Co zrobić, jeśli w małżeństwie jesteś nieszczęśliwy?
W tym artykule
- Wznów swoje małżeństwo, zadając sensowne pytania
- Pozbądź się bólu i bólu przeszłości
- Naucz się języków miłości
- Weź odpowiedzialność za własne szczęście
Pary małżeńskie czasami dochodzą do etapu, w którym nie czują się już w sobie zakochani. Jeden partner może nagle stracić miłość lub para może powoli, ale pewnie dojść do punktu, w którym nie ma namiętności, uczucia i zniknie poczucie wspólnoty. Dla wielu par może to być szokujące doświadczenie, ponieważ większość z nich zaczynała od głębokiej miłości i niemożności wyobrażenia sobie życia bez siebie.
W rzeczywistości wiele małżeństw osiąga stan „bez miłości” i jest wielu partnerów, którzy myślą: „W tym momencie nie kocham już swojego małżonka”. Jeśli myślisz w ten sposób, możesz czuć, że małżeństwo sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Nie jest to łatwy etap, ale na szczęście istnieje kilka rozwiązań Twojej pozornie „beznadziejnej” sytuacji.
Wznów swoje małżeństwo, zadając sensowne pytania
Od czasu do czasu wszystkie nasze związki, a zwłaszcza małżeństwo, potrzebują szansy na nowy początek. Musimy stworzyć i utrzymywać przestrzeń, w której możemy poradzić sobie z całym nagromadzonym smutkiem, stratą, zranieniem i zaniedbaniem, które powstało poprzez dzielenie się naszym życiem z innymi.
Najlepszym sposobem na to jest spędzenie kilku godzin w przyjemnym, intymnym otoczeniu, na przykład na kolacji w domu, podczas głębokiej i znaczącej rozmowy. Nie wystarczy po prostu smacznie zjeść i porozmawiać o czymkolwiek. Rozmowa musi zawierać kilka kluczowych pytań, które pomogą ci ponownie rozpocząć miłość i wesprzeć cię, by przestać czuć się nieszczęśliwym w małżeństwie.
Oto kilka sugestii na takie pytania:
- Co mogę zrobić, aby lepiej wspierać Cię w życiu?
- Czy jest coś, co zrobiłem w ciągu ostatniego tygodnia / miesiąca, co spowodowało u Ciebie ból, a ja o tym nie wiedziałem?
- Co mógłbym ci zrobić lub powiedzieć, kiedy wrócisz do domu z pracy, co sprawi, że poczujesz, że jesteś kochany i o co się troszczysz?
- Co ostatnio sądzisz o naszym życiu seksualnym?
- Jak myślisz, co jest dla nas najlepszym sposobem na ulepszenie naszego małżeństwa?
Ważne jest, aby obaj partnerzy mogli zadawać te pytania i odpowiadać na nie w sposób uczciwy i otwarty. Trudnego małżeństwa nie da się „naprawić” wysiłkiem tylko jednego partnera.
Pozbądź się bólu i bólu przeszłości
Oprócz chęci rozmowy na znaczące tematy i wzięcia osobistej odpowiedzialności za ulepszenie swojego małżeństwa, będziesz musiał również zrobić znaczący krok w kierunku uwolnienia i odpuszczenia wszystkich krzywd z przeszłości, które spowodowało twoje małżeństwo.
Nagromadzenie negatywności, urazy i winy tylko utknie cię w swojej nędzy i zablokuje i sabotuje wszelkie próby polepszenia sytuacji ze strony współmałżonka. Odpuszczenie przeszłości obejmuje również element przebaczenia sobie i innym, więc powinieneś być gotów przeprosić, wybaczyć i otrzymać wybaczenie.
Jeśli brzmi to przytłaczająco i dezorientująco, możesz zacznij się uczyć odpuszczać poprzez delikatną praktykę prowadzonej „medytacji przebaczenia”. Na YouTube można znaleźć kilka sesji medytacji z przewodnikiem, które wspierają przebaczenie, i są one całkowicie bezpłatne.
Naucz się języków miłości
Jednym z powodów, dla których możesz czuć, że twój partner cię nie kocha, może być różnica języki miłości że „mówisz”.
Według autora książki „Pięć języków miłości: jak wyrazić szczere oddanie współmałżonkowi”, są różne sposoby, na które wolimy dawać i otrzymywać miłość. Jeśli sposób, w jaki chcemy otrzymać miłość, nie jest tym, za pomocą którego nasz partner ją okazuje, możemy mieć do czynienia z poważnym przypadkiem „niedopasowania języka miłości”. To nie znaczy, że nie ma miłości. To po prostu oznacza, że został „zagubiony w tłumaczeniu”.
Pięć języków miłości, którymi mówi większość z nas, to:
- Rozdawanie prezentów,
- Czas jakości,
- Słowa afirmacji,
- Akty służby (oddanie),
- Fizyczny dotyk
To od nas zależy, czy odkryjemy, co jest dla nas i naszego partnera najważniejsze, jeśli chodzi o okazywanie uczuć, i dołożymy starań, aby dawać i otrzymywać miłość „prawidłowo”, aby wyjść z izolacji i nieszczęścia.
Weź odpowiedzialność za własne szczęście
Szczęście jest wynikiem, a nie celem małżeństwa. Najtrudniejsze jest to, że wpadamy w pogoń za szczęściem i mamy skłonność do obwiniania siebie za niewłaściwy wybór ślubu z małżonkiem. Albo zarzucamy naszemu partnerowi, że nie jest taki, jakim chcemy, żeby był.
Jeśli nie jesteśmy szczęśliwi, zwykle czynimy to z winy kogoś innego. Rzadko zatrzymujemy się i spoglądamy wstecz na oczekiwania, jakie mieliśmy w stosunku do małżeństwa i współmałżonka, które prowadzą nas do małżeństwa i nieszczęścia.
Musimy cofnąć się od tego i zobaczyć, jaka jest następna najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, aby przezwyciężyć nasze rozczarowanie i uczyć się na błędach, aby uratować nasz trudny związek.
Udział:
