Jak radzić sobie z toksycznym związkiem

Może jesteś teraz zaangażowany w niezdrowy związek lub dwa z toksycznymi ludźmi. Te toksyczne osoby poniżają cię, zamiast podnosić, wysysają energię zamiast ją wzmacniać i proszą o więcej niż to, co faktycznie mogą dać.

Czasami nazywane wampirami energetycznymi, wysysają szczęście, a później życie. A kiedy będą gotowe, aby przejść do następnej ofiary, zostawią cię w tyle.

Czy znasz negatywnych ludzi, którzy zawsze narzekają i nigdy nie mają nic dobrego do powiedzenia? Czy twój szef cały czas zamienia słoneczny dzień w deszczowy?

Wszyscy mamy do czynienia z toksycznymi ludźmi, a więc z toksycznym związkiem. Jak sobie z tym radzimy?

Omówmy kilka sposobów radzenia sobie z toksycznym związkiem

Przyjęcie

Zaakceptuj tozwiązek jest naprawdę toksyczny. Jak mówią, akceptacja jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z trudną sytuacją i być może tak jest.

Musisz zaakceptować, że masz do czynienia z trudnym i trudnym związkiem.

Jak widzisz, akceptacja jest najlepszym wyborem, ponieważ „wybory” w toksycznym związku są ograniczone.

Czy sie zgadzasz? Chociaż możesz krytykować lub osądzać tych ludzi, pod koniec dnia będziesz czuł się samotny i spięty, bardziej prawdopodobne niż nie.

Z drugiej strony znam niektórych, którzy radzą sobie z tym, pielęgnując swoją rozpacz i zmartwienia, że ​​nigdy nie będą w stanie dogadać się z tymi ludźmi.

Cóż, możesz zablokować ich e-maile lub SMS-y, unikać okazji i spotkań, na które są zaproszeni, a nawet zaprzeczyć, że istnieją, te techniki nie tylko pomogą.

Im bardziej ignorujesz lub próbujesz udawać, że ci ludzie nie istnieją w rzeczywistości, tym więcej myśli o nich pozostanie w twoim umyśle. Tak więc ostatecznie najlepszym sposobem radzenia sobie z toksycznym związkiem jest zaakceptowanie tego, że jest on toksyczny, bez względu na to, jak trudne jest dla ciebie.

Zaakceptowanie rzeczywistości zmiękczy i otworzy drzwi do twojej mądrości i współczucia dla toksycznych ludzi, wierz w to lub nie.

Zbuduj swój system wsparcia

Pracuj ciężko i poważnie, aby zbudować swój system wsparcia. Zaangażuj się w zajęcia i nowe hobby, takie jak uczestnictwo w klubie książki lub grupie wędrownej. Możesz także zapisać się na karnet na siłownię, spotkać się z przyjaciółmi, zapisać się na lekcję medytacji lub nauczyć się nowego sportu.

Zbliżając się do innych ludzi, nie poczujesz się samotny lub jakby twoje życie było nieszczęśliwe, na przykład, gdy pozwalasz mu kręcić się wokół tego toksycznego partnera.

Możesz także zwierzyć się zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny.Sięgnij i porozmawiaj ze swoim sercem. Jest to jeden z pierwszych kroków do zbudowania systemu wsparcia, zwłaszcza jeśli nikt z członków Twojej rodziny lub nikt nie wie o Twojej sytuacji.

Poproś kogoś, z kim możesz podzielić się swoimi uczuciami, ponieważ może on pomóc ci dowiedzieć się, na czym powinieneś się skupić, a nie na toksycznym związku.

Ale zwierzając się i dzieląc się tym, co się dzieje, powinieneś także ustalić pewne granice. Na przykład powiedz im z góry, jeśli nie chcesz, aby powiedział innym, co udostępniasz i że chcesz, aby pozostało to poufne.

Samorozwój

Kiedy mamy do czynienia z toksycznym związkiem, czasami zapominamy o naszym dobrym samopoczuciu, ale tak nie powinno być. Tym bardziej musimy dążyć do samorozwoju.

Nie powinniśmy pozwolić, aby toksyczny partner lub związek ograniczały nasz sukces lub utrudniały nasze szczęście.

Tak jak powiedziałem wcześniej, naucz się akceptować, że związek jest naprawdę toksyczny i idź dalej swoim życiem. Skoncentruj się na tym, co tego potrzebuje.

Dbaj o siebie zamiast rozwodzić się nad negatywnymi uczuciami i żyć w nędzy.

Pamiętaj, że zmiana nie nastąpi natychmiast. Nie możesz tak szybko zmienić wadliwego związku. Więc zamiast szukać sposobów, aby to naprawić, powinieneś wykorzystać swoją energię nawłasny rozwójzamiast.

Możesz zacząć czytać poradniki, prowadzić dziennikarstwo, medytować lub podjąć sesję psychoterapeutyczną.

Ponadto możesz użyć medycyny alternatywnej, takiej jak medyczna marihuana, aby poprawić i podnieść swój nastrój.

ten CBD może łagodzić objawy depresji, ponieważ może modulować lub kontrolować działanie endokannabinoidów i wzmacniać działanie serotoniny poprzez stymulowanie aktywności receptorów, z którymi się wiążą.

Ogólny,Olej CBD może pomóc w poprawie jakości życia.

Udział: