Wstyd, poczucie winy i uzależnienie od seksu

Niektórzy mogą pomyśleć, że wstyd jest ważną emocją, która musi powstrzymać uzależnionego przed aktami seksualnymi. Nic nie może być dalej od prawdy. Chociaż zarówno wstyd, jak i poczucie winy są uważane za samoświadome emocje (de Hooge, Zeelenberg i Breugelmans, 2011) i wymagają samorozpoznania i samooceny (Tangney, Wagner i Gramzow, 1992), wstyd może być destrukcyjny i bolesny. Ale zanim zaczniemy mówić więcej o wstydzie, należy zdefiniować poczucie winy.

W naszym społeczeństwie słowo „wina” jest używane dość często. Najlepszym sposobem zrozumienia poczucia winy jest myślenie, że jest to negatywna ocena zachowania (Lewis, 1971). Poczucie winy to emocja, którą ludzie odczuwają, gdy naruszają swoje poczucie tego, co jest słuszne lub dobre. Na przykład uczucie, które odczuwasz po zapomnieniu urodzin żony lub męża, nie powinno oznaczać winy. To było przeoczenie, a nie zamierzone. Popełnianie błędów jest rzeczą ludzką. Innym przykładem incydentu wywołującego poczucie winy może być cofanie się do stanowiska podczas prowadzenia cudzego samochodu. To nie określa czyjejś tożsamości. Poczucie winy to emocja związana z wydarzeniem, zachowaniem. Nie chodzi o bycie złym człowiekiem.

Wstyd natomiast jest bardziej globalny, odnosząc się do negatywnej oceny siebie (Lewis, 1971). Ludzie, którzy czują wstyd, opisują siebie jako ułomnych, bezwartościowych, ułomnych. Tak więc w tych samych przykładach, które podano powyżej, zapominanie o urodzinach przyjaciela lub wgniecenie czyjegoś samochodu powoduje, że osoba wstydliwa wierzy jeszcze bardziej, że jest zła. Co więcej, wstyd zwiększa beznadziejność, ponieważ ludzie postrzegają, że nie mogą się zmienić (Reid, Harper i Anderson, 2009). Wstyd jest wyraźną barierą na drodze do wyjścia z uzależnienia seksualnego.

Wstyd często sprawia, że ​​ludzie szukają sposobu na ucieczkę od bolesnych uczuć. Ta emocjonalna ucieczka jest często jedną z przyczyn uzależnień seksualnych - unikania bolesnego poczucia wstydu. To oczywiście tworzy dysfunkcyjną pętlę, ponieważ uzależniony od seksu odczuwa wtedy większy wstyd z powodu odgrywania ról, co ponownie wywołuje cykl. Kiedy osoby uzależnione od seksu odczuwają wstyd, jest to pozbawione mocy - bariera do zmiany.

Zamiast wstydu, zastanów się, jakie poczucie winy jest właściwszym uczuciem po przekroczeniu granic relacji poprzez seksualne odgrywanie ról. W przypadku poczucia winy to zachowanie jest złe i stanowi problem, a nie osoba. Tak, osoba jest odpowiedzialna za swoje zachowanie, więc ma moc wprowadzania zmian i poświęcenia swojego przyszłego postępowania na wyzdrowienie. Uważa się, że poczucie winy daje o wiele większą siłę w leczeniu uzależnienia od seksu.

Udział: