Co to jest zaburzenie intymności i jak przezwyciężyć ten stan
W tym artykule
- Objawy zaburzeń intymności
- Zobowiązanie długoterminowe
- Nie mogą dzielić się emocjonalnymi lub osobistymi myślami lub uczuciami
- Niepokój podczas wyrażania uczuć
- Dyskusja na temat relacji
- Możliwe leczenie zaburzeń intymności
- Zaakceptuj niepewność
- Spojrzenie w przeszłość
- Czasochłonny proces
- Ćwicz współczucie dla siebie
W związku intymność ma duże znaczenie. Kiedy dwie osoby są głęboko zaangażowane, zwykle mają do siebie zaufanie i dzielą się swoimi przemyśleniami, uczuciami, pragnieniami i troskami. Czują się emocjonalnie bezpieczni, gdy są ze sobą.
Są jednak osoby, którym trudno jest dzielić się swoimi uczuciami z partnerem. Ten strach często ogranicza się nie tylko do emocji, ale także do fizyczności.
Nazywa się to zaburzeniem intymności lub może być również określone jako zaburzenie lęku intymnego.
W takiej sytuacji jednostka obawia się, że zbliży się zbytnio do ludzi, a zwłaszcza do tego, którego kocha. one nie może fizycznie się z nimi związać lub emocjonalnie z nimi.
Jeśli to się utrzyma, to z pewnością może postawić związek na krawędzi i sabotować go. Dowiedzmy się więcej o zaburzeniach intymności, ich objawach i możliwych sposobach leczenia.
Objawy zaburzeń intymności
Zrozumienie objawów zaburzeń intymności jest ważne, aby można było podjąć leczenie w odpowiednim czasie i uniknąć przyszłych problemów. Poniżej wymienione są niektóre z typowych objawów, które pomogą Ci określić, czy cierpisz z powodu tego zamówienia, czy nie. Jeśli tak, przeczytaj poniżej, aby poznać wszystkie możliwe sposoby leczenia.
Zobowiązanie długoterminowe
Kiedy wchodzisz w długotrwały związek, oczekuje się, że będziesz dzielić się wszystkimi swoimi osobistymi uczuciami, myślami i fizycznymi. Jednak częstym problemem, z którym borykają się osoby cierpiące na zaburzenia intymności, jest to, że nie są w stanie być społecznym, fizycznym lub zaangażowany seksualnie z kimś .
Dlatego wolą jak najbardziej dystansować się od długotrwałego związku.
Ilekroć widzą, że zbytnio się z kimś zaręczyli, tracą zimną krew i znajdują wyjście z takiego związku.
Jak wspomniano powyżej, osobom z zaburzeniami intymności trudno jest dzielić się swoimi osobistymi przemyśleniami i uczuciami z kimkolwiek w pobliżu. Na wypadek, gdyby byli w stałym związku, powstrzymywaliby swoje myśli i uczucia i odmawialiby podzielenia się tym ze swoim partnerem.
Uważają, że jest to dość osobiste i podzielenie się tymi myślami naraziłoby ich na zniszczenie przedstawionego przez nich obrazu. W skrajnych przypadkach odmówiliby jakichkolwiek fizycznych relacji ze swoim kochankiem.
Niepokój podczas wyrażania uczuć
Osoby z postępującymi zaburzeniami intymności zachowują dystans od wszystkiego, co jest uważane za przejaw intymności, na przykład okazywania uczucia i miłości partnerowi. Przede wszystkim trzymają się z dala od spotkań towarzyskich, ponieważ to tam wymieniane są większość osobistych myśli i doświadczeń.
Na takich spotkaniach czują się nieobecni. Później unikają wyrażania miłości do partnera. Byliby całkiem formalni lub unikali publicznego okazywania uczuć, tak bardzo, jak tylko mogą. Jeśli będą musieli, będzie to dla nich dość niezręczna sytuacja.
Dyskusja na temat relacji
Żaden związek nie jest ponury przez całe życie. Przychodzi czas, kiedy uderza w dno lub przechodzi przez niespokojne czasy. Rozwiązaniem w takich sytuacjach jest zasięgnięcie porady eksperta, doradcy lub bliskiego przyjaciela lub krewnych. Jednak osoby cierpiące na zaburzenia intymności odmówiłyby dzielenia się z kimkolwiek swoimi problemami w związku. Zatrzymaliby to dla siebie, a nawet mogą sami spróbować znaleźć rozwiązanie. Nie jest to jednak zalecane.
Możliwe leczenie zaburzeń intymności
Jeśli zaburzenie związane z unikaniem intymności nie zostanie rozwiązane we właściwym czasie, może zniszczyć istniejący związek i złamać oba serca nie do naprawienia. Najlepszym sposobem jest więc zasięgnięcie porady eksperta i znaleźć rozwiązanie problemu najwcześniej. Oprócz tego istnieje kilka pomiarów, które możesz wykonać, które są wymienione poniżej.
1. Zaakceptuj niepewność
Powodem, dla którego ludzie cierpiący na zaburzenia intymności unikają pozostawania w związku, jest obawa, że pewnego dnia stanie się to kwaśne. Cóż, to jest życie.
Związki przeżywają trudne chwile. Od czasu do czasu są poddawani testom. Taka jest prawda życia. Poza tym nikt nie wie, jaka przyszłość nas czeka.
Więc zaakceptuj niepewność jako ostateczną prawdę i pielęgnuj teraźniejszość. Myślenie o przyszłości lub o tym, co może pójść nie tak, stawia cię w złej sytuacji, ponieważ odpuszczasz teraźniejszość.
2. Spojrzenie w przeszłość
Zawsze istnieje przyczyna zaburzenia intymności. Jaki był twój? Chociaż nie chcesz spoglądać w przeszłość i odkrywać rzeczy, o których zawsze chciałeś zapomnieć, byłoby wspaniale, gdybyś mógł to zrobić tylko raz.
Znajdź źródło zaburzeń intymności i spróbuj je rozwiązać. Byłoby dobrze dla ciebie i twojego partnera, gdybyś rzeczywiście pogrzebał swoje złe wspomnienia głęboko w przeszłości i ruszył naprzód.
3. Czasochłonny proces
Nic nie zmieni się z dnia na dzień. To będzie trudny spacer i jeśli chcesz przezwyciężyć swoje zaburzenie intymności, musisz zrozumieć, że jest to czasochłonny proces.
Więc daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby wyleczyć się i przejść przez to. Nie spiesz się, jeśli chodzi o leczenie. Zrób krok po kroku, a znajdziesz się w lepszym miejscu.
4. Ćwicz współczucie dla siebie
Istoty charytatywne w domu. Zanim zrobisz pierwszy krok w kierunku lepszego życia, zacznij od współczucia dla siebie. Kochaj siebie. Musisz spojrzeć na dobre rzeczy, które posiadasz, docenić taką osobę, jaką jesteś i cenić swoją obecność. Gdy to osiągniesz, wszystko będzie dla Ciebie łatwe.
Zaburzenie intymności stanowi wyzwanie w związku, ale nie jest czymś, czego nie można pokonać. Te kroki powinny pomóc Ci wydostać się z zaburzeń lękowych.
Udział:
