Rozwiąż konflikt w małżeństwie, zmieniając krytykę w życzenia

W tym artykule

• Można uniknąć kilku problemów i konfliktów
• Jeśli dana osoba zacznie się bronić, pogorszy to sytuację
• Spróbuj zamienić każdą skargę, którą możesz mieć, w pragnienie
• Ludziom bardzo trudno jest mówić o swoich uczuciach
• Trudno jest skupić się na życzeniach, które kryją się za naszą krytyką

Kiedy się kłócimy, często mówimy wiele rzeczy, których nie zamierzamy powiedzieć naszej lepszej połowie. Wrodzona ludzka natura polega na walce o różne rzeczy, zamiast rozwiązywania problemów bez konfliktu.

A przynajmniej tak się wydaje, gdy się rozglądamy. Ale jest to coś, z czego nie korzystamy; raczej często walka nie leży w naszym interesie.

Sposób, w jaki mówimy i sposób, w jaki wyrażamy nasze życzenia, jest kluczem do powstrzymania wszelkich konfliktów. Mogliśmy tylko przeformułować nasze słowa i bardzo subtelnie przekonać nasze żądania do życzeń.

Można uniknąć kilku problemów i konfliktów

Jeśli twój partner jest smutny, zamiast po prostu sugerować, że powinien przestać być smutny, poświęć chwilę i usiądź obok niego. Zapytaj ich delikatnie, co im przeszkadza.

Jeśli nie przyciągasz wystarczającej uwagi od swojego partnera, nie mów po prostu w ten sposób, ponieważ partner może zacząć się bronić. Zamiast tego przeformułuj swój problem na coś, co wskazywałoby, że chcesz spędzić z nimi więcej czasu itp.

Jeśli nie będziesz wyrażać swoich potrzeb i pragnień w pozytywny sposób, będzie się wydawać, że jesteś krytyczny.

Jeśli dana osoba zacznie się bronić, pogorszy to sytuację

Wrodzona ludzka reakcja polega na tym, że staje się defensywny, gdy jest on obiektem krytyki. Jeśli dana osoba staje się defensywna, nie pomaga to w rozwiązaniu problemów; raczej przeciągnie konflikt na dłuższy okres czasu.

Bez względu na to, jak bardzo jesteście bliżej siebie i ile zaufania darzysz swojego partnera, nie jest możliwe wysłuchanie osobistego ataku i nadal pozostać racjonalnym. W takim przypadku ludzie zwykle stają się defensywni i puszczają wszelkie racjonalne myśli.

Nie zależy to od poziomu szczęścia, jakie odczuwasz będąc razem, a raczej od tego, jak ludzie zachowują się w takiej sytuacji.

Jeśli zaczniesz swoją skargę i rozpoczniesz dyskusję od krytyki, prawdopodobnie twoja lepsza połowa stanie się defensywna i zacznie wyjaśniać swoje działania, zamiast próbować znaleźć kompromis jako rozwiązanie.

Spróbuj zamienić każdą skargę, którą możesz mieć, w pragnienie

Jeśli naprawdę chcesz rozwiązać problemy, powinieneś wyrażać swoje emocje w sposób niezwykle neutralny. Spróbuj przekształcić każdą skargę, którą możesz mieć, w pragnienie, życzenie, pozytywną potrzebę. Bardziej prawdopodobne jest, że twój partner coś zrobi, jeśli uzna, że ​​wygra i zachowa twoje serce.

Negatywne emocje, które odczuwamy w stosunku do naszych partnerów, często są oznakami naszych największych pragnień i tego, czego oczekujemy od naszych partnerów. Zwykle są wyznacznikami tego, co cenimy najbardziej. Jeśli wyrazisz swoje pragnienie, jest bardziej prawdopodobne, że zostanie ono spełnione. Jeśli po prostu przedstawisz to w formie negatywnych emocji, zostanie to potraktowane jako krytyka.

Na przykład, jeśli czujesz się zły i urażony, może to wskazywać na to, że jesteś samotny. Jeśli porozmawiasz o tym ze swoim partnerem w pozytywny sposób, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie rozwiązać ten problem, w porównaniu z sytuacją, gdy po prostu tupałeś ze złością po domu i unieszczęśliwiłeś siebie i swojego partnera.

Jeśli naprawdę chcesz mieć udany związek, dowiedz się, jak przekształcić krytykę w swoje pragnienia.

Ludziom bardzo trudno jest mówić o swoich uczuciach

Ludziom bardzo trudno jest wyrazić swoje uczucia i wyrazić swoje obawy przed innymi. Chociaż obwinianie i krytykowanie przychodzi łatwo, wypowiadanie się wymaga dużo odwagi. Ludzie myślą, że mówienie swojej lepszej połowie o swoich największych pragnieniach i lękach czyni ich bezbronnymi. To jest tak złe, jak może się wydawać. Potrzeba dużo odwagi, aby powiedzieć, co czujesz, a to czyni cię silną osobą. Niewiele osób może wyjść z ich ochronnej tarczy i porozmawiać o swoich wątpliwościach, niepewności i uczuciach.

Strach przed odrzuceniem jest bardzo niepokojący. Jest to główny powód, dla którego ludzie nie mówią innym swoich uczuć. Ale prawda jest taka, że ​​jeśli posiadasz swoje lęki i niepewność i żądasz, aby Twój partner je naprawił, to pokazuje, że masz odwagę być tym, kim naprawdę jesteś. Jeśli jesteś bardziej związany emocjonalnie ze swoim partnerem, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz otwarty na swoje uczucia.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt relacji?

Trudno jest skupić się na życzeniach, które kryją się za naszą krytyką

. Zamiast się złościć i wychodzić z pokoju, gdy walczysz, powinniśmy przede wszystkim pomyśleć o tym, co spowodowało te negatywne emocje. Jeśli posiadasz swoje uczucia i próbujesz analizować zachowanie swojej lepszej połowy podczas walki, będziesz w stanie zamienić swoją krytykę i negatywne uczucia w życzenia i pragnienia, które najprawdopodobniej zostaną spełnione przez twojego partnera.

Wniosek

Bycie wrażliwym, otwarcie się na swoje uczucia i wypowiedzenie szczerego serca pomoże ci w rozwiązaniu konfliktów, zaspokojeniu twoich potrzeb i utrzymaniu szczęśliwego, zdrowego związku. Powinieneś zwracać uwagę na swojego partnera i to, jak się czuje. Jeśli nie są wyraziste, trzymaj pomocną dłoń, której potrzebują, aby wyjść z muszli. Pomoże ci to w utrzymaniu bezkonfliktowej i pełnej zrozumienia relacji.

Udział: