Dlaczego powinieneś trzymać się za ręce podczas walki

Jeśli jesteś kimś takim jak ja, ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest dotykanie przez partnera podczas walki. Kiedyś było tak, że jeśli mój partner i ja walczyliśmy, a on w jakikolwiek sposób do mnie sięgnął, to bym się wycofał. Również skrzyżowałbym ramiona, może nawet odwróciłbym się do niego plecami. I blask. Miałem naprawdę dobre spojrzenie, które rozwinąłem w dzieciństwie, kiedy byłem wściekły na moich rodziców.

Ale ćwiczyłem nowy sposób walki.

Niebezpieczeństwo i mózg gadzi

Jest dobry powód, dla którego zwykle wycofujemy się podczas walki: nie czujemy się bezpiecznie. Mówiąc dokładniej, nasz gadzi mózg wyczuwa niebezpieczeństwo - zagrożenie życia lub śmierci - a nasz autonomiczny układ nerwowy przechodzi w tryb walki lub ucieczki. Dlaczego mózg gadzi jest uruchamiany, gdy walczymy o to, kto zmywa naczynia? Ponieważ ta prymitywna część naszego mózgu została zaprogramowana od urodzenia, aby uruchamiała się, gdy nasze potrzeby przywiązania nie są zaspokajane. Innymi słowy, czujemy się bezpiecznie, gdy mama daje nam jedzenie, schronienie i miłość, a gdy nasze potrzeby nie są zaspokajane, rozlega się alarm, ponieważ ostatecznie niemowlę umiera, jeśli opiekun nie zaspokaja jego potrzeb. Kilka dziesięcioleci naprzód, a rodzaj więzi przywiązania, jaki mamy z naszym romantycznym partnerem, odzwierciedla przywiązanie, jakie mieliśmy z naszymi głównymi opiekunami. Kiedy ta więź jest zagrożona, rozlega się alarm i boimy się o nasze życie.

Wszyscy wiemy, że walka z drugą połówką najprawdopodobniej nie jest sytuacją na śmierć i życie. Więc to, co musimy zrobić, to zignorować przesłanie naszego gadziego mózgu i powiedzieć mu, aby był spokojny (i walczył). Ale walcz w inny sposób: nie tak, jakbyśmy byli gadami lub bezbronnymi niemowlętami, walczącymi o uratowanie naszego życia, ale spokojnie i z tymi wszystkimi wspaniałymi zdolnościami, które towarzyszą bardziej rozwiniętym częściom naszego mózgu: umiejętnością kochania, empatyczny, hojny, ciekawy, opiekuńczy, delikatny, racjonalny i rozważny.

Miłość i mózg limbiczny

Wejdź do układu limbicznego. Jest to część mózgu odpowiedzialna za nasze życie emocjonalne. To ta część nas, która wyróżnia ssaki jako bardziej rozwinięte niż gady; to sprawia, że ​​bardziej niż krokodyle chcemy mieć psy do towarzystwa; i to sprawia, że ​​zakochanie się jest tak pyszne, a złamane serce tak bolesne.

Kiedy trzymamy się za ręce i patrzymy na siebie miękkimi, kochającymi oczami, uruchamiamy piękny proces zwany rezonansem limbicznym. Rezonans limbiczny to dostrojenie stanu wewnętrznego jednej osoby do stanu drugiej osoby. Jest to czytanie w myślach systemu emocjonalnego - jeśli wolisz, czytanie emocji. Rezonans limbiczny to sposób, w jaki matka wie, czego potrzebuje jej dziecko. To sprawia, że ​​stado ptaków może latać razem jako jedno & hellip; całe stado skręca w lewo bez żadnego konkretnego ptaka. Kiedy jesteśmy w rezonansie limbicznym z kimś, kogo kochamy, automatycznie wyczuwamy jej stan wewnętrzny.

Znaczenie czytania innych

Od urodzenia ćwiczymy czytanie ludzi - ich mimiki, spojrzenia, energii. Czemu? Jest to umiejętność przetrwania prowadząca do bezpieczeństwa i przynależności, ale co ważniejsze, do porcji informacji o wszystkich ważnych stanach wewnętrznych innych. Nie doceniamy znaczenia czytania innych, ale wiemy też, że ci, którzy są w tym dobrzy, odnoszą sukcesy: lepsi rodzice są dostrojeni do swoich dzieci, właściciele firm lepiej dostrojeni do swoich klientów, lepsi mówcy dostrojeni do swoich odbiorców. Ale ta umiejętność jest zapomniana, jeśli chodzi o romantyczną miłość. Kiedy walczymy z naszymi znaczącymi innymi osobami, często ich wyciszamy zamiast dostrajać.

Kiedy zamiast tego zdecydujemy się je dostroić, mamy możliwość głębszego ich zrozumienia. Na przykład prawda o tym, dlaczego denerwuję się, gdy naczynia nie są gotowe, wcale nie dotyczy naczyń. Chodzi o to, że przypomina mi o moim chaotycznym, zabałaganionym domu, który dorastał z powodu alkoholizmu mojej mamy i czuję się obrzydliwy, ponieważ pobudza stare, ukryte wspomnienie tego, jak wyglądało moje życie w tamtym czasie. Kiedy mój partner to zrozumie o mnie, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że zmyje naczynia, aby pomóc mi wyleczyć ranę pozostawioną przez zaniedbaną matkę. Kiedy zrozumiemy człowieczeństwo naszego partnera, jego wrażliwość, emocjonalne siniaki i pomoc, wtedy praca pary polega na leczeniu, a nie walce.

Więc wybierasz. Możesz walczyć jak gady, walcząc nieświadomie tylko po to, by pozostać przy życiu. Możesz też zdecydować się na głęboki oddech, weź dłonie ukochanej w swoje, spoglądaj na niego z miłością łagodnymi oczami i wzmocnij swoje połączenie poprzez rezonans limbiczny. Kiedy rezonujemy ze sobą, pamiętamy, że jesteśmy bezpieczni i że się kochamy. Zapominamy o naszym impulsie do ochrony siebie poprzez atakowanie drugiego i powraca nasz impuls do czułej troski. W rezonansie limbicznym mamy możliwość skorygowania błędu mózgu gada: nie grozi mi niebezpieczeństwo, jestem zakochany i chcę pozostać zakochany.

Udział: