10 rzeczy, które należy robić, a czego nie robić w przypadku złego partnera

Dziesięć nakazów i zakazów radzenia sobie ze złym partnerem

W tym artykule

Gniew to potężna emocja, która może spowodować niewypowiedziane zniszczenia, jeśli nie zostanie powstrzymana. Podobnie jak pożar lasu, który niszczy wysokie drzewa, domy i żyje na jego drodze, tak jest ze złością, która wymyka się spod kontroli.

Kiedy jesteś w intymna relacja ze złą żoną lub złym mężem, potrzeba dużo mądrości, aby utrzymać związek na rozsądnie funkcjonalnym poziomie.

Wiele małżeństw rozpada się, ponieważ pary nie wiedzą jak radzić sobie z gniewem lub jak kontrolować złość i frustrację w związku.

Jeśli więc zastanawiasz się, jak kontrolować gniew w związku lub jak radzić sobie ze złym małżonkiem, czytaj dalej.

W tym artykule opisano dziesięć zaleceń, które mogą być pomocne, gdy masz do czynienia z rozzłoszczonym partnerem.

1. Zachowaj spokój

Chcesz poznać sekret jak postępować ze złym mężem albo jak radzić sobie ze złą żoną? To proste - zachowaj spokój i opanowanie.

Trzeba przyznać, że może to nie być łatwe, zwłaszcza gdy masz zły małżonek rzuca się na ciebie, ale im spokojniej możesz pozostać, tym szybciej twój partner przejdzie przez swój wybuch.

Zachowanie spokoju to tymczasowa strategia, której należy używać w gorącym momencie. Nic dobrego nie zostanie osiągnięte, jeśli oboje będziecie na siebie krzyczeć.

Wtedy, gdy partner się uspokoi, będziesz mógł zająć się sprawą w bardziej konstruktywny sposób.

2. Nie zwalczaj ognia ogniem

Ten punkt jest kontynuacją poprzedniego, dotyczącego zachowania spokoju, kiedy radzenie sobie z negatywnym małżonkiem . Złość w odpowiedzi na złość partnera przynosi w rzeczywistości efekt przeciwny do zamierzonego.

Jeśli dodasz paliwa do istniejącego ognia, będzie on po prostu płonął dłużej, a szkody pozostawione w jego wyniku będą o wiele bardziej bolesne. Pozwól swojemu partnerowi złościć się sam.

Ostry kontrast Twojej spokojnej, spokojnej i dojrzałej postawy może pomóc Twojemu partnerowi uświadomić sobie, jak źle się zachowuje, a także pomóc Ci zrozumieć jak radzić sobie z wściekłością współmałżonka .

3. Pomyśl o swoim zachowaniu

To jest gdzie musisz być brutalnie szczery z samym sobą. Czy jest coś, co robisz lub czego nie robisz, co wywołuje lub pogłębia gniew twojego partnera?

Naturalną tendencją gniewnych partnerów jest obwinianie siebie lub kogoś innego za swoje wybuchy, więc musisz tutaj bardzo uważać, aby nie przyjąć na siebie całej winy, którą tak chętnie zrzucają.

Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialny tylko za swoje czyny, a nie ich. Jeśli masz za co przeprosić lub zmienić swoje zachowanie, zrób to i idź dalej.

4. Nie stawaj się współuzależniony

Czy zdarzyło Ci się kiedyś ukrywać przed wściekłym partnerem?

Jeśli jesteś życie ze złym mężem i przekomarzali się i obrazili jednego z twoich przyjaciół lub członków rodziny, czy potem cicho idziesz do tej osoby i „wyjaśniasz”, dlaczego twój partner tak naprawdę nie miał na myśli tego, co powiedział, i że naprawdę nie jest taki zły?

Jeśli będziesz nadal robić tego typu rzeczy, twój partner nie będzie w stanie nauczyć się przyjmować pełnego ciężaru konsekwencji spowodowanych przez ich gniew w małżeństwie .

5. Ustal granice

Kiedy masz gniew w związkach Lub mieć zły partner, bardzo ważne jest, aby ustalić pewne solidne granice. Radzenie sobie ze złością zaczyna się od:

decydowanie, ile z Twojego gniew partnera, który jesteś gotów tolerować a na co nie pozwolisz, odpowiednie poinformowanie partnera oraz być przygotowanym do obrony i utrzymania tej granicy.

Granice są świetne sposób radzenia sobie z negatywnym małżonkiem i uznając, że wszystkie relacje wymagają wzajemnego szacunku, aby mogły się rozwijać.

Pamiętaj, granice nie są samolubnym sposobem życia; raczej granice budują i chronią zdrowe relacje.

Kiedy masz rozgniewanego partnera, bardzo ważne jest, aby ustalić pewne solidne granice.

6. Nie toleruj braku szacunku i nadużyć

Jedna z twoich granic z pewnością musiałaby być jasna, jeśli chodzi o aspekt braku szacunku i nadużyć. Jak to się mówi, nie ma usprawiedliwienia dla nadużyć.

Gdy radzenie sobie ze złym małżonkiem, re o pozwalasz się lekceważyć, wrzeszczeć i oszukiwać lub być odbiorcą jakiejkolwiek innej formy znęcania się, czy to emocjonalnej, werbalnej czy fizycznej?

Jeśli w kółko znosisz brak szacunku i znęcanie się, przyzwalasz na to i pozwalasz swojemu wściekłemu partnerowi wierzyć, że to jest w porządku. Tak nie jest i to do Ciebie należy wyjaśnienie.

7. Pielęgnuj współczucie

Zła osoba to często ktoś, kto został głęboko zraniony i decyduje się użyć swojego gniewu, aby się chronić. Najmniejsze zagrożenie lub niepewność może spowodować, że staną się mechanizmem obronnym.

Jeśli więc potrafisz stworzyć poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego, może się okazać, że wiele złości zostanie rozproszonych.

Można tego dokonać poprzez cierpliwość i współczucie, mówiąc uprzejme rzeczy, zamiast być krytycznym, uważnie słuchać i być szczerym, a nie kpić i sarkastycznie.

8. Nie zaniedbuj pomocy

Jeśli bycie ze złym partnerem zaczyna do Ciebie docierać i czasami czujesz się przytłoczony i beznadziejny, poproś o pomoc. Znajdź doradcę lub terapeutę lub porozmawiaj z kimś, komu możesz zaufać.

Powiedz partnerowi, jak się czujesz i zasugeruj, abyście razem pomogli. Nie myśl, że musisz walczyć sam.

Zawsze dobrze jest uzyskać obiektywny punkt widzenia, ponieważ kiedy jesteś uwikłany w jakąś sytuację, możesz w ogóle nie widzieć rzeczy jasno.

Wina, poczucie winy, depresja i wiele innych negatywnych emocji mogą wkrótce wpłynąć jak rosnące wody powodziowe, co znacznie pogorszy i tak już trudną sytuację.

9. Wiesz, kiedy odejść

Jeśli twój zły partner przyznaje, że ma problem i chce uzyskać pomoc i popracować nad swoimi problemami z gniewem, jest nadzieja, jak światło na końcu ciemnego tunelu.

Jeśli jednak nie ma uznania żadnego wykroczenia lub powierzchownych przeprosin bez rzeczywistej zmiany lub wysiłku, aby zmienić, musisz podjąć trudne decyzje.

Zadaj sobie pytanie, czy możesz trwać w nieskończoność bez zmian, z wyjątkiem być może zmiany na gorsze, ponieważ gniew ma tendencję do nasilania się z czasem, jeśli nie jest skutecznie zwalczany. Jeśli Twoja odpowiedź brzmi nie, być może nadszedł czas, abyś odszedł.

10. Nie zapominaj, kim jesteś

Jedno z poważnych zagrożeń posiadanie wściekłego partnera jest to, że ty też stajesz się zły. W końcu gniew może być zaraźliwy. Zawsze bądź wierny sobie i osobie, którą znasz.

Gniew twojego partnera należy do nich, a nie do ciebie. Gdy konsekwentnie i cierpliwie wyrażasz swoje emocje w dojrzały i zdrowy sposób, pomożesz swojemu partnerowi nauczyć się tego samego.

Udział: