Kluczowe zalety celów treningu dla par

Kluczowe zalety celów treningu dla par

W tym artykule

Jeśli chodzi o bycie osobą skoncentrowaną na fitnessie, wszystko, czego potrzebujesz, to przede wszystkim motywacja.

Motywacja jest pierwszym krokiem do osiągnięcia celów fitness. Bez względu na to, jak bardzo martwisz się o swoją kondycję, jeśli nie masz motywacji, nic nie zaowocuje czymś ładnym.

Motywacja to podstawowy składnik, który może pomóc Ci w podróży.

Kim jest ta osoba, która sprawia, że ​​dążysz do lepszego? Nie ma znaczenia, jeśli się starzejesz, kim jest ta osoba, która utrzymuje Cię młodym w sercu? A kto oprócz partnera życiowego może być najlepszym źródłem motywacji w Twoim życiu?

Nikt inny nie może!

Co więcej, Ty i Twój partner musicie mieć wspólne zajęcia, abyście mogli stanąć sobie nawzajem. Na przykład, jeśli pocisz się sam, a Twój partner ogląda film w serwisie Netflix, nie jest to idealna sytuacja dla pary.

Planujcie razem, zostańcie razem, potajcie się razem.

Najważniejsze zalety treningu z romantycznym partnerem

Motywacja

Jednym z kluczowych czynników, które sprawiają, że osiągasz cokolwiek w życiu, jest twoje poziom motywacji . Jeśli ktoś sprawi, że włożysz w coś swoje serce, na pewno to dostaniesz.

Jeśli cieszysz się każdą minutą treningu, jest to sytuacja sprzyjająca Twojemu fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu. Pokochaj każdą część swojej rutyny fitness, oddając się jej partnerowi życiowemu.

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność to kolejny kluczowy czynnik, którego potrzebujesz, aby uniknąć wszelkich luk.

Z tego powodu najlepiej jest mieć kogoś, kto nie boi się dokładać wszelkich starań, aby poprawić swój poziom sprawności; kogoś, kto nie boi się cię krytykować.

Jeśli zatrudniasz kogoś do tego, może być bardzo oszczędny w swojej krytyce. Potrzebujesz kogoś, kto potrafi być brutalnie szczery i potrafi nazwać rzecz po imieniu. Twój partner to ktoś, kto z pewnością pomoże Ci wykryć Twoje wady.

Twój romantyczny partner może być również najlepszym partnerem fitness.

Świętujcie się nawzajem

Praca z partnerem gwarantuje miły czas ze sobą.

Nie ma nic lepszego niż spędzenie produktywnych godzin z miłością swojego życia. Pary pragną chwili, w której mogliby objąć swoją obecność w swoim życiu. Jeśli Ty i Twój partner jesteście równie świadomi sprawności fizycznej, uważajcie się za szczęściarza!

Cele do spełnienia

Cele do spełnienia

Jako para nastawiona na fitness, musisz spełnić szereg oczekiwań.

Powinieneś wyznaczyć sobie kryteria, a następnie starać się być najlepszą wersją siebie.

To będzie podróż od bratnich dusz do cielesnych!

Oceń swoje ciała i odpowiednio zaplanuj

Ocena jest krokiem w kierunku osiągnięć w sprawności dla pary.

Musisz dokładnie przyjrzeć się swoim ciałom, najpierw spojrzeć na siebie w lustrze, a potem na siebie nawzajem. Dowiedz się, nad którymi częściami ciała musisz popracować. Niektóre części ciała, takie jak biodra, dolna część pleców i uda, wymagałyby wyjątkowej uwagi; upewnij się, że dodałeś kilka ćwiczeń tylko dla tych części.

Usiądźcie ze sobą i zaplanujcie swój harmonogram ćwiczeń

Po dokładnej kontroli wybierz solidny plan i knuć wszystko.

Porozmawiaj ze swoim partnerem w zakresie sprawności życiowej i przygotuj odpowiedni harmonogram ćwiczeń. Twoje godziny pracy mogą się różnić; dlatego powinniście wybrać czas, który będzie odpowiadał wam obojgu.

Przyjmuj wszelkiego rodzaju konstruktywną krytykę ze strony partnera i bądź gotowy do działania zgodnie z jego radą. Powinieneś także być otwarty na ocenę poziomu sprawności swojego partnera.

Zapisz kilka ćwiczeń, które są absolutnie niezbędne do wykonania

Utrzymuj swój reżim sprawności - od pierwszego dnia do końca

Bardzo łatwo jest coś zacząć i równie łatwo jest doprowadzić to do mety.

Chociaż rutyna fitness to podróż, która nigdy się nie kończy. Możesz urozmaicić tę podróż, dodając od czasu do czasu wyjątkowe rzeczy; nie oczekuje się, że skończysz z tym tak szybko.

Reżim sprawności polega na tym, że dopóki jesteś częścią podróży, jesteś zwycięzcą. Kiedy zwolnisz i zaczniesz rosnąć brzuch; to jest czas, kiedy prawdopodobnie wrócisz do punktu wyjścia.

Gotujcie razem zdrowe jedzenie

Fitness to nie tylko wypocenie tyłka w domowej siłowni z partnerem. Sprawność zależy od ilości i jakości spożywanego jedzenia. Połącz siły również w kuchni; ugotujcie razem coś bardzo zdrowego.

Oto, co musisz dodać do swojej diety:

  1. Białko (białka jaj, chude białka, beztłuszczowy nabiał)
  2. Złożone węglowodany (warzywa, słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola, soczewica, płatki owsiane itp.)

Możecie wspólnie odmłodzić wspaniałe wspomnienia w kuchni!

Udział: