Etapy uzdrowienia po niewierności w celu odzyskania sił po następstwach romansu

Każdy, kto pomyślnie przez to przeszedł, zgodzi się - uzdrowienie po niewierności ma kilka etapów, przez które trzeba tylko przejść. I wszystkie są twarde i bolesne. Dopóki już nie są. I obiecujemy Ci - przejdziesz przez to. Wiemy, że jest to jedyna rzecz, którą prawdopodobnie musisz wiedzieć w tej chwili, ponieważ dla osób zdradzonych przez swoich bliskich w taki sposób może się wydawać, że nigdy nie polepszy się. To będzie.

Dlaczego niewierność tak bardzo boli

Jeśli porozmawiasz z kimkolwiek, kto doświadczył niewierności swojego partnera, bez względu na to, czy został razem, czy rozstał się, czy próbował coś naprawić, czy po prostu od razu porzucił związek, z pewnością usłyszysz jedną rzecz - to była jedna z najbardziej bolesnych rzeczy do przejścia. Wydaje się to raczej uniwersalne, chociaż są kultury, w których może nie być tak wielkim zaskoczeniem czy zdradą, jak w kulturze zachodniej.

Powodem, dla którego podlega jednemu z największych stresorów w życiu człowieka, jest kwestia kulturowa, a także ewolucyjna. Zdecydowana większość współczesnych kultur ma orientację monogamiczną, przynajmniej w momencie, gdy oboje decydują się na ślub. Oznacza to, że zdecydowałeś się poświęcić cały swój czas i miłość jednej osobie, budować wspólne życie, przejść przez wszystko jak nierozerwalny zespół. A romans wstrząsa tym pojęciem do głębi.

Co więcej, jest to problem nie tylko z socjologicznego punktu widzenia. Z biologicznego punktu widzenia możemy nie zostać zmuszeni do bycia monogamicznymi. Jednak kiedy biologia połączyła się z naszym rozwojem kulturowym jako gatunku, zaowocowało to ewolucją, która szła w parze z zazdrością i potrzebą opętania naszego partnera w całości. Czemu? Ponieważ niewierność źle wpływa na naszą reprodukcję, a dokładniej na dobro naszego potomstwa - gdy już znaleźliśmy idealnego partnera, nie chcemy, aby nasze potomstwo konkurowało z równie lepszym kodem genetycznym.

Ale kiedy weźmiemy pod uwagę wszystkie te wyjaśnienia, pozostaje nam prosta prawda - na poziomie osobistym niewierność naszego partnera boli jak nic wcześniej. To kwestia złamanego zaufania. Chodzi o to, aby nigdy więcej nie czuć się bezpiecznie z tą osobą. To wstrząsa naszą samooceną do głębi. Może zrujnować całe nasze życie. I po prostu wypala dziurę w naszych wnętrznościach.

Etapy uzdrowienia po niewierności

Przejście przez proces leczenia po zdradzie jest tylko trochę inne niż powrót do zdrowia po osobistej stracie, gdy umiera ktoś bliski. Ponieważ coś umarło. I powiedzmy teraz - może z tego wyniknąć coś lepszego. Ale będziesz przechodzić przez etapy żalu z powodu swojego związku, zaufania i wielu innych rzeczy.

W pierwszej chwili, gdy dowiesz się o romansie, bez względu na to, czy wyszedł z niebieskiego, czy też miałeś przeczucie od miesięcy (lub lat), nieuchronnie przejdziesz przez zaprzeczenie. To zbyt duży szok! Zwłaszcza jeśli nadal istnieje możliwość zwątpienia. Nawet jeśli widzisz to oczami lub słyszysz to bezpośrednio od partnera, możesz gorączkowo szukać alternatywnego wyjaśnienia.

Kiedy jednak stanie się jasne, że nie ma żadnych wątpliwości, ty, podobnie jak wszyscy ludzie, prawdopodobnie zostaniesz pochłonięty nieopisaną złością. I niestety ten etap ma tendencję do bardzo, bardzo długiego trwania. Jeśli jednak nie pozwolisz, by stało się to patologią, złość jest niezbędną częścią twojego procesu leczenia, ponieważ pozwala ci wyrazić cały ból i myśli.

Kiedy już poradzisz sobie ze złością, przejdziesz do targowania się. W sprawach miłosnych ten etap może przybierać różne formy, ale wszystkie one mają na celu wyprowadzenie Cię z obecnej sytuacji. Jednak to nie zadziała. To, co musi się wydarzyć, to przejść do następnej części procesu leczenia, którą jest depresja. Brzmi to dziwnie, ale jest istotną częścią procesu, ponieważ dopiero po depresji można dojść do końcowego etapu, jakim jest akceptacja. Akceptacja, która zmieni nas na zawsze i miejmy nadzieję, na lepsze.

A jeśli po prostu nie czujesz się lepiej?

Na każdym z tych etapów masz prawo nie czuć, że będziesz w stanie sobie z tym poradzić. Nie bądź dla siebie surowy i nie próbuj zmuszać się do szybkiego przejścia przez etapy, o których rozmawialiśmy. Może to zająć lata. A jeśli brzmi to demotywująco, po prostu pamiętaj - to pewna droga do ponownego poczucia się dobrze, chwilami może być po prostu trochę długa. Ale jeśli czujesz, że nie możesz sobie z tym poradzić, nie wahaj się odwiedzić psychoterapeuty - nie ma wstydu prosić o pomoc po tak wielkim ciosie w Twoje życie.

Udział: