Jak unikać walki i radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością

W tym artykule

• Jak radzić sobie z nieporozumieniami w związku
• Więcej wskazówek dotyczących rozwiązywania konfliktów w związku
• Oto kroki, których należy użyć w przypadku prawie każdego problemu
• Pamiętaj, że nawet szczęśliwe pary mogą wpaść na ceglane ściany

Nadal masz nieprzyjemne lub wybuchające kłótnie?

Nie martw się, to nie musi być znak, że twoje małżeństwo jest poważnie na skałach. Ale są oznaki, że możesz walczyć i reagować w sposób, który nie jest pomocny. Rozpoznanie tych znaków to pierwszy krok do radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością.

Kiedy się kłócisz, czy robisz te bezproduktywne rzeczy?

1. Odchodzić
2. Krzyk
3. Krzycz głośniej
4. Rzucać rzeczy
5. Wyjdź z domu
6. Zamilknij i wycofaj się
7. Wrzuć do zlewu to, co Ci przeszkadza
8. Oskarżaj swojego partnera o rzeczy
9. Nazwij swojego partnera złymi imionami

Ta lista nie jest kompletna, ale możesz zobaczyć, jak te zachowania pogarszają spory i utrudniają zdrowy nawyk radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością.

Oto kilka sprawdzonych wskazówek, które pomogą w rozwiązywaniu konfliktów dla par. Wypróbuj różne, aby zobaczyć, które pasują do Twojego stylu i relacji, aby ułatwić proces radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością.

Nie ma tylko jednego sposobu — jest Twój sposób jako para, aby zrozumieć i postępować zgodnie z zarządzaniem konfliktami w związku.

Jak radzić sobie z nieporozumieniami w związku

1. Rozpoznaj oznaki, że stajesz się zbyt zaparowany. Typowe znaki to:
2. Wzdychanie
3. Swędzenie, żeby odejść lub się wyciszyć
4. Czuję, jak zaciskasz pięści
5. Czuję, jak twoje ciało robi się gorące
6. Czuję, jak zaciskasz szczękę
7. Myśl o rozwodzie – tym razem na dobre.

Jednym z prostych sposobów skutecznego radzenia sobie z nieporozumieniem jest powiedzenie partnerowi, że musisz zrobić sobie przerwę, aby się uspokoić. Pozostań w pokoju lub w jego pobliżu, na widoku.

Lub, jeśli jesteś osobą o chłodnej głowie, powiedz: wejdźmy w dobre miejsce emocjonalnie, aby się ochłodzić. Kocham cię. Trzymajmy się za ręce, wspólnie powoli oddychajmy. Ten jeden akt dobroci pozwoli na radzenie sobie z nieporozumieniami z miłością.

Więcej wskazówek dotyczących rozwiązywania konfliktów w związku

Ta wskazówka jest przydatna, gdy starasz się radzić sobie z nieporozumieniami z miłością.

Dobrym pomysłem jest wyświetlanie zdjęć was dwojga razem w szczęśliwych czasach. Trzymaj je w pomieszczeniach, w których zwykle się nie zgadzasz: w sypialni i łazience, kuchni — a nawet w schowku samochodowym! Następnie spójrz na nie, gdy poczujesz, że pojawiają się kłopoty.

Podczas gdy każdy z was ochłonie, zastanów się, jak chciałbyś, aby twój partner podszedł do ciebie, gdybyś był zdenerwowany.

1. Możesz edytować, co i jak chcesz poruszyć temat.
2. Zachowaj spór w tej sprawie. Nie wspominaj o wszystkim, co Cię niepokoi.
3. Nie bądź sarkastyczny. Trudno zapomnieć o tym paskudnym tonie.
4. Uważaj, kiedy zaczynasz zdanie słowami: Zawsze… Te dwa małe słowa są jak rozświetlenie całej zapałki!
5. I proszę, nie daj się zakochać w starym, ale potężnym: Jesteś taki jak (wypełnij puste miejsce: tak jak twoja matka, siostra, ojciec, brat, wujek i tak dalej.)
6. Wybierz czas na rozmowę, który nie rozprasza uwagi. Jeśli problem nie wymaga natychmiastowego rozwiązania, wybierz inny dzień. Możesz nawet zaplanować swoją przemowę w zabawny dzień, w którym będziesz w lepszym nastroju.
7. Naucz się rozwijać szybkie i łatwe do zrozumienia sposoby sygnalizowania partnerowi tematu, który chcesz omówić. Na przykład:

Wybierz liczbę, która pozwoli Twojemu partnerowi poznać pilność i/lub znaczenie tematu dla Ciebie. Na przykład możesz powiedzieć, że w skali od jednego do piętnastu ważność wynosi 12. Ta liczba mówi: ważne.

Wymyśl rozwiązanie, nawet jeśli jest niepewne. Czasami trzeba wypróbować kilka rozwiązań. Pary często poddają się, gdy nie mogą znaleźć idealnej odpowiedzi. Być może nigdy nie będzie idealnej odpowiedzi. Poza tym problemy mogą przekształcić się w inne, które wymagają zmodyfikowanego lub innego rozwiązania. Pary są zawsze w ciągłym ruchu. Życiowe zmiany.

Na koniec, jeśli naprawdę chcesz być odważny i odważny, rób „Myślę i czuję tak, jakbym był tobą, i opowiadam twoją historię”.

Ta technika jest potężnym narzędziem do zarządzania nieporozumieniami z miłością i jest jednym ze sposobów, w jaki szczęśliwe pary radzą sobie z nieporozumieniami w inny sposób.

Być może będziesz musiał pozbyć się początkowego dyskomfortu związanego z udawaniem, że mówisz, jakbyś był swoim partnerem, ale jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby zastosować to podejście, może ono przynieść najbardziej trwałe rezultaty. Pamiętaj, aby pozostać w charakterze swojego partnera.

Oto kroki, których należy użyć w przypadku prawie każdego problemu

1. Wyobraź sobie, że jesteś swoim partnerem. Jako partner będziesz zawsze mówić w pierwszej osobie, w czasie teraźniejszym (jestem).
2. Mów tak, jakbyś był swoim partnerem i wyjaśnij swoje uczucia dotyczące problemu lub decyzji. Pamiętaj, aby uwzględnić obawy i wszelkie historie od rodziny.
3. Przełącz się, aby druga osoba mówiła tak, jakby była tobą.

Kiedy przyzwyczaisz się, że możesz zostać swoim partnerem, rozwiązanie pojawia się w sposób organiczny.

Jeśli nadal nie możesz rozwiązać problemu, poszukaj pomocy. Nie myśl, że otrzymanie profesjonalnej pomocy jest znakiem, że twój związek jest na skraju zakończenia.

Pamiętaj, że nawet szczęśliwe pary mogą wpaść na ceglane ściany

Jednak to sposób, w jaki szczęśliwe pary radzą sobie z nieporozumieniami w inny sposób, wzmacniają ich związek pomimo konfliktu.

Porozmawiaj o tym z kimś, kogo szanujesz, na przykład z terapeutą lub przywódcą religijnym, który specjalizuje się w parach, a będziesz na dobrej drodze do radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością.

Udział: