Co to jest przemoc werbalna: jak rozpoznać i uniknąć werbalnego bicia
W tym artykule
- Dlaczego zdarzają się obelgi słowne
- Co to jest zniewaga werbalna
- Zrozumieć agresywnych ludzi
- Jak reagować na obelgi słowne
Niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, co to jest przemoc werbalna, aby zidentyfikować prawdziwą naturę związku i zrozumieć, czy okazuje się, że jest on obraźliwy.
Zanim więc zagłębimy się w oznaki zniewagi werbalnej, skutki znęcania się i sposoby radzenia sobie z obelgami werbalnymi, przyjrzyjmy się, jak najprościej zdefiniować przemoc werbalną.
Prosta definicja nadużycia werbalnego może brzmieć: starannie użyte słowa, aby jak najlepiej przedstawić osobę jako negatywną.
Napaść słowna może się zdarzyć w związku, małżeństwie, w pracy, w szkole, na studiach lub wśród członków rodziny.
Dlaczego zdarzają się obelgi słowne
Bardzo często zdarza się, że osoby znęcające się nie zdają sobie sprawy, że wykorzystują. Tło nadużyć zwykle leży głęboko w ich dzieciństwie, kiedy uczyły się komunikowania.
Jeśli jedno lub oboje rodzice znęcali się nad sobą nawzajem lub wobec dziecka, osoba dorosła pomyśli, że sposób, w jaki się komunikuje, jest normalny.
Osoby stosujące przemoc werbalną znają różnicę między ofiarą a sprawcą, ale prawdziwy problem polega na tym, że uważają, iż normalne jest, że jeden z nich jest represjonowany, a drugi zachowuje kontrolę przez cały czas.
Więc nie chodzi o to, że nie wiedzą o molestowaniu, ale myślą, że to ich jedyny wybór, ponieważ inną opcją jest bycie wykorzystywanym, nie rozumiejąc, że życie nie jest czarno-białe i nikt nie musi być nadużywany.
Innymi przyczynami mogą być problemy z zarządzaniem gniewem, brak empatii, uzależnienie od alkoholu lub narkotyków i inne poważne zaburzenia psychiczne.
Co to jest zniewaga werbalna
Przemoc werbalna ma szeroki zakres zdolności.
Oto kilka przykładów zniewag słownych.
- Krytykowanie
- Obwinianie
- Sarkastyczne komentarze
- Obelgi
- Wyzywania
- Sądząc
- Oskarżanie
- Kierowniczy
- Manipulowanie
- Przeciwdziałanie
- Wycofywanie informacji
Inne rodzaje obelg werbalnych to: nie bierze odpowiedzialności za swoje czyny i wykroczenia, działając protekcjonalnie jakby byli lepsi od ciebie i wiedzieli lepiej. Osoba stosująca przemoc będzie starają się uciec z ich wykroczenia, podając bicie werbalne jako żart.
Przemoc słowna może być tak samo bolesna, jak przemoc fizyczna. Utrzymująca się przemoc werbalna może prowadzić do większego ryzyka zespołu stresu pourazowego i poważnego załamania psychicznego żony stosującej przemoc słowną lub męża znęcającego się werbalnie.
Wszystkie te słowne nadużycia dzieją się wokół nas, a czasem może i wobec nas, ale ich nie zauważamy, ponieważ kluczem do „skutecznego” werbalnego znęcania się nie jest ujawnianie się jako jeden, zamiast tego zawsze ponosić winę za przesłuchanie i złożenie skargi ofierze.
Zrozumieć agresywnych ludzi
Ofierze będącej w związku z przemocą werbalną, trudno jest zrozumieć i wybaczyć sprawcy jego zachowanie.
Każda osoba, która musi żyć lub spędzać więcej godzin w pobliżu napastników słownych, może mieć poważne emocjonalne blizny.
Jak więc radzić sobie z takimi ludźmi?
Terapeuta może być najlepszym rozwiązaniem. Profesjonalne leczenie pokaże im, co jest normalne, a co obraźliwe zachowanie oraz nauczy ich, jak komunikować się z ludźmi, których kochają i którymi się opiekują.
Próba przeprowadzenia rozsądnej rozmowy na temat ich zachowania może być również pomocna w niektórych przypadkach, ale w większości przypadków osoby stosujące przemoc słowną nie rozumieją przyczyny lub masz jasną odpowiedź na pytanie, czym jest molestowanie werbalne, wtedy będzie ci bardzo trudno to osiągnąć.
Rozwiąż ten test, aby sprawdzić, czy nie doświadczasz przemocy słownej w małżeństwie lub związku:
Jak reagować na obelgi słowne
Musisz zrozumieć, czym jest przemoc werbalna i rozpoznać oznaki werbalnej przemocy w związku, aby móc się odpowiednio przygotować.
Ale „powód” nie jest słowem w słowniku sprawcy. Jak więc powstrzymać obelgi słowne?
- Twoja najlepsza linia obrony to jasno nakreśl granicę, poza którą nadużycie jest zbyt duże.
- Poinformuj sprawcę, że nie podejmiesz jego działań w normalny sposób i nie pozwolę im tak cię traktować.
- „Przestań” to świetna odpowiedź w wielu przypadkach. Użyj tego.
Jeśli nic nie działa i wszystkie twoje próby rozwiązania problemów zawodzą, pomyśl o pozostawieniu osoby stosującej przemoc werbalną, zanim będzie za późno.
Robienie tego wszystkiego samodzielnie może wydawać się niezwykle zniechęcające, zwłaszcza jeśli jesteś finansowo zależny od słownie znęcającego się małżonka lub masz z nim dzieci.
Równie trudne jest, jeśli sprawcą jest kolega, bliski członek rodziny lub integralna część Twojej sieci społecznościowej.
Przyjaciele i rodzina, nawet mając na względzie twoje dobro, mogą nie być w stanie zaoferować nieuprzedzonych rad i odpowiednich narzędzi, jak powstrzymać przemoc w małżeństwie lub radzić sobie z przemocą emocjonalną w związku lub miejscu pracy.
Ponieważ trudniej jest dostrzec niż bardziej wyraźne lub widoczne fizyczne znęcanie się, wymaga unikalnego zestawu umiejętności, aby sobie z nim poradzić. Zwróć się do wiarygodnego, eksperta terapeuty, który może wysłuchać Twojej historii, pomóc Ci zbadać własne emocje i zasugerować sposoby wyjścia z obraźliwego związku.
Rozumiem to nie jest możliwe naprawienie obraźliwego związku z kimś, kto nie chce pracować nad zmianą swojej agresywnej postawy , więc najlepiej zostawić je, kiedy są planowane, i nie hamować.
Przesłanie, które można zabrać do domu ofierze przemocy werbalnej, jest takie, że bez względu na to, czy jest to miejsce pracy, czy związek, jedynym sposobem na powstrzymanie agresji słownej w związku jest zakończenie związku ze sprawcą przemocy.
Udział:
