Przegląd lęku przed intymnością osoby unikającej intymności

Smutna Młoda Para Powrót Do Tyłu

W tym artykule

W idealnym związku obaj partnerzy byliby w równym stopniu zaangażowani w rozwój intymności. Ale często zdolność do bycia intymnym, szczególnie intymnym emocjonalnie, nie jest wyrównana. Jeden lub oboje partnerzy mogą obawiać się intymności; w rzeczywistości w kulturze zachodniej 17% populacji boi się intymności. Wydaje się to sprzeczne z intuicją, kiedy dwoje ludzi się kocha, ale tak się dzieje, a to może być źródłem konfliktu w parze. Przeanalizujmy obie strony problemu, jedną z punktu widzenia osoby unikającej intymności, a drugą z punktu widzenia osoby, która kocha kogoś, kto unika intymności.

Jakie są oznaki, że dana osoba boi się intymności?

Oni są wściekli. Dużo.

Osoba, która wykazuje ponadprzeciętne przejawy złości, prawdopodobnie jest osobą, która boi się intymności. Zamiast siedzieć w sposób dojrzały i rozmawiać o rzeczach, które ich trapią, wybuchają gniewem. To szybko wyłącza jakąkolwiek możliwość cywilnej rozmowy, a tym samym osoba nieświadomie unika zagłębiania się w prawdziwe przyczyny swojej złości. Nazywa się to techniką adaptacyjną - nauczyli się skutecznego sposobu, aby nie zbliżać się do partnera, zamiast tego wpadać w złość.

Jest to nieprzyjemny sposób na życie, zarówno dla osoby unikającej intymności (ponieważ żyją w gniewie), jak i osoby, która ją kocha (ponieważ stają się celem gniewu). To wymaga terapii!

Osoba, która wykazuje ponadprzeciętne przejawy złości, prawdopodobnie jest osobą, która boi się intymności

Spędzają więcej czasu w pracy niż z tobą

Kiedy twój partner z dumą stwierdza, że ​​jest pracoholikiem, może to oznaczać, że boi się intymności w prawdziwym życiu. Zagrzebanie się w pracy to powszechny sposób na zniesienie obowiązku intymności, którego wymaga dobry związek. Ponieważ jest społecznie akceptowalne nazywanie siebie pracoholikiem - w istocie jest to odznaka honoru - nikt oprócz partnera w rzeczywistości nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji życia z osobą, która poświęca niewiele lub wcale czasu na zwiększenie intymności w swoim podstawowym związku: związek małżeński.

Czują się bardziej komfortowo w relacjach online

Osoba obawiająca się intymności może skłaniać się ku kultywowaniu relacji online. Są o wiele łatwiejsze w utrzymaniu niż relacje w prawdziwym życiu, ponieważ można je wyłączyć i ponownie włączyć w dowolnym momencie. Nie wymagają inwestycji w dzielenie się czymś emocjonalnym. Relacje online pozwalają osobie unikającej intymności poczuć się jak społeczność, ale bez kosztów wnoszenia emocji, szczerości i autentyczności do tej społeczności.

Gracze są dobrym przykładem tego typu osób. Odnoszą się do innych członków społeczności graczy za pomocą awatara, który pozwala im zdystansować się i zdystansować się od innych w grupie graczy. Chociaż działa to doskonale dla osoby unikającej intymności, jest to trudne dla ludzi, którzy go kochają w prawdziwym życiu.

Osoba obawiająca się intymności może skłaniać się ku kultywowaniu relacji online

Nigdy nie pokazują swojego prawdziwego ja

Ludzie, którzy boją się intymności, mogą pracować nad utrzymaniem „idealnego wizerunku” w miejscach publicznych. Dzięki temu zachowują emocjonalny dystans od innych, ponieważ nigdy nie ujawniają swojego prawdziwego uczucia strachu, wrażliwości, słabości lub potrzeby. Osoba unikająca intymności unika pokazywania swojego prawdziwego ja, ponieważ oznaczałoby to uczucia, które są jej niewygodne lub nawet obce.

Czy kochasz osobę unikającą intymności?

Kochanie osoby, która boi się intymności, wiąże się z prawdziwymi wyzwaniami. Mogą mieć wspaniałe, atrakcyjne cechy, ale brak możliwości otwarcia się na inną osobę może zrujnować relacje.

Pomocne może być zrozumienie, że kiedy osoba unikająca wyłącza swoje emocje, oznacza to, że jest niespokojna lub boi się takich przytłaczających uczuć. Nie bierz tego do siebie. Nie próbują cię celowo odciąć; po prostu starają się nie czuć tak wiele, ponieważ w rzeczywistości wywołują u nich strach, gdy czują tak wiele potężnych emocji.

Kochanie osoby, która boi się intymności, wiąże się z prawdziwymi wyzwaniami

Jeśli osoba unikająca intymności odchodzi, nie idź za nią

To tylko sprawi, że będą biegać szybciej, aby uniknąć konfrontacji. Pozwól im odejść i posiedzieć trochę w ich strachu. Pozwól im tęsknić za Tobą i Twoją uspokajającą obecnością. W tym czasie praktykuj samoopiekę, ponieważ ich odejście może wywołać u Ciebie przykrość. Ponownie, ich działania nie mają z tobą nic wspólnego.

Nie bądź zły; on nic na to nie poradzi

Osoba unikająca intymności nie zachowuje się celowo tak, jakby nie miała żadnych uczuć. Tak dostosowywał swoje zachowanie od wczesnego dzieciństwa, kiedy dowiedział się, że otwarcie dzielenie się swoimi emocjami z bliskimi było niebezpieczne lub nierozsądne. Nie będziesz w stanie zmusić tej osoby do intymności ani emocji, ale istnieją techniki, których możesz się nauczyć, aby pomóc jej w spełnianiu Twoich potrzeb najlepiej jak potrafi.

Zastanów się, dlaczego masz związek

Jeśli jesteś osobą, która ceni i potrzebuje dużo intymności w swoich relacjach osobistych, dlaczego wybrałaś partnera, który boi się intymności? Możesz chcieć współpracować z terapeutą, aby zbadać, skąd to się bierze.

Możesz pracować z terapeutą, aby zbadać, skąd się to bierze

Umiejętności, których możesz chcieć się nauczyć

Istnieje kilka technik komunikacji, których możesz się nauczyć, a które pozwolą ci lepiej komunikować się, w delikatny sposób, z osobą unikającą intymności. Obejmują one dzielenie się przemyśleniami na temat tego, co myślisz, że on może czuć i dlaczego tak myślisz. Ta metoda komunikacji może zapewnić twojemu partnerowi emocjonalne lustro, które może pomóc mu zwiększyć świadomość na temat jego unikowego zachowania.

Wiedz, kiedy wyjść

Może się zdarzyć, że nigdy nie będziesz w stanie być zadowolony z poziomu intymności, jaki jest w stanie zapewnić Twojemu partnerowi. W takim przypadku musisz sporządzić osobisty spis tego, co zyskujesz pozostając w związku z tą osobą, a co straciłbyś, gdybyś odszedł. Dopiero po prawdziwym przyjrzeniu się kosztom i korzyściom możesz podjąć decyzję o pozostaniu lub wyjeździe.

Udział: