Terapia Brainspotting

Młody mężczyzna z depresją u lekarza

W tym artykule

Terapia Brainspotting to forma leczenia psychologicznego stosowana do rozwiązywania problemów psychicznych i emocjonalnych. Przed podjęciem decyzji, czy ta terapia jest odpowiednia, ważne jest, aby dowiedzieć się, na czym ona polega, w jaki sposób może być korzystna i czego można się spodziewać po brainspottingu.

Co to jest terapia Brainspotting?

Terapia Brainspotting leczy stany psychiczne, pomagając pacjentom strategicznie pozycjonować oczy w ich lokalizacjiplamy w mózgu, które mają aktywować mózg. W tej formie terapii plamy mózgowe reprezentują fizjologiczną reakcję organizmu na dysfunkcję emocjonalną, która pojawia się, gdy oczy znajdują się w określonej pozycji. Brainspotting pochodzi z dwóch innych podejść, zwanych EMDR i doświadczaniem somatycznym. Terapeuci Brainspotting uważają, że pole widzenia odgrywa rolę w procesie włączania traumatycznego lub niepokojącego materiału do pamięci.

Jak działa terapia Brainspotting?

Terapeuci Brainspotting pomagają klientom myśleć i odczuwać doznania cielesne związane z prezentowanym problemem, takim jak traumatyczna pamięć. Oznacza to, że klient intensywnie skupia się na swoim wewnętrznym doświadczeniu i zauważa, gdzie wyczuwa traumatyczną pamięć w ciele. Terapeuci Brainspotting pomagają klientom zlokalizować niezbędną pozycję oka, przesuwając palcem przed polami widzenia pacjentów, aż do zlokalizowania plamki mózgowej. Osiąga się to dzięki informacjom zwrotnym od pacjenta i obserwowaniu przez terapeutę określonych reakcji odruchowych, takich jak mruganie, tiki twarzy, kiwanie głową, marszczenie brwi lub przesuwanie ciała. Po zlokalizowaniu punktu mózgowego klient skupia na nim uwagę i obserwuje wewnętrzne doznania cielesne. Ten proces jest określany jakoSkupiona Uważność. Podczas terapii typu brainspotting pacjent nieustannie skupia się na poruszającym się palcu terapeuty i zajmuje się myślami, uczuciami i doznaniami cielesnymi. Proces trwa do momentu, gdy pierwotne traumatyczne doświadczenie nie powoduje już intensywnego bólu emocjonalnego.

Zastosowania terapii Brainspotting

Eksperci najczęściej opisują tę terapię jako stosowaną w leczeniu traumy, ale nie jest to jedyne zastosowanie tej formy poradnictwa. Brainspotting jest również przydatny w leczeniu następujących schorzeń:

  • Fobie
  • Depresja
  • Nadużywanie substancji
  • Zaburzenia lękowe
  • Problemy z kontrolą impulsów
  • Problemy z regulacją emocji
  • Problemy z uwagą i gniewem
  • Chroniczne zmęczenie i przewlekły ból
  • Problemy z wynikami sportowymi
  • Uraz

Dowody Brainspoting pokazują, że jest on w rzeczywistości skuteczny w leczeniu traumy. Jedennaukaoceniła wpływ EMDR w porównaniu z brainspottingiem i stwierdziła, że ​​obie interwencje poprawiły objawy zespołu stresu pourazowego. Zgodnie z wynikami badań, EMDR był nieco bardziej skuteczny, ale obie metody leczenia przyniosły znaczące efekty. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę fakt, że te dwie metody leczenia są podobne. Pomimo podobieństw, brainspotting i EMDR nie są identyczne. Dzięki wykrywaniu mózgówbramkajest identyfikacja określonych pozycji w polu widzenia, które korelują z neurologicznymi źródłami traumy lub emocjonalnego cierpienia. Dzięki temu klient może rozwiązać traumę. WTerapia EMDRklient obserwuje, jak terapeuta przesuwa palcem przed polem widzenia klienta, podczas gdy klient ponownie wyobraża sobie traumatyczne wydarzenie z przeszłości. Pomaga to klientowi przetworzyć sytuację. Różnica pomiędzy EMDR a wykrywanie mózgów jest to, że EMDR nie ma na celu identyfikacji jednej konkretnej pozycji oka w polu widzenia. Pomimo tej różnicy, oba zabiegi są stosowane do urazów. Chociaż uraz jest prawdopodobnie najczęstszym zastosowaniem leczenia plam mózgowych,David Grand, który opracował tę formę terapii, poinformował, że można ją stosować w wielu schorzeniach fizycznych i psychicznych. Dodatkowe zastosowania brainspottingu obejmują:

  • W dziedzinie psychologii sportu, brainspotting można wykorzystać do przezwyciężenia traumy związanej z kontuzjami lub nieudanymi występami; może być również skuteczny w poprawianiu wyników sportowych.
  • Brainspotting może być stosowany do poprawy snu, zwiększania kreatywności i promowania relaksu.
  • Na arenie medycznej plamienie mózgu może pomóc w leczeniu urazowego uszkodzenia mózgu, fibromialgii, zmęczenia i urazów głowy.

Obawy i ograniczenia terapii Brainspotting

Pomimo różnorodności zastosowań, istnieje pewna krytyka dotycząca wykrywania mózgów. Jedną z obaw związanych z tą terapią jest to, że jest ona stosunkowo nowa, więc nie ma znacznej liczby badań wykazujących jej korzyści. Eksperci muszą przeprowadzić dodatkowe badania, aby wykazać, że jest to leczenie oparte na dowodach. tentwórcaof brainspotting twierdzi, że to leczenie działa na różne problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Mimo to większość badań przeprowadzonych na temat plam mózgowych dotyczyła leczenia zespołu stresu pourazowego. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy plamienie mózgu jest naprawdę korzystne w leczeniu innych schorzeń.

Jak przygotować się do terapii Brainspotting

Aby przygotować się do terapii typu brainspotting, niezbędne jest znalezienie certyfikowanego terapeuty tej metody. Osoby, które uzyskały certyfikat, muszą przejść dwie fazy szkolenia i ukończyć 50 godzin ćwiczeń typu brainspotting t. Wybranie certyfikowanego terapeuty brainspottinga zapewnia wysokiej jakości leczenie. Jeśliplamienie mózgunie jest skutecznie praktykowana, może nie być przydatna, a nawet może być szkodliwa.

Czego można oczekiwać od Brainspotting Therapy

Jak zrobić brainspotting?

  • Kiedy idziesz na wizytę, możesz oczekiwać, że Twój terapeuta nawiąże z Tobą relację.
  • Terapeuci Brainspotting poproszą Cię o opowiedzenie swojej historii, w tym jej części, które skłoniły Cię do poszukiwania terapii.
  • Gdy twój terapeuta nawiąże z tobą relację, poprosi cię, abyś pomyślał o swojej traumatycznej pamięci lub problemie emocjonalnym, skupiając się na uczuciach i doznaniach cielesnych.
  • Terapeuta będzie zadawał pytania na temat twoich emocjonalnych doświadczeń i szukał zewnętrznych oznak, takich jak tik twarzy, które mogą wskazywać na zlokalizowanie plamki w mózgu.
    • Po zlokalizowaniu plamki mózgowej możesz oczekiwać, że terapeuta przetworzy Twoje uczucia razem z Tobą.Może to być trudne lub niewygodne, ale może doprowadzić do uzdrowienia i rozwiązania przeszłej traumy lub bólu podczas bezpiecznej sesji terapeutycznej.

Jeśli żyjesz z traumą lub bólem emocjonalnym, których nie potrafiłeś samodzielnie rozwiązać, skontaktowanie się z terapeutą zajmującym się badaniem mózgu może złagodzić Twoje objawy. Możesz przeszukiwać katalogi internetowe w celu znalezienia terapeuty zajmującego się wykrywaniem mózgu lub skontaktować się z lokalną agencją zdrowia psychicznego, aby ustalić, czy istnieją terapeuci poinformowani o traumie przeszkoleni w wykrywaniu mózgu, którzy mogą leczyć twoje objawy.

Udział: