Co musisz wiedzieć o rozwijaniu zdrowych relacji

W tym artykule

• Poznaj siebie
• Poczuj się komfortowo sam
• Brać odpowiedzialność
• Akceptuj innych takimi, jakimi są
• Podchodź realistycznie do relacji
• Bądź lojalny i pełen szacunku
• Pielęgnuj dobro

Związek można uznać za zdrowy, jeśli oboje partnerzy czują się wspierani, połączeni i niezależni, będąc ze sobą.

Budowanie zdrowych relacji może wnieść do Twojego życia wiele radości i zadowolenia.

Zdrowe relacje stają się kamieniem węgielnym, miejscem, w którym możesz być sobą i wiedzieć, że będziesz w pełni wspierany i szanowany, bez względu na to, jakie życie rzuci ci drogę.

Z drugiej strony niezdrowe związki są toksyczne i niszczą twoje samopoczucie emocjonalne. Niezdrowe relacje są stresujące i powodują, że czujesz się niepewny, atakowany i wątpisz w siebie.

Ale jak zachować zdrowe relacje? Czy jest jakiś sekret posiadanie zdrowego związku ?

Cóż, wszystko zaczyna się od ciebie i od tego, jak odnosisz się do siebie, a także od twojego stosunku do związków i innych ludzi. Przyjrzyjmy się, jak możesz rozwijać zdrowe relacje w swoim życiu.

Artykuł zawiera 7 wskazówek dotyczących jak utrzymać zdrowy związek:

1. Poznaj siebie

To banał, ale jest też prawdą: nie możesz mieć dobrych relacji z innymi ludźmi, dopóki nie zbudujesz zdrowa relacja z samym sobą.

Utrzymywanie zdrowych relacji zaczyna się od Ciebie. Kiedy wiesz, kim jesteś i czego chcesz od życia i związków, możesz zacząć szukać relacji, które pasują do tych potrzeb.

Ważne jest również, aby poznać swoje niepewności, frustracje, rzeczy, które Cię denerwują lub wywołują bicie i jak reagujesz na stres.

Znajomość tych rzeczy ułatwia zarządzanie potencjalnymi konfliktami i radzenie sobie z sytuacjami z gracją.

2. Poczuj się komfortowo sam

Bycie wygodnym w pojedynkę jest ważne, jeśli chcesz czuć się komfortowo z inną osobą i budować zdrowe, romantyczne relacje z nimi . Jeśli czujesz się komfortowo sam, odkryjesz radość z samowystarczalności i samooceny.

Kiedy czujesz się komfortowo i cało w sobie, możesz wchodzić w relacje z otwartego, ugruntowanego i uczciwego miejsca.

Nie będziesz szukać relacji, które cię naprawią lub wypełnią lukę w twoim życiu, ponieważ wiesz, że już znalazłeś pełnię. Zamiast tego możesz cieszyć się każdym związkiem z tego, co wnosi on do twojego życia, bez polegania na nim.

3. Weź odpowiedzialność

Jak mieć zdrowy związek?

Branie odpowiedzialności za swoje uczucia, działania i reakcje jest niezbędne kroki do zdrowego związku .

Wszyscy czasami irytują nas inni ludzie - w końcu jesteśmy tylko ludźmi - ale możemy kierować naszymi reakcjami i przyjąć za nie odpowiedzialność.

Tylko ty jesteś odpowiedzialny za to, co akceptujesz w związku i jak traktujesz drugą osobę.

Biorąc odpowiedzialność za swoje życie i relacje, czujesz się silniejszy i przypominasz, że jesteś kapitanem swojego statku.

4. Akceptuj innych takimi, jakimi są

Wiele związków rozpadło się, ponieważ jedna strona chciała, aby druga była inna. Nie możesz jednak zmusić innych ludzi do zmiany i bycia bardziej takimi, jakimi chcesz, żeby byli. Wszystko, co możesz zrobić, to zaakceptować je takimi, jakimi są teraz.

Więc, jeśli chcesz wiedzieć, jak budować zdrowy związek, zacznij od wzajemnej akceptacji.

Jeśli wejdziesz w związek z otwartymi oczami i akceptacją dziwactw, słabości i cech partnera, twoje oczekiwania będą realistyczne, a twój związek będzie oparty na wzajemnym szacunku, a nie na manipulacji.

5. Podchodź realistycznie do relacji

Bajkowy syndrom to certyfikowany zabójca relacji. Każdy związek ma fazę miesiąca miodowego i to świetna zabawa, ale nie jest to podstawa do długotrwałego związku.

Chcę wiedzieć jak zachować zdrowy związek? Dowiedz się, co pociąga za sobą twój związek.

Będą wzloty i upadki, rachunki do zapłacenia, a być może w przyszłości wymagania dzieci, awanse, a nawet choroby. Twój partner jest człowiekiem i ma pewne irytujące nawyki (i ty też).

Przygotuj się na prawdziwy związek, a nie na bajkę, a nie zawiedziesz się. Będziesz gotowy na satysfakcjonujący związek, który obejmuje codzienność, zamiast ją odrzucać.

6. Bądź lojalny i pełen szacunku

Lojalność i szacunek to tylko niektóre z kluczy aspekty zdrowego związku . Bycie lojalnym wobec partnera i uczynienie go swoim priorytetem buduje zaufanie i przypomina mu, że jest dla Ciebie ważny.

Lojalność ułatwia wzajemne zaufanie i wspólne budowanie relacji.

Szacunek oznacza otwarte i uważne wysłuchanie potrzeb, obaw, nadziei i marzeń partnera.

Oznacza to naukę mówienia nawet o bolesnych rzeczach bez okrucieństwa wobec siebie nawzajem, a także przedkładanie zdrowia waszego związku ponad wzajemne wygrywanie lub zdobywanie punktów.

Porozmawiaj ze swoim partnerem tak, jak chcesz, żeby rozmawiał z tobą. Skoncentruj się na swoich uczuciach i potrzebach, a nie na próbach ich karania lub zmuszania ich do działania w określony sposób.

Zobacz, jak dr Emerson Eggerichs wyjaśnia dwa składniki udanego małżeństwa.

7. Pielęgnuj dobro

Jeśli chcesz mieć piękny ogród, pielęgnujesz i podlewasz kwiaty, a nie chwasty. Nawiązywanie zdrowych relacji jest takie samo. Pielęgnuj i rozwijaj dobro w sobie i swoim związku.

Poszukaj wszystkiego, jak działa twój związek i skup się na nich. Rób więcej tego, co działa, a mniej tego, co nie.

To się też liczy dla twojego partnera. Szukaj tego, co w nich kochasz i cenisz, i na tym się skupiaj. Powiedz im o tym.

Oczywiście czasami pojawiają się problemy i trzeba się nimi zająć, ale dobre relacje buduje się na pozytywnym i opiekuńczym charakterze, a nie na dokuczaniu i znajdowaniu błędów.

Zdrowe relacje to szansa dla każdego, kto chce pracować nad sobą i nauczyć się zdrowego związku.

Praktykuj ze sobą szczerość i życzliwość, aby móc lepiej odnosić się do innych i budować trwałe relacje.

Udział: