Ponowna aktywacja czynnika miłości

Ponowna aktywacja czynnika miłości

W tym artykule

„Nie jestem już zakochany”. Słyszałem to wielokrotnie podczas sesji z klientami. Heck, sam to powiedziałem. To nie uczucie „Zakochania”, co to jest? Czym jest miłość? W związkach zakochanie oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Wiem, że tak jest. Odkochiwanie się oznacza, że ​​nie ma więzi emocjonalnej ani intymności. Dom nie może stać na kiepskim fundamencie.

The Gottman's, wiodąca para w dziedzinie poradnictwa dla par, stworzyła zjawisko zdrowej podstawy relacji funkcjonalnej. Nazywa się to zdrowym związkiem. Cóż, boki domu symbolizują zaangażowanie i zaufanie. To są ściany, które trzymają dom razem. A jeśli te dwa elementy są słabe, możemy spojrzeć na środek, który obejmuje różne obszary relacji. Pierwsza to Love Maps. Mówiąc najprościej, jest to obszar zakochania i jest to obszar, który należy najbardziej pielęgnować.

Pytanie: Czy pamiętasz, jak zakochałeś się w swoim partnerze? Jaka jest Twoja historia miłosna? Przed dziećmi, przed kredytem hipotecznym i pośpiechem związanym z nadążaniem za codziennym życiem; JAKA JEST TWOJA HISTORIA MIŁOŚCI? Co robiliście razem? Gdzie poszedłeś? O czym mówiłeś? Ile czasu spędziliście razem?

Ponowna aktywacja historii miłosnej jest niezbędna dla dobrze prosperującego związku. Przestań sprawiać, że poczujesz się jak zadanie i zacznij znowu cieszyć się swoim towarzystwem. Utrata tego uczucia utraty miłości nie oznacza, że ​​związek musi się zakończyć. To po prostu oznacza, że ​​należy go ponownie aktywować. Przedefiniuj to, czego chcesz i potrzebujesz. Oznacza to, że nadszedł czas, aby obudzić komunikację emocjonalną. A co to jest? Możesz zapytać. Oznacza to reaktywację lub faktyczną naukę, jak rozmawiać, dyskutować i dzielić się między sobą, tak jak twój partner jest bliskim przyjacielem, któremu możesz powiedzieć wszystko i naprawdę możesz się z nim bawić. Ta osoba, która nie ocenia, ale słucha i stara się zrozumieć, a nie tylko reagować na to, co się mówi. Kiedy niektórzy ludzie słyszą emocje, mają tendencję do kulenia się i zgrzytania zębami. Oczy mogą wybrzuszać. Po prostu się śmieję.

Uprośćmy to. Jako istoty ludzkie wszyscy mamy emocje. Uczucie złości to emocja. Uczucie zmęczenia to emocja.

Emocje to wspólny wątek, który nas łączy niezależnie od różnic. Podzielmy słowo, Emocja - E-Ruch. Przedrostek E oznacza wyjście, a ruch to akcja ruchu. Dlatego Twoje emocje powstają w wyniku poruszającego się procesu i utrzymywania zdrowego, pełnego miłości, funkcjonalnego i radosnego związku. Ruch związku ma nadal rosnąć w górę z lżejszego ruchu.

Oto 5-stopniowe wyzwanie aktywacji, które możesz rozważyć:

KROK 1: Bądź otwarty

Trzeba być otwartym na proces otrzymywania nowego doświadczenia, które może nie być dla Ciebie normą. Odbierz nowe doświadczenie, robiąc razem coś innego lub coś, czego nie robiliście od jakiegoś czasu. Nawet jeśli na początku się wahasz, ponieważ

Nie ma uczucia „zakochanego”. Jak motto firmy Nike, „Po prostu zrób to”. Na tym polega znaczenie aktywowania ruchu zmiany relacji. Musi istnieć element akcji. To jest ruch E-ruchu.

Krok 2: Przestań nosić sztuczną twarz

Oznacza to, że zacznij uczyć się szczerości w stosunku do tego, jak się czujesz, a twój partner powinien być z tobą szczery. Zawsze pytam swoich klientów, jak się masz i jak się czujesz? Dwa różne stany istnienia; To, jak sobie radzisz, jest bardzo powierzchowne, a poświęcenie czasu na sprawdzenie siebie i partnera powoduje, że zdejmujesz maskę. Dobro to nie uczucie. Dobrze nie jest uczuciem. Zacznij rezonować z odczuciami, ruchem ciała. Uczucie to jest zmęczone, podekscytowane, smutne, szczęśliwe, niespokojne itp. Wesprzyj to uczucie i zacznij badać emocje, które masz w sobie, aby najpierw zrozumieć siebie, aby móc przekazać je swojemu partnerowi; a twój partner powinien słuchać, próbując zrozumieć. Nie reagować, nie odpowiadać, nie bronić, a jednak być.

Przestań się udawać

KROK 3: Bądź zawsze obecny

Wiem, jak to jest mieć tyle na głowie, że nie jesteś w tej chwili ze swoim partnerem. Myślisz o przygotowaniu dzieci do szkoły. Jak musisz zakończyć ten projekt w pracy? Jakie rachunki trzeba jeszcze zapłacić ??? PRZESTAŃ!

Pauza, zwolnij, oddychaj! Podczas aktywacji komunikacji emocjonalnej z partnerem. Bądź w tej chwili. To jest czas na bezinteresowność. Odłóż na bok swój własny plan i poświęć trochę czasu na zrozumienie świata swojego partnera bez udzielania porad ani oceniania, chyba że partner poprosi o radę. BĄDŹ TAM!

Spróbuj postawić się na miejscu swojego partnera i zobacz, jak byś się czuł lub czy nie możesz się z nim porozumieć. Zapytać. Unikaj pytania „Dlaczego”. Nie zachęca do elastycznej i płynnej rozmowy. Zapytaj: „Jak to?” Co sprawia, że ​​tak się czujesz? Co się dzieje?' Bądź ciekawy i okazuj troskę, pokazując, że chcesz wiedzieć, co dzieje się w świecie Twojego partnera. Przejdź do ich doświadczenia.

KROK 4: Komunikuj się z twierdzącym „JESTEM & hellip;” komunikat

Stwierdzenia „JESTEM” przejmują odpowiedzialność za twoje własne doświadczenie i przenoszą uwagę na to, czego potrzebujesz i czego chcesz. Nie, komunikacja emocjonalna nie polega na stwierdzeniu: „Potrzebuję Cię & hellip ;. Wówczas komunikacja może zostać zablokowana, ponieważ uwaga zostanie przeniesiona na winę zamiast osobistej odpowiedzialności za to, czego „ja” potrzebuję i chcę, zamiast na to, co twój partner robi źle. Stwierdzenie zaczynające się od „Ty” może prowadzić do złości, obrony i wyobcowania.

KROK 5: Ćwicz cierpliwość

Odkochiwanie się nie nastąpiło z dnia na dzień. Narasta z czasem. To tutaj pojawiają się korzyści płynące z poradnictwa dla par, aby pomóc przeanalizować perspektywę każdego z partnerów, aby zrozumieć, gdzie nastąpiło załamanie, jakie czynniki, których brakuje w związku, które mogą się do niego przyczynić, oraz jak przywrócić związek lub zacząć go tworzyć. stan harmonii w każdym z partnerów. Pamiętaj, to proces. Podejmij świadomą decyzję, że chcesz tego związku, a jesteś gotów zrobić wszystko, aby mieć zdrowy, pełen miłości związek. Możliwe jest reaktywowanie czynnika miłości.

Możesz to zrobić! Zaufaj procesowi.

Udział: