Jak radzić sobie z problemami w związkach jak zawodowiec
W tym artykule
- Jak radzić sobie z problemami w związku
- Nie kłóćcie się
- Zarządzaj swoimi emocjami
- Rozwiąż problemy w związku
- Podejmij rezolucję
- Mądrze zmień perspektywę
Bycie w związku mogą sprawi, że poczujesz się jak na szczycie świata . Mając tam kogoś do miłość i wsparcie jest niesamowite. Niestety, gdy pojawia się problem, może to zaszkodzić. Problemy w związku się zdarzać .
Naukowcy i eksperci wielokrotnie zwracali na to uwagę komunikacja odgrywa podstawową rolę w równoważeniu równań relacji między partnerami. I jeden z istotne problemy w relacjach mogą być związane z biednymi lub brak komunikacji .
Z jednej strony znakomicie Komunikacja może odpędzić spory między parami i inne problemy w związkach małżeńskich. Ale z drugiej strony pogardliwa komunikacja może zaburzać zdrowie i dobrobyt małżeństwa, powodując tym samym dalsze problemy w związku.
John Gottman, badacz małżeństw pogardliwa komunikacja odpowiedzialna za spowodowanie nieodwracalnych szkód z powodu trudności w relacjach, które ostatecznie kończą się rozwód .
I zaskakujące jest tutaj złe relacje mogą prowadzić do złego stanu zdrowia .
Pojawiają się nieporozumienia i popełniane błędy , ale to, jak zdecydujesz się radzić sobie z problemami w związkach, jest naprawdę ważne.
Jakikolwiek może być problem, oto jest jak rozwiązywać problemy w związku . Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, jak radzić sobie z problemami małżeńskimi.
Przeczytaj także - Jak rozwiązać problemy w związku
Jak radzić sobie z problemami w związku
Każda para jest wyjątkowa , więc każde małżeństwo lub związek ma inną historię do opowiedzenia.
Dynamika relacji jest inna, podobnie jak problemy w związkach.
To fakt że im dłużej zostają dwie osoby ze sobą, tym bardziej prawdopodobne mają często blokować rogi z każdym mijającym dniem. Ale miłość i uczucie jedno czuje drugie, wystarczy wyeliminować problemy w związkach .
Przeczytaj także - Jak rozwiązywać problemy w związku bez zrywania
Ale muszą nauczyć się sztuczki jak radzić sobie z problemami w relacjach jak profesjonalista.
Otóż, istnieją konkretne problemy małżeńskie, które z czasem mogą się pogorszyć. Problemy takie jak -
- Brak intymności seksualnej / chemii między partnerami
- Oszukiwanie i odkrywanie innych opcji poza małżeństwem
- Różne nawyki związane z wydawaniem pieniędzy
- Nierozwiązane sprawy z przeszłości
- Niezdolność do komunikacji i tak dalej
Jednak pary mogą wspólnie pracować nad wspólnym celem, jakim jest naprawienie sytuacji, postępując zgodnie z pomocnymi wskazówkami dotyczącymi problemów w związkach.
1. Przestań się kłócić
Kłótnie niczego nie rozwiązują.
Według Badanie 2019 20% par stwierdziło, że przynajmniej raz w tygodniu kłóciły się ze swoim partnerem o problemy finansowe.
Taki argumenty mogą zamień małe problemy w związku na duże. Aby właściwie poradzić sobie w trudnej sytuacji, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić to przestać się kłócić . Zamiast się kłócić, para musi spokojnie podejmijcie dylemat .
Ale druga strona medalu to mówi para, która walczy razem, pozostaje razem . Czterokrotnie bestsellerowy autor NYT, Joseph Grenny, mówi: „O sukcesie związku decyduje sposób, w jaki debatuje się o delikatnych kwestiach”.
Więc widzisz, kłótnie nie są złe, jeśli są prowadzone we właściwy sposób. Zamiast tego możemy to ująć w ten sposób - komunikuj się szczerze i spokojnie.
2. Zarządzaj swoimi emocjami
Jednym z głównych problemów w związku, który pojawia się, jest kiedy partnerzy nie są w staniezarządzaćich emocje.
DO nauka na temat regulacji emocji podczas interakcji w konflikcie relacji negatywne emocje odczuwane przez jednego partnera są bezpośrednio związane z negatywnymi emocjami drugiego partnera.
Negatywne reakcje podczas rozmowy prawdopodobnie przyciągną równie negatywne wypowiedzi drugiej osoby.
Tak więc, zanim zajmiesz się bezpośrednio problemem, poświęć trochę czasu na opanowanie emocji.
Zgoda na zaprzestanie kłótni i robienie tego to dwie zupełnie różne rzeczy. Poświęć trochę czasu, aby się ochłodzić i uspokoić
Decyzja o tym jest bardzo mądra.
Chcesz stawić czoła sytuacji z głową .
3. Rozwiąż problemy w związku
Kiedy emocje są pod kontrolą, rozwiązać problemy w związku z zdrowa komunikacja , pojedynczo. W ten sposób radzisz sobie z problemami małżeńskimi.
Jedynym sposobem na rozpoczęcie jest omówienie tego. Badania mówią istnieją cztery różne rodzaje komunikacji w związkach; każdy ma swój sprawiedliwy udział w korzyściach i kosztach. Teraz to pary muszą to zrozumieć który typ będzie najlepszy w rozwiązywanie konfliktów w ich relacjach.
Obie strony mają coś do powiedzenia i trzeba to powiedzieć. Jest to czas na otwarcie się z partnerem i wyrażenie tego, co naprawdę czujesz, bez okazywania braku szacunku lub kłótni.
4. Podejmij decyzję
Po poświęceniu czasu na rozmowę zacząć pracować nad wspólnym celem czyli rozkład .
W pewnym momencie ktoś musi powiedzieć: „Rozwiążmy to, abyśmy mogli iść do przodu”. Jeśli to coś głupiego, przyjrzyj się temu i odpuść. Jeśli chodzi o poważniejsze sytuacje, znaleźć rozwiązanie że działa najlepiej dla obu stron .
Eksperci tacy jak psycholog i trener randek, Samantha Rodman mówi: „Kiedy dobrze się wyśpisz, znacznie łatwiej zobaczysz pozycję partnera i wczuwasz się w niego, co oznacza, że wreszcie można się pogodzić”.
Ale inne badacze odkryli, że mężczyźni są mniej zdolni do tłumienia negatywnych wspomnień po śnie niż przed snem.
Wymyślenie odpowiedniego rozwiązania, zanim uderzysz w łóżko, może uchronić Twój związek przed upadkiem. To prawdopodobnie będzie wymagają zmiany więc zobowiązać się do podjęcia działań . Pomoże to rozwiązać problemy w związku i pomoże Twojemu małżeństwu rosnąć i stać się silniejszym.
Mądrze zmień perspektywę
Po osiągnięciu rozwiązania czas na witamy z powrotem pozytywność do związek . Wyjdź na randkę, przytul się na kanapie lub spędź intymny wieczór w sypialni.
Kiedy w zdrowy sposób rozwiązujesz problemy w związku, makijaż jest wspaniały .
Zmiana perspektywy trochę i mądrze radzić sobie z trudnościami odgrywają kluczową rolę w ratowanie twojego małżeństwa i drastycznie go poprawiając.
Udział:
