadczyli głębi i rozpaczy w depresji, często mówią, że czuję się przygnębiona, gdy mają po prostu ciężki dzień.

Depresja ma kilka specyficznych objawów, które powinny zaniepokoić każdego rodzica.

Kiedy zauważysz któreś z nich, to ty musisz wyskoczyć z małej bańki i rozpoznać problem, którym musisz się zająć.

Oto najczęstsze oznaki i objawy depresji u nastolatków:

  1. Twój nastolatek jest mniej aktywny niż zwykle. Nie mają ochoty ćwiczyć i pomijają praktykę, którą kochali.
  2. Mają niską samoocenę. Nie lubią ubierać się w zwracające uwagę ubrania.
  3. Zauważasz, że Twój nastolatek nie jest wystarczająco pewny siebie, aby nawiązać nowe znajomości lub podejść do osoby, którą lubi.
  4. Często wydają się smutni i beznadziejni.
  5. Zauważasz, że Twój nastolatek ma problemy z koncentracją podczas nauki. Nawet jeśli dobrze sobie radzili z jakimś przedmiotem, teraz jest to dla nich trudne.
  6. Twój nastolatek nie wykazuje zainteresowania robieniem rzeczy, które kiedyś kochał (czytanie, wędrówki lub spacery z psem).
  7. Dużo czasu spędzają samotnie w swoim pokoju.
  8. Czujesz, że twój nastolatek pije lub pali trawkę. Nadużywanie substancji jest powszechną ucieczką nastolatków z depresją.

Obejrzyj również:

Jak rodzice powinni postępować w przypadku depresji nastolatków?

Zwykłe opcje leczenia depresji obejmują psychoterapię, leki przepisane przez terapeutę (w przypadku umiarkowanej do ciężkiej depresji) oraz ważne zmiany stylu życia.

Wesprzyj swoje dziecko w procesie gojenia

Wesprzyj swoje dziecko w procesie gojenia Jako rodzic masz obowiązek wspierać swoje dziecko w procesie zdrowienia.

Po rozpoznaniu objawów pierwszym krokiem jest uzyskanie profesjonalnej pomocy. Nie ma nic złego w poddaniu się terapii.

Bez odpowiedniego przewodnictwa stan ten będzie miał głęboki wpływ na całe życie człowieka. Będzie to miało długotrwały wpływ na ich więzi społeczne, wyniki w szkole, romantyczne relacje i relacje z rodziną.

Nigdy nie ignoruj ​​​​ich wahań nastroju

Nigdy nie ignoruj ​​zmian nastroju, bez względu na to, jak bardzo jesteś przekonany, że są one tymczasowe.

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest ospałe i pozbawione motywacji przez ponad dwa tygodnie, czas podjąć działania. Porozmawiaj z nimi.

Zapytaj ich, jak się czują i dlaczego tak się czują. Powiedz im, że jesteś tam, aby ich wspierać przez cały czas, bez względu na to, z czym w tej chwili się zmagają. Kochasz je bezwarunkowo.

Poszukaj pomocy terapeuty

Wyjaśnij, że jeśli czują się beznadziejni, najlepiej udać się do terapeuty na przyjacielską rozmowę.

Wszystko, co powiedzą, będzie w pełnym zaufaniu, a Ty będziesz w poczekalni. Powiedz im, że kiedy czujesz się źle, spotykasz się z terapeutą, a oni bardzo pomagają.

Jako rodzic będziesz również musiał porozmawiać z terapeutą. Jeśli zdiagnozowali depresja nastolatków i przepisane leczenie, powiedzą ci, jak wspierać twoje dziecko.

Spędzaj czas z dzieckiem

Ta sytuacja jest priorytetem. Będziesz musiał znaleźć czas na rozmowę z dzieckiem każdego dnia. Pomóż im w nauce, rozmawiaj z nimi o przyjaciołach i staraj się nakłonić ich do kontaktów towarzyskich.

Dołącz do klubu fitness, poćwicz jogę lub razem wędrować. Aktywność fizyczna może przyspieszyć proces gojenia.

Skoncentruj się na ich jedzeniu

Gotuj pożywne posiłki. Spraw, aby jedzenie było przyjemne i interesujące, abyś mógł wnieść powiew świeżego powietrza podczas rodzinnego spędzania czasu.

Powiedz im, że mogą zapraszać znajomych, kiedy tylko zechcą. Przygotujesz nawet przekąski na wieczór filmowy.

Nie oczekuj, że będzie to łatwy proces. Bez względu na to, jak bardzo chcesz, aby Twoje dziecko wyskoczyło z nastoletnia depresja , musisz być przygotowany na powolny proces, który jest ciężki dla twojego zdrowia emocjonalnego.

Przygotuj się i bądź silny!

Jesteś najlepszym wsparciem, jakie Twój nastolatek ma w tych chwilach.

Udział: