Otwarta komunikacja w małżeństwie: jak to działa

Otwarta komunikacja w małżeństwie

W tym artykule

Komunikacja odgrywa kluczową rolę we wszystkich naszych relacjach, zarówno zawodowych, jak i osobistych.

Ale otwarta komunikacja jest szczególnie kluczowym aspektem dobrego małżeństwa. Praktykowanie otwartej komunikacji w małżeństwie często rozwiązuje główne problemy werbalnie, zapobiegając w ten sposób nieprzyjemnym sytuacjom między parami.

Czym więc jest otwarta komunikacja? Komunikuje się skutecznie i przejrzyście, nie bojąc się osądu, czy dialogu przeradzającego się w kłótnię. Otwarta komunikacja w związkach jest niezbędna dla długowieczności więzi miłosnej.

Byłoby świetnym pomysłem zasięgnięcie porady terapeuty pary, aby wzmocnić swój związek. To jeden ze sposobów, aby spojrzeć na swój związek z perspektywy i poprawić jakość otwartej komunikacji w małżeństwie.

Wielu z nas nie wie, jak skutecznie się komunikować. Możemy nie czuć się komfortowo wyrażając nasze potrzeby lub po prostu nie wiemy jak. Na szczęście przy odrobinie praktyki można nauczyć się otwartych i uczciwych umiejętności komunikacyjnych.

Jak wygląda otwarta komunikacja w małżeństwie?

Czym więc jest otwarta komunikacja w związku? W zdrowe i pełne miłości małżeństwo lub szczęśliwego związku, pary rozmawiają swobodnie, otwarcie i czują, że są bezpieczne, kiedy dzielą się swoimi najbardziej prywatnymi przemyśleniami.

Wygodnie wyrażają swoje zmartwienia i uczucia, gdy pojawiają się trudności, i wyrażają wdzięczność, gdy dzieje się dobrze.

Kiedy pary praktykują otwartą komunikację, oboje partnerzy rozmawiają z szacunkiem, a nie w sposób oskarżycielski lub z krzywdzącymi lub krytycznymi zniewagami.

Uważnie słuchają, starając się zrozumieć, co mówi ich partner z empatią, zamiast przerywać współmałżonkowi i wskazać, co jest nie tak w tym, co mówi.

Pod koniec rozmowy para jest pozytywnie nastawiona do rozmowy i czuje, że ich obawy zostały zrozumiane i uznane.

Oto kilka otwartych wskazówki dotyczące komunikacji dzięki temu będziesz na drodze do lepszego, bardziej otwartego komunikatora ze swoim partnerem.

1. Słuchaj i modeluj sposób, w jaki mówią dobrzy komunikatorzy

Poświęć trochę czasu na słuchanie, jak ludzie, których podziwiasz, używają swoich słów. Wiadomości telewizyjne, radio i podcasty są wypełnione dobrze przemawiającymi ludźmi, którzy wiedzą, jak przekazać wiadomość z szacunkiem i przyjemnością.

Określ, co lubisz w ich styl komunikacji :

Czy mówią kojącym tonem?

Czy zadają swoim słuchaczom dobre, pobudzające do myślenia pytania?

Czy pokazują, że słuchają, gdy mówią do nich inni ludzie?

Spróbuj włączyć to, co lubisz w ich stylach komunikacji, w swój własny sposób mówienia.

2. Mów cicho, aby Cię usłyszano

Dobrzy mówcy wiedzą, że aby przekonać publiczność do prawdziwego słuchania, trzeba mówić cicho. To zmusza widza do otwarcia uszu i zachowania uwagi. Możesz zrobić to samo ze swoim współmałżonkiem.

Mów do nich delikatnie. Nie tylko przekaże ciepło i życzliwość, ale pozwoli im otworzyć uszy, aby usłyszeć, co mówisz.

Nic nie zamyka rozmowy szybciej niż podniesienie głosu, wrzask lub krzyk.

3. Spraw, aby twój współmałżonek czuł się bezpieczny

Takie postępowanie z pewnością pomoże im otworzyć się przed tobą. Używaj stylu komunikacji, który wyraża poczucie bezpieczeństwa. Wraz z łagodnym głosem słowa zachęty może pomóc współmałżonkowi skutecznie komunikować się z tobą . „Cokolwiek cię dręczy, możesz mi powiedzieć.

Obiecuję, że wysłucham Cię bez przerywania ”. To przygotowuje scenę dla drugiej osoby do otwarcia się bez strachu przed krytyką lub negatywnością i przyczynia się do tego intymność .

4. Pokaż, że słuchasz

Kiedy następuje naturalna przerwa w rozmowie, powtórzenie niektórych rzeczy w inny sposób, którymi właśnie podzielił się z Tobą partner, pokaże im, że jesteś zaręczony, obecny i naprawdę słuchając ich. Na przykład:

„Wygląda na to, że jesteś teraz sfrustrowany swoją pracą. To, co powiedziałeś o swoim szefie, też by mnie zirytowało. Co mogę zrobić, żebyś poczuł się teraz lepiej? ”

Używając języka takiego jak ten pokazuje:

  • Że zrozumiałeś problem swojego partnera i
  • Jesteś gotowy, aby ich wesprzeć

5. Pozwól na ciszę

Czasami musimy zastanowić się, co chcemy powiedzieć, zanim to powiemy (i to jest dobry sposób, aby zapobiec wyrzucaniu z siebie rzeczy, których nie mamy na myśli). Otwarta komunikacja w małżeństwie to nie tylko przekazywanie słów. Daj swoim wymianom trochę miejsca na oddech.

Nawet jeśli potrzebujesz tylko wstawić „Hmmmm & hellip;. Pomyśleć o tym”, kiedy się zastanawiasz, pokazuje ono twojemu małżonkowi, że jesteś obecny i potrzebujesz tylko czasu na zastanowienie się nad tym, co właśnie zostało powiedziane.

6. Czas jest ważny

Nie chcesz rozpoczynać ważnej rozmowy, gdy wychodzisz za drzwi, aby zabrać dzieci do szkoły. I chcesz odłożyć ciężką rozmowę, jeśli czujesz, że twój współmałżonek jest wyczerpany po długim dniu w biurze lub zły z powodu czegoś, czego doświadczył tego dnia.

Nie zawsze możemy mieć świetną, otwartą komunikację przez cały czas, ale możemy wybrać najlepszy, najbardziej odpowiedni moment, aby nasza komunikacja odbywała się w optymalnych warunkach.

Bądź wrażliwy na harmonogram, nastrój i inne czynniki, jeśli chcesz stworzyć warunki do efektywnej wymiany między tobą a współmałżonkiem.

To powiedziawszy, jeśli stało się coś, czym należy się zająć, nie czekaj zbyt długo. Szczera komunikacja jest niezbędna, aby powstrzymać urazę w małżeństwie.

Rozważanie problemu w ciszy jest bezproduktywne.

Po prostu upewnij się, że wybrałeś odpowiedni moment na rozpoczęcie dyskusji, aby uzyskać oczekiwany efekt otwartej komunikacji.

7. Szanuj opinie współmałżonka, nawet jeśli ich nie podzielasz

Jednym z najważniejszych narzędzi komunikacji, których możesz użyć, gdy ty i twój partner nie zgadzacie się na coś, jest wyrażenie czegoś takiego:

„Rozumiem twoją opinię, ale czuję inaczej. Czy możemy się nie zgodzić? ”

Te dwa zdania mówią współmałżonkowi, że je usłyszałeś i zrozumiałeś. Pozwala także uszanować własną opinię, która potwierdza twoje uczucia.

Wreszcie, powoduje, że Twój partner podejmuje decyzję o wyrażeniu zgody na wzajemne wyświetlanie opinii, nawet jeśli te poglądy nie są zgodne.

To niesamowicie pełen szacunku sposób na złagodzenie eskalacji tego, co może przekształcić się w konflikt i sprzyjać otwartej komunikacji.

Pary muszą pracować nad najlepszymi, najbardziej produktywnymi sposobami budowania zdrowej komunikacji w małżeństwie. Umiejętność prowadzenia dobrej rozmowy to jeden z najlepszych sposobów na pozostanie w emocjonalnej więzi ze współmałżonkiem.

Otwarta komunikacja w małżeństwie wypełnia lukę między parami i wzmacnia więź między nimi.

Upewnij się, że każdego dnia poświęcasz trochę czasu na zastosowanie w praktyce niektórych lub wszystkich powyższych wskazówek dotyczących otwartej komunikacji. Twoje małżeństwo i poczucie szczęścia będą tym lepsze.

Udział: