Przetrwanie rocznicy, gdy twoje małżeństwo jest na skałach

W tym artykule

• Czy ty'
• Skoncentruj się na swoich działaniach; Nie to
• Zobowiązuj się do osobistej uczciwości
• Planować z wyprzedzeniem
• Niech będzie delikatny

Kiedy para walczy w małżeństwie, ostatnią rzeczą, na której chcą się skupić, jest rocznica ślubu. W ich głowach pojawiają się pytania:

Czy pójdziemy razem na kolację?

Powinienem dać mu prezent? Karta?

Co zrobię, jeśli będzie chciał uprawiać seks?

Mam nadzieję, że nie opublikuje niczego na Facebooku, wychwalając swoją trwałą miłość do mnie & hellip;

Może powinienem zrobić inne plany, aby odciążyć się & hellip;

Rocznice ślubu mogą wywołać strach i zamieszanie, gdy małżeństwo jest na krawędzi. Może sprawić, że będziemy kwestionować wszystko, o czym myślimy, że jesteśmy powinien zrobić lub co robiliśmy lat temu.

Oto pięć kluczowych strategii przetrwania, aby przetrwać dzień, zarządzać swoimi emocjami, pozostać wiernym sobie, szanować swoje potrzeby, a może nawet dobrze się z tym czuć:

1. Czy „ty”

Zaplanuj coś dla siebie w dniu rocznicy. Nie dla Ciebie jako pary, ale dla Ciebie osobiście, abyś mógł przebywać w spokojnej emocjonalnej przestrzeni niezależnie od tego, co przyniesie reszta dnia. Idź do spa na długi masaż. Zrelaksuj się przy filiżance kawy, ciepłym kocu i świetnej książce. Zjedz lunch z dziewczyną, która zawsze cię kochała i wspierała.

2. Skoncentruj się na swoich działaniach; Nie to

Czasami, gdy dochodzi do konfliktu między parami w dniu ich rocznicy, obawiają się, że nie zrobią wystarczająco dużo, aby uczcić ten dzień, ale wahają się, czy dać za dużo i potencjalnie wysłać niewłaściwą wiadomość. W takiej sytuacji rób to, co ci się podoba, nie zastanawiając się nad tym. Nie martw się, jak zinterpretuje te działania lub co do tego poczuje. Jego reakcja lub interpretacja to nie twoja sprawa; Twój zamiar i podążanie za tym, co jest dla Ciebie dobre, to Twoja sprawa.

3. Zobowiązuj się do osobistej uczciwości

Bądź ze sobą szczery o tym, jak się czujesz i do czego emocjonalnie jesteś zdolny w danym momencie. Bądź szczery wobec siebie, jeśli chodzi o to, czego potrzebujesz i nie bój się mówić tego innym, aby mogli być przygotowani do Twoich potrzeb. Wreszcie, bądź szczery w tym, co mówisz współmałżonkowi; dziel się tylko uczuciami miłości, które są dla ciebie szczere i autentyczne, abyś się nie zdradził.

4. Planuj z wyprzedzeniem

Pomyśl o sobie z głową na poduszce, aby w końcu zasnąć w noc rocznicową. Kiedy zasypiasz, jakie trzy opisowe słowa opisują, jak chcesz się czuć w danej chwili: Treść? Dumny? Ulżyło? Pełen nadziei? Spokojna? Zacznij dzień od ustalenia, że ​​kiedy ten dzień się skończy, poczujesz, jak zamierzałeś się czuć i że pojawi się kobieta, którą chciałeś być dzisiaj.

5. Niech będzie delikatne

Wiesz, jak co roku wywierasz presję sylwestrową i robisz wielkie plany, aby nieuchronnie się rozczarować? Nawet jeśli jest zabawne, nigdy nie wydaje się sprostać szumowi i presji. Tak samo jest z twoją rocznicą, kiedy twoje małżeństwo ma problemy. Nie wywieraj na to dużej presji w ten czy inny sposób. Nie zakładaj, że to będzie albo niesamowite, albo porażka. Nie przykładaj wagi do naprawiania tego, co zostało zepsute w jeden dzień. Niech będzie delikatny. Niech to rozwinie się organicznie. Pozwól mu poczuć się tak opiekuńczym i wypełnionym z jak największą łatwością

Jeden dzień nie uleczy miesięcy lub lat bólu w małżeństwie, ale w rzeczywistości naraża cię to zarówno na porażkę, jak i rozczarowanie. Może to być jednak dzień, w którym zarówno siebie, jak i swój związek będziesz traktować z życzliwością, współczuciem, uczciwością i intencją. Może to być dzień, w którym poczujesz się dumny z tego, jak sobie z tym poradziłeś. Może to być nawet dzień, który delikatnie otworzy drzwi do możliwości, że kolejny rok Twojego małżeństwa będzie wyglądał zupełnie inaczej niż ostatni rok Twojego małżeństwa.

Udział: