Wartość konfliktu w związkach

Wartość konfliktów w związkach

W tym artykule

Jeśli istnieje jedna gwarancja w jakimkolwiek związku, to prędzej czy później byś ją miał konflikt w związkach gdzie ty i twój partner będziecie się skrzywdzić.

Być może te konflikty w relacjach nie będzie się zdarzać zbyt często i oczywiście można mieć taką nadzieję. Ale nieuchronnie oboje powiecie coś niewrażliwego, zignorujecie prośbę lub w jakiś sposób wywoła niepokój.

Konflikt w związkach jest wynikiem nieporozumień w związkach zwykle spowodowanych negatywnymi interakcjami, niepokojem emocjonalnym oraz różnicą zdań lub osobowości.

Odkładając na bok ból serca, który może powodować, jest wiele ważnych powodów, które nam pokazują dlaczego konflikt jest ważny lub dlaczego jest dobry dla związku.

Konflikt w związkach może wydobyć z nas to, co najgorsze, ale może również odzwierciedlać to, kim jesteśmy głęboko jako jednostka. Konflikt w związkach może dać ci wgląd w to, jak dobrze znasz swojego partnera.

Co więcej, konflikt w związkach daje nam również okazję, by dowiedzieć się, jak dobrze potrafimy radzenie sobie z konfliktem w związkach.

Tak więc, mimo że nikt nie lubi być w konflikcie, plik v ze względu na konflikt w związku, i nie należy umniejszać znaczenia konfliktu w związku.

Oto kilka powodów, dla których konflikty w związkach są w rzeczywistości bardzo znaczące.

1. Więc co robisz, kiedy to się dzieje?

Sulk, kontratakować, stać się pasywno-agresywnym? A jeśli to jest któryś z nich, czy uważasz, że przesuwa rozmowę do przodu, tworząc przestrzeń do pracy nad problemem - czy też twoja reakcja służy jedynie pogłębianiu lub tuszowaniu szkody?

Nie zamykaj się w muszli. Zdrowy Konflikt to taki, w którym oboje macie okazję uwolnić swój emocjonalny bagaż.

Jeśli przestaniesz wyrażać siebie, złość tylko rozbudziłaby się w czasie i wewnątrz urazy i utrudniłaby wyjście z konfliktu.

2. Czy twój partner chciał cię skrzywdzić?

Pierwszą rzeczą do rozważenia jest to, czy Twój partner rzeczywiście chciał Cię skrzywdzić. Istnieje duża różnica między niezamierzoną lekką a świadomą próbą dostania się pod skórę.

Przed oddaniem ataku poświęć chwilę, aby dowiedzieć się, co było przyczyną ataku lub zaniechania. W zdrowych związkach ataki z premedytacją są rzadkie.

Konieczne jest ustalenie jak radzić sobie z konfliktem w związku. Musisz upewnić się, że nie używasz konfliktu jako wymówki, aby pobić swojego partnera, próbując wyrównać rachunki za jego przeszłe przewinienia.

3. Jest to okazja do polepszenia relacji

Jednak nawet jeśli żadna krzywda nie była zamierzona, nie oznacza to, że szkody nie wyrządzono.

Ale oto dobra wiadomość: te pomyłki, kontuzje, rozczarowania i pomyłki są nie tylko okazją do osobistego rozwoju, ale z wrażliwością mogą wzmocnić twój związek i pogłębić zrozumienie między tobą a twoim partnerem.

Dla kontrastu, wyobraź sobie parę, która spędza życie unikając nawzajem wyzwalaczy, wyprysków lub starych ran.

Jak bierny i pozbawiony życia byłby taki związek, z jedynie cienką warstwą przyjemności, która mogłaby go utrzymać, i górą nierozwiązanych problemów pod spodem?

Nie tylko ty ocenia przyczyny konfliktu ze swoim partnerem, ale także ze sobą. Zastanów się nad swoimi emocjami i zobacz, jaka jest przyczyna tego konfliktu i jak możesz je rozwiązać.

Jak radzić sobie z konfliktem w związku

4. Silne relacje mogą znieść różnice

Więc jeśli nigdy nie walczyliście, nigdy nie potarliście się nawzajem w niewłaściwy sposób, spędzalibyście swoje życie chodząc na palcach, aby nie ryzykować wzajemnego wyzwalania.

Byłby to nie tylko przepis na relację z martwym w wodzie, ale także dałby zero okazji, aby dowiedzieć się czegokolwiek o pryszczach partnera, abyś mógł sobie z nimi radzić w otwarty i życzliwy sposób.

Odsłaniając te surowe plamy, każdy z osobna ma możliwość lepszego ich zrozumienia i samodzielnego przetworzenia.

Po założeniu czemu czy konflikty są niezbędne dla zdrowych relacji, zobaczmy, jak możesz konstruktywnie radzić sobie z konfliktem w związkach.

Jak radzić sobie z konfliktem w związku

Aby konflikt miał pozytywny wpływ na Twój związek, musisz wiedzieć jak radzić sobie z nieporozumieniami w związku.

1. Bądź uczciwy i bezpośredni

Czy to nowy związek, czy stary; parom trudno jest bezpośrednio wyrażać swoje emocje i oczekiwania wobec partnera.

Mają tendencję do wybierania pośrednich wyrażeń, gestów, a nawet rozwijają nawyki, by przekonać, że są nieszczęśliwe i chcą uwagi partnera.

Przyczyną takiego zachowania może być wiele różnych przyczyn, które różnią się w zależności od pary.

  • Jeden z partnerów może bać się wyrażania swoich emocji i uczuć, ponieważ obawia się, że może zostać zdominowany, jeśli sprawa przerodzi się w kłótnię.
  • Mogą testować swoich partnerów, aby sprawdzić, jak dobrze ich znają.
  • Mogą próbować odwrócić sprawę, zmieniając tematy, ponieważ zdają sobie sprawę ze swojego błędu, ale są zbyt nieugięci, aby go zaakceptować.

Jakkolwiek głupie mogą być te powody, takie pośrednie sposoby radzenia sobie z konfliktem ogranicza tylko twoją zdolność do rozwiązania konfliktu. Dlatego konieczne jest, aby bez względu na konflikt nie odbiegać od aktualnych problemów.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt relacji?

2. Aktywne słuchanie

Koncepcja aktywnego słuchania stała się pod wieloma względami klika. Jest to jedna z tych cech lub cech, które są wymagane i są niezbędne w prawie każdym aspekcie życia człowieka.

Jednak bez względu na to, jak niedbale ten termin zostanie rzucony, musisz zdać sobie sprawę, że jest i zawsze będzie bardzo znaczący, gdy próbujesz rozwiązać konflikt w związkach.

Jednym ze sposobów uniknięcia przeszkadzania sobie nawzajem i uniknięcia nieporozumień jest użycie timera i przydzielenie każdemu partnerowi 5 minut na wypowiedzenie pokoju.

W ciągu tych pięciu minut nie przeszkadzano im, a druga osoba słuchała, a także robiła notatki.

Po upływie 5 minut następna osoba zadawała pytania wyjaśniające i wyjaśniała, co zrozumiała z dotychczasowej rozmowy.

Pomaga to uniknąć wszelkich nieporozumień, które w przeciwnym razie mogłyby wystąpić. Teraz drugi partner ma możliwość mówienia przez następne 5 minut.

Ten proces powtarza się, dopóki para nie dojdzie do porozumienia.

Udział: