Kluczowe wskazówki, jak radzić sobie z brakiem emocjonalnej intymności w małżeństwie

W tym artykule

• Czy twoje małżeństwo jest skażone brakiem emocjonalnej intymności?
• Co to jest intymność emocjonalna?
• Brak intymności w małżeństwie?
• Zastanów się nad swoim szczęśliwym czasem spędzonym razem
• Zwróć uwagę na rzeczy, które zrobiliście, będąc razem szczęśliwi
• Spędzanie czasu w dobrej jakości może mieć znaczenie

Czy twoje małżeństwo jest skażone brakiem emocjonalnej intymności?

Intymność emocjonalna może oznaczać wiele rzeczy, a termin ten nie ma jednej definicji.

Intymność emocjonalna dotyczy raczej sposobu, w jaki odnosimy się do naszych partnerów, poziomu wzajemnego szacunku i zaufania, poczucia pokrewieństwa i bliskości fizycznej, sposobu, w jaki się komunikujemy, jak radzimy sobie z konfliktem emocjonalnym, kontroli emocjonalnej i inteligencji oraz oczywiście , romans i miłość.

Jednak brak emocjonalnej intymności lub brak emocjonalnego związku w związku między parami oznacza ciemność w małżeństwie.

Ten artykuł koncentruje się na więzi i romansie jako elementach, które są synonimem emocjonalnej intymności w małżeństwie i odpowiada na pytanie, jak budować emocjonalną intymność w małżeństwie.

Co to jest intymność emocjonalna?

Jeśli spojrzymy na definicję intymności emocjonalnej w najściślejszym sensie, oznacza to bliskość między parami, w której mogą otwarcie dzielić się osobistymi uczuciami, oczekiwaniami, a także demonstrować troskę, zrozumienie, afirmację i wrażliwość.

Małżonkowie często odczuwają rozpacz, gdy z czasem czują, że stracili ze sobą kontakt, że małżeństwo stało się nudne lub nudne lub że nie mają takiej bliskości, uczucia ani romansu, które czują, że powinni. mają ze swoimi małżonkami. Można to określić jako brak intymności w małżeństwie.

Terapeuci małżeńscy na co dzień podejmują temat braku emocjonalnej intymności; i zazwyczaj uspokajaj pary, że opisane powyżej zmysły są całkowicie normalne.

Wielu uważa, że ​​miłość powinna być jak bajka; że „ten”, którego poślubimy, ma być i że nasze uczucia przywiązania i uwielbienia będą trwać wiecznie, jeśli będą miały rację.

Ten typ myślenia jest jedną z cech błędnego myślenia w naszej kulturze. Nawet ci z nas, którzy czują, że „wiemy lepiej”, mogą kryć głęboko w naszej podświadomości coś, co mówi nam, że jeśli poślubimy naszą prawdziwą miłość, nigdy nie powinniśmy czuć się w ten sposób.

Brak intymności w małżeństwie?

Jaki jest pierwszy krok do przezwyciężenia braku intymności w związku?

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby naprawić brak intymności, jest natychmiastowe wyplenienie stereotypów, takich jak ten, i podjęcie praktycznego podejścia do problemu.

Przeczytaj więcej: Co robić, gdy nie czujesz emocjonalnej więzi z mężem

Choć może się to nie wydawać, pracujesz ciężej dla miłości podczas zabiegania o partnera, niż kiedykolwiek wcześniej.

Twój wygląd był lepszy, włożyłeś więcej energii w idealną randkę, idealną kolację, idealny tort urodzinowy - cokolwiek wydarzyło się w tym czasie, wkładasz dużo energii. Od tego czasu byłeś żonaty i wszystko szło dobrze. Potem przez chwilę wykonywałeś te ruchy. Może nie uprawiałeś seksu tak często.

A może nie poświęcałeś tyle czasu na pielęgnację. Może teraz siedzisz na sofie, jedząc bon-bons i oglądając Oprah. Poważnie jednak, będziesz musiał znowu ciężko pracować, tak jak robiłeś to podczas zalotów, aby przywrócić emocjonalną intymność do obrazu.

Teraz, gdy wiesz, że brak emocjonalnej intymności to nie koniec świata, możesz rozpocząć proces wprowadzania - lub ponownego wprowadzania - narzędzi, dzięki którym miłość rośnie.

Zastanów się nad swoim szczęśliwym czasem spędzonym razem

Brak uczucia w małżeństwie? Jeśli szukasz konkretnej odpowiedzi na pytanie, jak przywrócić intymność w małżeństwie, musisz skupić się na przezwyciężaniu problemów związanych z bliskością emocjonalną, zamiast pozwolić, aby brak emocjonalnej intymności w małżeństwie zniszczył twoje szczęście małżeńskie.

Zrozumienie twojego język miłości partnera i afirmacje miłosne dla par może się przydać, jeśli chcesz rozwiązać problem braku emocjonalnej bliskości w swoim małżeństwie.

Niektórzy praktycy terapii małżeńskiej zalecają robienie tego codziennie, aby zaradzić brakowi emocjonalnej intymności; zachowując pozytywne nastawienie, powtarzając afirmacje i po prostu medytując nad ideą, że wysyłasz energię, która wznowi romans.

Udowodniono, że to, w co naprawdę wierzymy i w co wkładamy energię, może się objawić. To samo dotyczy naprawienia braku emocjonalnej intymności.

Zwróć uwagę na rzeczy, które zrobiliście, będąc razem szczęśliwi

Aby przezwyciężyć brak emocjonalnej bliskości, powróć do starych, szczęśliwych wspomnień.

Co on dla ciebie zrobił, że się uśmiechnęłaś? Co dla niego zrobiłeś? W jakich momentach czułeś się najszczęśliwszy, najbardziej związany lub najbardziej romantyczny? Jak myślisz, w jakich chwilach oboje odczuwaliście wielką pasję?

Zapisz tyle, ile możesz wymyślić. Zastanów się, co sprawiło, że te chwile były wyjątkowe; co dało ci ciepłe i niewyraźne uczucia?

Spędzanie czasu w dobrej jakości może mieć znaczenie

Brak emocjonalnej bliskości w małżeństwie? Trudno jest przetrwać małżeństwo bez emocjonalnej bliskości. Aby odwrócić brak emocjonalnej intymności do góry nogami, przydzielcie razem specjalny przedział czasowy na wartościowy czas.

Jeśli chodzi o radzenie sobie z brakiem intymności w małżeństwie, najbardziej oczywistym miejscem, w którym można zacząć od współmałżonka, będzie wspólne poświęcenie czasu.

Jeśli chcesz przywrócić pasję, musisz spędzać razem czas, tak jak kiedyś.

Aby poradzić sobie z brakiem uczucia w małżeństwie, zastanów się z wyprzedzeniem, jak sprawisz, że będzie ono wyjątkowe. Co zrobisz, aby przywrócić zabawę jak za dawnych czasów? Co oboje musicie zrobić najpierw?

Niezależnie od tego, czy idziesz do kina, wspominasz razem stare zdjęcia, czy jesz kolację przy świecach, czy nawet myjesz się nawzajem dzisiaj wieczorem, zaczniecie dodawać emocjonalnej intymności poprzez proces ponownego połączenia.

Udział: