Jak znaleźć najlepszego terapeutę - podsumowanie ekspertów

Pierwszy krok w kierunku dbania o siebie

Więc zdecydowałeś się pójść do terapeuty, tym samym rozpoczynając pierwszy krok w kierunku dbania o siebie.

Znalezienie najlepszego terapeuty dla siebie nie jest trudne, no cóż, nie jest też zwykłą żeglugą. Prawdopodobnie przeszedłbyś przez wszystkie kroki w celu znalezienia najlepszego terapeuty, na przykład…

• Krok 1- Poproś rodzinę lub przyjaciela, aby kogoś polecił
• Krok 2 – Sprawdź najlepszych terapeutów w Twojej okolicy w Google lub sprawdź opinie o poleconych
• Krok 3- Wybierz jedną na podstawie licencji, doświadczenia, recenzji offline i online, preferencji płci (już wiesz, jaką wybrać), orientacji teoretycznej i przekonań.
• Krok 4- Sprawdź profesjonalizm strony internetowej, jeśli takznalezienie terapeuty online.
• Krok 5- Zarezerwuj wizytę online lub zadzwoń bezpośrednio.

Wybór terapeuty wydaje się łatwy, prawda? Ale uwierz nam, musisz być ostrożny. W końcu to kwestia twojego własnego zdrowia psychicznego.

Zmartwiony?

Hej, po co są eksperci?

Podsumowanie ekspertów – Znalezienie najlepszego terapeuty

Marriage.com zawiera listę wypróbowanych i przetestowanych wskazówek od niesamowitych ekspertów, które pomogą Ci znaleźć najlepszego terapeutę.

SHERRY GABA, LCSW Psychoterapeuta i Life Coach

Zapytaj przyjacielao skierowanie lub ubezpieczyciela.
• Rozważ ich płeć, profesjonalizm strony internetowej, orientacja teoretyczna i rozpoznaj swoje doświadczenie podczas umawiania się na wizytę.
• Czy oni mają doświadczenie z konkretnym problemem ?
• Są ich rozsądne opłaty czy biorą twoje ubezpieczenie?
• Czy oni są upoważniony ? A kiedy jesteś z nimi w pokoju terapeutycznym, jakie są twoje instynkty?
• Poszukaj czegoś, czym oboje będziecie się dzielić. A jeśli go nie ma, pamiętaj, że to Twoja terapia i zasługujesz na znalezienie najlepszego terapeuty, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Sprawdź obszar praktyki swojego terapeuty, sprawdź jego kompetencje Tweetuj to

DR. TREY COLE, PSYD Psychoterapeuta

• ten połączenie relacyjne , a nie rodzaj podejścia (tj. konkretna orientacja, technika itp.), z którego korzysta terapeuta, jest najważniejszy.
• Aby stworzyć ten kontekst, zwiększanie własnej wrażliwości wzajemna obecność jest niezbędna, więc znajdź kogoś, z kim możesz to zrobić.

Sprawdź to relacyjne połączenie, zanim wybierzesz odpowiedniego terapeutę Tweetuj to

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapeuta
Doświadczenie-
Pewnego dnia klientka weszła do mojego biura i po godzinie, która moim zdaniem była udanym przyjęciem, wstała, uścisnęła mi dłoń i powiedziała: „Jesteś śliczna i czuję, że to była świetna godzina , ale nie pasujesz do mnie. Dziękuję za Twój czas.
Kiedy wyszła, pomyślałem sobie, dobrze dla ciebie!!
Na początku wydawałoby się to odzwierciedleniem mnie i moich umiejętności, jednak gdy stałem się bardziej doświadczony, traktuję to jako formę wzmocnienia klienta i samoświadomości, pewności siebie, aby poprosić o to, czego potrzebujesz podczas terapii i prawdziwa zmiana jest celem.
To powiedziawszy, jak można szukać terapeuty i takiego, z którym może czuć się komfortowo, aby nie tylko się otworzyć, ale także poczuć wsparcie, ponieważ ostatecznie masz w sobie wszystko!

Zapytaj siebie, co mam nadzieję osiągnąć, spotykając się z terapeutą? Czego od nich potrzebuję, jakie cele chcę mieć wsparcie w tworzeniu i realizacji oraz jak chcę się czuć, kiedy opuszczam sesję. Zamelduj się w środowisku, i czego potrzebujesz nie tylko od przestrzeni, ale od sesji: Czy ustawienie przynosi spokój i połączenie lub stres.
• Czy biuro nadmiernie pobudza, czy pozwala się skupić? I czy terapeuta ma dla ciebie przestrzeń do połączenia się z twoimi osobistymi celami leczenia, czy też zajmuje miejsce na cele terapeuty, ciągłe informacje zwrotne lub ciszę?
• Zapytaj siebie, jak się czuję, kiedy wchodzę i wychodzę z biura , czy ma to związek ze środowiskiem, terapeutą, czy z tym, co chcesz wynieść z sesji, zadaj sobie pytanie, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Ostatecznie wybór terapeuty dotyczy osobistego dopasowania, poczucia związku z osobowością, stylem i środowiskiem. Świadomość swoich osobistych celów i możliwości rozwoju.

Idź po terapeutę, który pyta, słucha i wspiera Tweetuj to

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psychoterapeuta

• Najlepszy terapeuta to ktoś, z kim czujesz się na tyle swobodnie, by naprawdę się otworzyć. Badania pokazują, że najlepsze wyniki w terapii polegają na dopasowaniu interpersonalnym między tobą a twoim terapeutą.
• Znajdź kogoś, z kim chciałbyś usiąść w małej łodzi podczas burzy.

Znajdź to interpersonalne dopasowanie między tobą a twoim terapeutą Tweetuj to

GIOVANNI MACCARRONE, BA Trener personalny

• Znajdź najlepszego terapeutę, znajdując terapeuta, który daje WYNIKI !
• Zawsze możesz porozmawiać z przyjacielem o pewnych sprawach, ale najlepszy terapeuta wysłucha Cię i zmieni Twoje życie z prawdziwymi REZULTATAMI.

Wszystko dobre, co się dobrze kończy – Znajdź terapeutę, który zapewni Ci wyniki Tweetuj to

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psychoterapeuta i Life Coach

• Przepis na sukces: znajdź jednego lub kilku terapeutów, którzy oferują bezpłatna sesja telefoniczna , dzięki czemu możesz zadać wszelkie pytania, które możesz mieć referencje, logistyka, podejście, opłaty … i oceń dopasowanie.
• Z odpowiednim terapeutą powinieneś wyjść uczucie ulgi, nadziei i niecierpliwości do wspólnej podróży.

Sprawdź attaché terapeuty, co tam dla Ciebie Tweetuj to

DR DAVID O. SAENZ, EDM, LLC Trener personalny

Szukasz dobrego terapeuty? Co mówię innym:

• Większości ludzi rzadko przychodzi do głowy rozmowa z potencjalnym terapeutą. A krótka rozmowa/konsultacja telefoniczna może udzielić Ci wielu informacji o tym, kto będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Zadzwoń przed umówieniem się na wizytę, jak na pytania wymienione poniżej.
• Kluczem jest wiedzieć, że ty i twój terapeuta możecie: zwiąż lub połącz . Wszystko inne jest drugorzędne. Szukasz komfortu, głębokiego kontaktu, poczucia humoru, zdolności do bycia emocjonalnie dostępnym i łatwości w rozmowie.
• Technika terapii nie jest tak ważna jak relacja terapeutyczna między tobą a osobą, z którą się spotykasz.
• Po ustaleniu, że istnieje połączenie, szukaj kompetencji . Czy znają swój materiał? Czy są na bieżąco z najnowszymi badaniami nad terapiami, twoim stanem, jak leki wpływają na twoje myśli, zachowanie i emocje? Czy wiedzą, jak poradzić sobie z problemem, który skłonił Cię do ich zobaczenia? Czy mają doświadczenie w sprawie, która cię przywiodła? Zadaj te pytania z góry.
• Znajdź terapeuta, który naprawdę lubi swoją pracę . Nic nie jest bardziej pokonujące niż widok kogoś, kto brnie dalej dzień po dniu, emocjonalnie wyczerpany widzeniem ludzi lub kogoś, kto nie jest w pełni zaangażowany. Szukasz kogoś, kto jest podekscytowany przebywaniem w tej samej przestrzeni co Ty i jest po to, aby dodać wartość do Twojego życia.
Unikaj terapeutów Stepfordktórzy w większości siedzą cicho lub zawsze się z tobą zgadzają, nie stawiają ci wyzwań ani nie zachęcają do wyjścia i wypróbowania nowych sposobów myślenia, odczuwania i zachowania. Miejmy nadzieję, że szukasz kogoś, kto jest aktywny i udziela wskazówek w razie potrzeby, ale także wie, kiedy siedzieć cicho i być świadkiem twojej walki i bólu.
• Będąc na terapii, nie bój się nadawać tonu i kierunku (w miarę możliwości). Jeśli nie możesz dzisiaj, postaraj się zrobić to później. Dobry terapeuta, który naprawdę dba o to, co jest dla ciebie najlepsze, będzie oczekiwał od ciebie prowadzenia i wskazywania wskazówek. Zadadzą doskonałe pytanie, które zmusi Cię do myślenia i spojrzenia na sprawy w inny sposób i rzuci wyzwanie, abyś osiągnął swoje cele. Czasami będziesz potrzebował wyzwania: innym razem będziesz potrzebował kogoś, kto wie, jak być cichą obecnością w twoim bólu i myślach.

Nawiąż relację terapeutyczną, pozwól terapeucie nadać ton, który cię ukoi Tweetuj to

LISA FOGEL, LCSW-R Psychoterapeuta

• Zadawaj pytania i uważnie obserwuj odpowiedź terapeuty . Sprawdź online recenzje.
• Nigdy nie możesz być pewien, jak Twój terapeuta łączy się z Tobą, dopóki ich nie spotkasz, ale nigdy nie czujesz, że musisz zostać raz poświęciłeś im swój czas, jeśli nie czujesz się komfortowo.

Zaufaj swojemu przeczuciu, jeśli chodzi o znalezienie najlepszego terapeuty Tweetuj to

GEORGINA CANNON, HIPOTERAPEUTA KLINICZNA Doradca

Jak znaleźć idealnego terapeutę.

• Iść na zakupy, zrób swoje badania lub listę nazwisk, od znajomych, z sieci itp.
• Umów się na czas Porozmawiaj z nimi , telefonicznie lub najlepiej osobiście. Większość oferuje bezpłatne 15 lub 30-minutowe konsultacje, aby sprawdzić, czy jest to dobre dopasowanie.
• Zapytaj, jak ich sesje są ustrukturyzowane , jak długo, koszt, używane protokoły, ile sesji itp.
• Zwróć uwagę, jeśli cię słuchają i zadawać pytania , a może są zbyt zajęci opowiadaniem Ci, jak są mądrzy i odnoszą sukcesy?.
• Wreszcie, Czy wygodnie Panu z nimi?

Czy możesz im powierzyć swoje najgłębsze obawy i emocje?
Zrób to – a otrzymasz odpowiedź!

Nawiąż relację terapeutyczną, pozwól terapeucie nadać ton, który cię ukoi Tweetuj to

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Hipnoterapeuta

• Szukając terapeuty, myślę, że ważne jest, aby pamiętać, aby nie szukać najlepszego terapeuty, ale skupić się na znalezienie najlepszego terapeuty dla CIEBIE .
• Oczywiście ważne jest, aby upewnić się, że są doświadczeni i wykwalifikowani w obszarze, w którym potrzebujesz pomocy, ale pod koniec dnia nie ma to żadnego znaczenia, czy masz co do nich śmieszne lub nieprzyjemne uczucie.
• Wierzę, że jeśli czujesz się komfortowa energia, gdy jesteś w ich pobliżu , traktują cię z szacunek zawodowy , bez dziwnych czerwonych flag lub niewygodnych uczuć, to znalazłeś najlepsze dopasowanie.

„TY” powinno mieć największe znaczenie dla twojego terapeuty Tweetuj to

JAIME SAIBIL, mgr Psychoterapeuta

Zajrzyj online na profile terapeutówaby zobaczyć, kto oferuje to, czego potrzebujesz, np. Terapia poznawczo-behawioralna, EMDR, psychoterapia, zarządzanie gniewem, terapia par itp. Umów się na konsultacjęprzez telefon, aby porozmawiać i poznać się nawzajem. Zwykle wystarczy od 15 do 20 minut, aby poznać ich osobowość i określić, czy chcesz umówić się na wizytę.
• Po pierwszej sesji zadaj sobie pytanie, czy lubisz go czy ją i czy czułeś się komfortowo. Jeśli powiedziałeś tak, prawdopodobnie zyskasz pewną wartość spędzając z nim czas.
• Pamiętaj, że ktoś może być najlepszym terapeutą dla jednej osoby, a nie dla innej. ten związek doradczy to dopasowanie między dwojgiem ludzi. Również terapeuta może być dla ciebie najlepszy w pewnym okresie twojego życia, a nie w innym. Kiedy poczujesz, że nie otrzymujesz już żadnej wartości i zabrałeś mu wszystko, co możesz, nadszedł czas, aby przejść do kogoś innego.

Twoja intuicja to najlepsza wyszukiwarka Tweetuj to

LEANNE SAWCHUK, ZAREJESTROWANY PSYCHOTERAPEUTA Psychoterapeuta

• Szukając terapeuty, chodzi nie tyle o znalezienie najlepszego terapeuty, ile o znalezienie odpowiedniego terapeuty .
• Znalezienie terapeuty polega na znalezieniu odpowiedni zarówno dla klienta jak i terapeuty ponieważ pozwoli to na większe bezpieczeństwo, otwartość, eksplorację i połączenie.
• Wielu terapeutów oferuje bezpłatne konsultacje co jest zawsze dobrym sposobem, aby przynajmniej uzyskać pierwsze wrażenie i poczuć, jacy są. Masz szansę poczuć, jak to jest być w ich obecności lub usłyszeć ich głos przez telefon, a następnie zauważyć, jak im odpowiadasz i jak oni reagują na ciebie.
• Posiadające solidna relacja terapeutyczna jest kluczem do zbudowania fundamentu zaufania, a reszta może stamtąd płynąć. To prawdziwy związek i niezwykle ważne jest, aby istniało dopasowanie i połączenie.

Udaj się na bezpłatną konsultację, aby sprawdzić, czy pasujesz Tweetuj to

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Doradca

• Po pierwsze, dlaczego chcesz iść na terapię? Nad czym chcesz popracować lub uzyskać pomoc? Są to ważne pytania, które należy sobie zadać, aby znaleźć terapeutę specjalizującego się w Twoim obszarze potrzeb.
• Następnie, jaka jest moja sytuacja finansowa? Czy szukam kogoś w mojej sieci ubezpieczeniowej? Czy mogę zapłacić z własnej kieszeni?

Po zajęciu się tymi dwoma ważnymi pytaniami rozpoczyna się poszukiwania.

• Jeśli zdecydujesz się przejść przez swoją sieć ubezpieczeniową, gorąco zachęcam do skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową (zazwyczaj można to zrobić za pośrednictwem ich strony internetowej), aby znaleźć dostawców w Twojej sieci w Twojej okolicy.
• Następnie zbadaj! Weź te imiona, umieść je w wyszukiwarce. Sprawdź ich stronę internetową.
• Przeczytaj ich blogi, wypowiedzi, doświadczenie i obszary specjalizacji . Na koniec skontaktuj się z terapeutą.
• Ważne jest, aby wywiad z terapeutą do wyboru przed zaplanowaniem. Zadawaj wszelkie pytania, sprawdź, czy korzystają z Twojego sposobu płatności, a jeśli Ci się spodobają, zaplanuj wyjazd!

Przeanalizuj swoje potrzeby, a następnie pracuj nad znalezieniem najlepszego terapeuty Tweetuj to

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapeuta par

Zasadniczo istnieją dwa sposoby na znalezienie dobrego terapeuty relacji.

• Pierwszym sposobem jest: poproś kogoś, komu ufasz, o skierowanie . Może to być twój lekarz, adwokat, duchowny lub przyjaciel, który…zaangażował się w terapię relacji i osiągnął dobre wyniki.
• Drugim sposobem zawężenia wyszukiwania jest: w trybie online . Istnieje wiele katalogów, które wyświetlają dane terapeuty przed ich wyświetleniem.

Czego szukać?

• polecam ci wybierz terapeutę, który ma dyplom z psychologii lub terapii małżeństwa i rodziny z odpowiednią licencją ze stanu, w którym mieszkasz . Dodatkowo mądrze jest poszukać kogoś, kto ma zaawansowane wykształcenie, szkolenie, certyfikat i doświadczenie w pracy z parami.
• Wielu terapeutów twierdzi, że widuje pary, ale chcesz mieć pewność, że terapia relacji stanowi duży procent pracy, którą wykonują. Szukaj terapeuta praktykujący w terenie od co najmniej dekady kiedy możliwe. Badania pokazują, że im dłużej terapeuta praktykuje, tym lepsze wyniki dla klienta. Doświadczenie ma znaczenie.

Wybierz terapeutę z dyplomem, licencją, doświadczeniem i umiejętnościami Tweetuj to

EVA SADOWSKI, RPC, MSZ Doradca

Jeśli szukasz najlepszego terapeuty,

• Zrób swoje Badania pierwszy
Przeczytaj strony internetowepotencjalnych terapeutów, ich blog/artykuły, jeśli są dostępne, Spotkać ichalbo przez telefon, albo najlepiej osobiście, aby sprawdzić, czy pasujesz.
• Wielu terapeutów oferuje bezpłatna krótka sesja wprowadzająca przed rozpoczęciem terapii. Skorzystaj z tego i
Nie czuj się zmuszany do umawiania się na kolejną wizytę od razutylko dlatego, że zaoferowali ci wolny czas. Idź do domu i pomyśl o tym, zanim coś zrobisz. W końcu to twoje życie, twoja praca i twoje pieniądze.

Wybierz się na uważną pierwszą sesję wprowadzającą z wybranym przez siebie terapeutą Tweetuj to

MYRON DUBERRY, MA, BSC Tymczasowo zarejestrowany psycholog

• Ważniejsze niż jakakolwiek zastosowana metoda lub podejście jest związek między tobą a twoim terapeutą .
• Każdy jest inny, więc najlepszy terapeuta to taki, z którym po prostu lubisz rozmawiać i możesz dostosuj się do swoich potrzeb . Rozejrzyj się, jeśli możesz i znajdź taki, który najlepiej pasuje do Ciebie.

Najlepszy dla Ciebie terapeuta dostosuje się do Twoich potrzeb Tweetuj to

Shannon Freud, MSW, RSW Doradca
Próba znalezienia odpowiedniego dopasowania z pomagającym profesjonalistą z pewnością może być trudna. Jednocześnie posiadanie kogoś do pomocyporuszać się po trudnościach, które możesz mieć w swoim związkumoże być niezwykle przydatny. Skąd więc wiesz, że doradca jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego partnera, czy tylko dla Ciebie? Zacznij od zadania sobie następujących pytań:

• Jakie są zagadnienia, nad którymi chcę pracować na? Kim są ludzie, którzy są zaznajomieni z tymi zagadnieniami?
• Czy mam Uwagi specjalne ?

Przykłady-

Jestem trans i chcę, aby mój doradca był zaznajomiony z niuansami i problemami charakterystycznymi dla populacji osób transpłciowych.

Lub,

Jestem Żydówką i chcę, żeby mój terapeuta przynajmniej o tym wiedziałChanukato jedno z największych świąt w roku dla Żydów.

Lub,

Mam dzieci i chcę terapeuty, który wie o trudnościach związanych z posiadaniem dzieci, próbach zarządzania karierą i relacji z moim partnerem.

• Jeśli spotykasz się z doradcą/terapeutą dla par, upewnij się, że jest on specjalnie przeszkolony w zakresie terapii par/małżeństwa. Powinni wiedzieć o Terapia skoncentrowana na emocjach , który jest trybem poradnictwa stosowanym dla par.
• Mam problemy ze zdrowiem psychicznym; czy doradca zna te wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym? ? Na przykład niektórzy doradcy są szczególnie zaznajomieni z leczeniem traumy, żalu lub pracy z populacją seniorów. Jakie konkretne szkolenie ma mój doradca?
• Mój partner i ja mamy trudności z utrzymaniem koncentracji, kiedy się kłócimy lub jesteśmy w dużym konflikcie. Jak będzie terapeuta radzi sobie z tym podczas sesji ?
• Co najważniejsze, tak naprawdę chodzi o to, jak czujesz się w rozmowie z pomocą profesjonalisty. Czy czujesz się swobodnie w rozmowie z nimi? Pamiętaj, że otwarcie się na nich może zająć trochę czasu. Jeśli zmagasz się z tą częścią rzeczy, co terapeuta może zrobić, aby wesprzeć Cię w tym procesie?

Wybierz terapeutę skoncentrowanego na emocjach, który wie, jak radzić sobie z problemami Tweetuj to

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCC Doradca

• Bardzo ważne jest, abyś Ty i Twój terapeuta mogli budować więź zaufania i szacunku . Musisz mieć połączenie.
• Telefonicznie lub podczas pierwszej wizyty terapeuta zada Ci pytania, aby poznać Ciebie i Twoją historię. Zrób listę kontrolną wszystkich problemów, które masz. Podziel się z nimi jeden po drugim.
• Jako klient masz wszelkie prawo do zadawania lekarzowi odpowiednich pytań chcesz wiedzieć. Niektóre z nich to: „z jakimi problemami klientów pracujesz”, „gdzie chodziłeś do szkoły” i „kiedy ukończyłeś szkołę” lub „czy należysz do profesjonalnej organizacji, która daje ci wiarygodność”. Możesz zadawać dowolne pytania, a terapeuta powinien to uszanować.
Uważaj, aby nie zadawać osobistych pytańponieważ terapeuci nie udostępniają wielu danych osobowych klientom, ponieważ nadszedł czas, aby porozmawiać o tobie w biurze, ale pytanie typu: czy jesteś żonaty, czy masz dzieci jest OK, jeśli dotyczy to twojego przypadku . Zadawaj pytania, aby poczuć się bardziej komfortowo, nie proś, aby naruszały prywatność klinicysty i nie obrażaj się, jeśli woli nie odpowiadać. Następnie możesz podjąć decyzję, jeśli jest to doradca, z którym chcesz pracować nad swoimi osobistymi sprawami.

Zadawaj pytania i pomóż terapeucie budować zaufanie Tweetuj to

LIZ VERNA ATR, LCAT Licencjonowany terapeuta sztuki

Przeprowadź wywiad z kilkoma kandydatamimieć kontekst do porównania.
• Terapeuta pracuje dla Ciebie, rygorystycznie je ocenia i zwróć uwagę na to, jak to jest z nimi rozmawiać . Dobry terapeuta otacza Cię bańką bezpieczeństwa, słyszy każde Twoje słowo i odpowiada komentarzami, które drżą w Twojej klatce piersiowej jak strzała trafiająca w cel.
• Wszelkie pytania, wszelkie wątpliwości, mniej – nawet jeśli nie możesz wypowiedz dlaczego – oznacza, że ​​nie jest to dobre dopasowanie.
• Wybór terapeuty to potężny krok w kierunku wzmocnienia i samoopieki, skorzystaj z okazji, aby cenisz swoje potrzeby i wygodę .

Wywiad, porównaj i wybierz najlepszy dla siebie Tweetuj to

Kolejny krok w kierunku samoopieki

Postaraj się nie przegapić ani jednej wskazówki naszego panelu ekspertów, jak znaleźć dla siebie dobrego terapeutę.

Ponieważ jest tak wielu psychoterapeutów do wyboru, ważniejsze niż kiedykolwiek jest rozeznanie, kto jest dla ciebie najlepszym terapeutą.

Znowu bardzo trudno jest zmierzyć skuteczność psychoterapii i co czyni dobrego terapeutę, większość ekspertów analizujących temat zgadza się co do jednego: przytłaczająca część sukcesu w terapii zależy od relacji między terapeutą a klientem.

Nic innego, ani poziom wykształcenia, ani zastosowane modalności, ani długość terapii nie mają takiego samego wpływu jak osobowość terapeuty i związek między nim a klientami.

Po prostu wykonaj właściwe kroki. Skorzystaj z tych wskazówek i przekonaj się, jak łatwo byłoby znaleźć dla siebie najlepszego terapeutę.

Udział: