25 ćwiczeń terapeutycznych dla par, które możesz wykonać w domu, aby poprawić swój związek

Zrób to sam Terapia par, którą możesz wykonać w domu

W tym artykule

Małżeństwo nie zawsze jest łatwe i pomocne mogą być profesjonalne wskazówki i porady.

Ale nie wszystkie pary są podekscytowane myślą o przedstawieniu nieznajomym swoim trudnościom małżeńskim terapia .

Na szczęście istnieje wiele ćwiczeń terapeutycznych dla par, które możesz wykonać w domu, aby wzmocnić swój organizm związek i buduj zaufanie i Komunikacja .

Te techniki terapii par mogą pomóc ci komunikować się na głębszym poziomie, nauczyć cię uczciwej walki i wspólnie stwórzcie cele na przyszłość.

Praktykowanie tych ćwiczeń w ramach terapii par zarówno przed, jak i po ślubie ma wiele zalet.

Wzmocnij swój związek i swój miłość dla siebie nawzajem, dodając te 25 ćwiczeń budujących zaufanie i komunikację do swojej cotygodniowej rutyny. Ćwiczenia te mogą dobrze działać zamiast poradnictwa przedmałżeńskiego lub równolegle z nim.

1. Spadek zaufania

Spadek zaufania to ćwiczenie budujące zaufanie, które może wydawać się niewielkie, ale sprzyja osiągnięciu dużych rezultatów. Być może zrobiliśmy to dla zabawy z przyjaciółmi, ale może to być część terapii dla par w domu.

Aby stracić zaufanie, jeden partner staje za swoim małżonkiem z zawiązanymi oczami. Małżonek z zawiązanymi oczami celowo upadnie do tyłu, a partner go złapie.

Brzmi jak łatwa gra, ale wymaga zaufania i ślepej wiary w małżonka z zasłoniętymi oczami, że ich partner ich złapie. Może to spowodować, że partner z zasłoniętymi oczami odwróci się, obawiając się, że partner nie trafi.

To ćwiczenie buduje pracę zespołową , zaufanie i sprzyja poczuciu bezpieczeństwa w związku.

Uwaga: wykonując takie ćwiczenia, zawsze zachowuj bezpieczeństwo, wybierając bezpieczne fizycznie miejsce do wykonania tego ćwiczenia.

2. Nigdy nie kładź się do łóżka w złości

Jednym z ćwiczeń terapii par, które wkrótce staną się „Kodeksem życia”, jest to, że nigdy nie kładzie się do łóżka w złości.

Badacze z Beijing Normal University, Wanjun Lin i Yunzhe Liu, przeprowadzili badanie nauka snu na 73 studentach płci męskiej, aby zobaczyć, jak negatywne emocje i wspomnienia wpłyną na ich wzorce snu.

Wyniki pokazały, że uczniowie byli mniej zdolni do spokojnego snu i mieli podwyższone poczucie niepokoju po przedstawieniu negatywnych obrazów tuż przed snem.

Gdyby tym uczniom pokazano negatywne obrazy na kilka godzin przed zaśnięciem, mózg byłby w stanie opanować reakcję stresu.

Jednak kładzenie się spać natychmiast po kłótni lub przeżywanie traumy powoduje, że mózg chroni tę emocję, utrzymując ją świeżą i czystą w umyśle.

Te wyniki sugerują, że odwieczne porzekadło „Nie kładź się do łóżka w złości” z pewnością ma w sobie jakąś wartość. Negatywne emocje bezpośrednio wpływają na zdolność snu. Jeśli ty i twój współmałżonek jesteście w niebezpieczeństwie, przed pójściem do łóżka powinniście uprzyjemnić.

Potraktuj to i inne czynności, które redukują konflikt, jako ćwiczenia komunikacji w parach, które tylko poprawią twoje czułe uczucia niż wcześniej.

Nawet jeśli rozwiązanie wszystkich problemów przed pójściem spać może być trudne, zgódź się na przedstawienie sporu i oboje wykonuj drobne ćwiczenia wdzięczności przed snem.

Pozwoli ci to skupić się na pozytywnych aspektach siebie nawzajem, pozostawiając w umyśle pozytywny obraz przed snem, co prowadzi do lepszego snu.

Przyjrzyj się obawom rano z wypoczętym nastawieniem. Twoje uczucia mogły się zmienić i jeśli nie byłeś w stanie rozwiązać problemu przed snem, w tym momencie może być łatwiej.

3. Sporządź listę podziękowań

Niektóre z najlepszych ćwiczeń w terapii par mają do czynienia restrukturyzację sposobu, w jaki myślisz i czujesz o swoim partnerze. Świetnym sposobem na zrobienie tego jest lista podziękowań.

Partnerzy zapiszą pięć rzeczy, które ich partner robią, które doceniają, a następnie pięć rzeczy, które ich partner mógłby być robiąc, aby poczuli się bardziej kochani , bezpieczne lub cenione w związku.

Zapisując i medytując najpierw nad dobrymi cechami współmałżonka, partnerzy będą mogli skupić się na dobru w związku, zanim zaczną szukać sposobów na poprawę miłości i komunikacji w konstruktywny sposób, zamiast oskarżać.

Możesz również zachować arkusze terapii par lub małżeństwa poradnictwo arkusze z bardziej szczegółową analizą, którą można wykorzystać do samooceny.

4. Odłącz od technologii

Jednym z najlepszych ćwiczeń w terapii par, które możesz zrobić, jest u ciebie odłączyć się od technologii i przeprowadzić rozmowę.

Smartfony i urządzenia to świetny sposób na łączenie się ze światem, ale mają zaskakująco zły wpływ na Twoje relacje. W końcu, jak możesz poświęcić współmałżonkowi niepodzielną uwagę, gdy sprawdzasz telefon co dziesięć minut?

W tym ćwiczeniu eliminuj czynniki rozpraszające, takie jak telewizja, gry wideo i smartfony przez 10 minut dziennie. Wykorzystaj te 10 minut, aby porozmawiać ze sobą. Powtarzajcie sobie nawzajem rzeczy, które w nich kochacie i cenicie.

Nie przerywajcie sobie nawzajem. To ćwiczenie poprawiające samopoczucie tworzy pozytywne myślenie i zwiększa poczucie własnej wartości. Powstrzymywanie się od technologii i skupianie się na partnerze jest w rzeczywistości zalecane przez wielu doradców małżeńskich w ramach działań budujących relacje dla par.

Możesz także wybrać się na wspólne doświadczenie medytacyjne!

Obejrzyj ten film o pracy z oddechem autorstwa terapeutki Eileen Fein:

5. Ćwiczenia budujące zespół

Od pracujesz nad poprawą swojego związku , czas na ćwiczenie zespołowe . Ten zabawny krok polega na tym, że wasza dwójka próbuje czegoś nowego, co wymaga wzajemnego zaufania. Możesz sprawić, by te zajęcia terapeutyczne dla par były tak zabawne lub wymagające, jak tylko chcesz.

Niektóre pomysły na ćwiczenia budowania zespołu obejmują: l wspólne zarabianie na instrumencie, wędrówki piesze, nauka nowego języka, wspólne nagrywanie filmów online, jazda na suwak, pływanie kajakiem lub chodzenie na siłownię.

Oboje możecie sporządzić listę zajęć, które razem chcielibyście spróbować.

6. Godzina uczciwości lub „zameldowanie w związku małżeńskim”

Jeśli szukasz najlepszych ćwiczeń terapeutycznych dla par, które pomogą Ci się porozumieć, udaj się na odprawę małżeńską.

To „ćwiczenie dla par”, które należy wykonywać raz w tygodniu, twarzą w twarz.

Pary będą miały godzinę uczciwości, podczas której będą szczerze, ale życzliwie mówić o stanie swojego małżeństwa.

Partnerzy będą wtedy mogli rozmawiać o ulepszeniach, które chcieliby zobaczyć w małżeństwie lub o rzeczach, które ich dręczą. Partner słuchający zgadza się nie obrażać ani przesadnie reagować.

Taki układ pozwala obojgu partnerom możliwość wysłuchania i bycia wysłuchanym . Spokojna atmosfera tego zameldowania małżeństwa powinna zachęcać partnerów do swobodnej rozmowy w celu rozwiązania problemu, a nie do wzajemnego atakowania.

Eksperci potwierdzają, że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń budujących zaufanie dla par, ponieważ za pomocą tej techniki można przełamać wiele emocjonalnych ścian.

7. Konsekwentna randka

Konsekwentna randka Bez względu na wiek i czas trwania romantycznego związku, wszystkie pary skorzystają na regularnie zaplanowana randka . Te wieczory pozwalają wspólnie zaplanować zabawne zajęcia budujące relacje, które sprzyjają pozytywnym emocjom.

re Noc z jedzeniem to także świetna okazja, aby ponownie połączyć się emocjonalnie i seksualnie w świeżym otoczeniu. Potraktuj to jako jedno z zabawnych i romantycznych ćwiczeń doradczych dla par.

Im bliżej jest para, tym lepsza będzie ich komunikacja i fizyczny związek. Cokolwiek robisz podczas wieczornej randki, upewnij się, że koncentrujesz się na sobie nawzajem i świetnie się bawisz dzięki takim „ćwiczeniom komunikacji dla par”.

8. Wyeliminuj czynniki wywołujące stres

Stres jest szkodliwy dla małżeństwa. Nie tylko powoduje, że pary kojarzą ze sobą negatywne uczucia, ale długotrwały stres małżeński może również prowadzić do depresji klinicznej i innych zaburzeń psychicznych.

Zidentyfikuj czynniki wywołujące stres w swoim małżeństwie . Przykładami czynników wywołujących stres może być poruszanie konfliktów z przeszłości, takich jak niewierność , problemy zdrowotne i niestabilność finansowa.

Zamiast wymieniać czynniki wywołujące stres, aby się kłócić, zidentyfikuj je, aby rozwiązać problem, aby uraza nie utrzymywała się z tych tematów w przyszłości.

9. Utwórz listę rzeczy do zrobienia

Szczęśliwe pary są dla siebie milsze. Jeden nauka ujawnił, że szczęśliwi ludzie są bardziej mili dla innych, mają większe motywacje i poczucie wdzięczności. Pary, które razem próbują nowych rzeczy, budują zaufanie i umiejętności współpracy oraz zwiększają poziom szczęścia.

Jednym z najlepszych sposobów budowania relacji jest wspólne wypróbowywanie nowych doświadczeń. Utwórz listę rzeczy, które chcesz robić razem.

Uwzględnij mniejsze i większe cele, abyś miał na co czekać w perspektywie krótko- i długoterminowej. Może to być tak proste, jak wizyta w muzeum lub pobliskim mieście, lub może być tak złożone, jak wymarzone wakacje. Bez względu na to, jaką aktywność wybierzesz, ważne jest, aby była ona czymś:

  • Możesz to zrobić razem
  • Można to robić regularnie
  • Czuje się przyjemnie dla obu
  • Promuje zdrową komunikację

Postaraj się wykonać co najmniej jedną czynność każdego miesiąca. Bez względu na to, jak zajęte jest Twoje życie, na pewno będziesz mieć coś inspirującego do zrobienia, aby ponownie się połączyć.

10. Zostaw to do niedzieli

Wybór bitew jest równie ważny, jak sposób ich rozwiązywania. Nie chodzi tylko o to, co mówisz, ale kiedy i jak.

Odkładanie czegoś na kilka dni daje ci perspektywę i pozwala ocenić, czy naprawdę chcesz mieć ten argument. Dodatkowo pomaga spokojnie wejść do rozmowy i argumentować.

Możesz użyć tego ćwiczenia w dowolnym momencie, gdy zgłosisz sprzeciw i nie możesz się z nim pogodzić. Jeśli istnieje poważny spór, którego nie można w żaden sposób odłożyć, należy go rozwiązać. To ćwiczenie nie ma na celu pomóc Ci w rozwiązaniu problemów pod dywan.

Jednak wszystko, co zostanie zapomniane do niedzieli, prawdopodobnie nie znajdowało się wysoko na liście priorytetów. To, co sprawia, że ​​jest to jedno z najlepszych ćwiczeń komunikacyjnych dla par, to korzyść z uczenia się, jak priorytetyzować argumenty w miarę upływu czasu.

11. Lodołamacze

Niektórzy z was mogą wzdrygać się na myśl o lodołamaczu, ponieważ mogliście być zmuszeni do ich wykonania w pracy lub w szkole. Jednak tym razem będzie z kimś, kogo kochasz i cenisz. Jeśli będziesz uczestniczyć w poradnictwie małżeńskim, będzie to prawdopodobnie jedno z ćwiczeń, które wykonujesz na początku, ponieważ zapewni Ci to większy spokój.

Wspaniałą rzeczą w tym jest to, że dowiesz się nowych rzeczy o swoim partnerze. Możesz myśleć, że wiesz wszystko, co musisz wiedzieć, ale się mylisz. Próbuję zadać im kilka zabawnych pytań dotyczących lodołamaczy:

  • Powiedz mi coś dziwnego o sobie
  • Powiedz mi swoją ulubioną markę płatków śniadaniowych
  • Opowiedz mi anegdotę z dzieciństwa
  • Powiedz mi coś zawstydzającego z liceum

Dodaj więcej pytań, a będziesz zaskoczony tym, czego się dowiesz. Z pewnością dostarczą one co najmniej jednego lub dwóch nowych faktów na temat partnera, których wcześniej nie znałeś.

12. Udostępnianie muzyki

Muzyka może być głęboko osobista i znacząca. Poświęć trochę czasu i bez oceniania udostępniaj muzykę, którą lubisz. Możesz wybrać trzy piosenki, które mają dla Ciebie duże znaczenie i wyjaśnić dlaczego.

Ponadto możesz wybrać utwory, które o sobie przypominają. Jest wiele tematów, na które możesz dokonać tego wyboru, takich jak - liceum, zawód miłosny, nasz związek itp. Po każdym wyborze użyj pytań, aby zrozumieć, dlaczego te piosenki należą do tej kategorii i jakie uczucia wywołują.

Każdy terapeuta małżeński powiedziałby ci, że może to prowadzić do znaczących spostrzeżeń na temat twojego partnera i samego związku. T jego sposób dzielenia się prowadzi do głębszych poziomów zrozumienia. Bądź delikatny, ponieważ mogą być wrażliwi i dużo ryzykować, pokazując ci coś tak osobistego.

13. Zamień książki

Jednym z najlepszych ćwiczeń doradczych dla par jest wymiana książek.

Jaka jest Twoja ulubiona książka? A co z twoim partnerem? Jeśli do tej pory ich nie czytałeś, wyjdź i kup je sobie nawzajem. Napisz przemyślaną notatkę, aby każdy mógł zachować piękną pamięć.

Tak samo jak z muzyką, to, co wybrałeś do przeczytania, wiele o tobie mówi. Eksperci zajmujący się poradnictwem par polecają to ćwiczenie, a nawet sugerują, że może ono stać się nową tradycją dla pary.

Bez względu na to, jak dobrze znasz swojego partnera, dowiesz się o nim czegoś nowego, ponieważ książki inspirują w nas kreatywną stronę. Nauczą się czegoś nowego o sobie, zdobędą nowe perspektywy i udostępnią okno do swojego umysłu. Zagłębienie się w coś tak głębokiego jak ulubiona książka z dzieciństwa to fantastyczny sposób na nawiązanie głębszego związku.

14. Patrzenie na dusze

Może to brzmieć jak nic, ale jest to intensywne ćwiczenie, które może mieć ogromny wpływ na poczucie więzi i intymności.

Możliwe, że dzięki neuronom lustrzanym w naszych mózgach to ćwiczenie ma tak duży wpływ.

Te neurony lustrzane są jednym z powodów, dla których szybko szukamy uczuć, towarzyskości i towarzystwa. Uaktywniają się, patrząc na kogoś.

Instrukcje są proste, twarzą do siebie i ustaw zegar na 3-5 minut. Stańcie blisko siebie, prawie dotykając się i patrząc sobie w oczy.

Nie martw się, możesz mrugać, to nie jest konkurs na gapienie się. Powstrzymaj się jednak od rozmowy. Na początku możesz czuć się nieswojo i śmiać się. Jednak wraz z upływem czasu poczujesz się przyjemniejszy i bardziej połączony.

15. Dłuższy czas przytulania

Więcej czasu na przytulanie

Nabierz nawyku częstszego przytulania. Wyłącz to, co cię rozprasza i po prostu przytul. Kiedy się przytulamy, uwalnia się oksytocyna. Ta substancja chemiczna, znana również jako hormon przytulania, jest związana z niższym ciśnieniem krwi i tętnem. ZA nauka sugeruje, że może to wyjaśniać, dlaczego partnerzy posiadający wsparcie emocjonalne rzadziej umierają z powodu chorób serca.

Wykonuj to ćwiczenie w dogodnym dla siebie momencie - rano lub wieczorem podczas oglądania filmu.

Chodzi o to zarezerwuj czas na codzienną praktykę. Pokaż fizyczną czułość i popraw swoją intymność z partnerem. Ćwiczenie to jest zalecane w terapii seksualnej, ponieważ może zwiększyć potencjał erotyczny.

16. Ćwiczenie polegające na połączeniu 7 oddechu i czoła

To ćwiczenie bliskiego oddechu można ćwiczyć zawsze, gdy chcesz poczuć się zsynchronizowany ze swoim partnerem i skupić się na chwili obecnej.

Połóż się obok siebie i twarzą do siebie. Powinieneś złożyć razem czoła, nie dotykając nosa ani podbródka.

Chodzi o to zsynchronizuj swój oddech z oddechem partnera. Najpierw spróbuj zrobić 7 z rzędu. Jeśli czujesz się dobrze, wydłuży to do 20 lub 30 oddechów. Przedłużaj to na tyle, na ile jest to dla ciebie dobre i powtarzaj za każdym razem, gdy chcesz poczuć się obecnym i połączonym z partnerem.

17. Słoik z pytaniami

Słoik pytań to świetny początek rozmowy w związku.

Pomysł jest dość prosty - weź słoik i dodaj dowolną liczbę pytań budujących relacje. Jeśli masz problemy z ich wymyśleniem, są już gotowe słoiki z pytaniami do kupienia.

Legacy Jar , na przykład, zawiera 108 niesamowitych pytań, których można również użyć z kolegami, przyjaciółmi i dziećmi.

Jeśli jednak chcesz, aby pytania były bardziej osobiste, możesz użyć dowolnego słoika, a Twój partner i Ty możesz napisać tyle pytań, ile chcesz.

Zapraszam do korzystania ze słynnego 36 pytań które zostały użyte w eksperyment pokazując, że odpowiedź na te 36 pytań może zbliżyć ludzi do siebie. Kilku z nich nawet się zakochuje.

18. Pytanie o cud

To ćwiczenie oferuje refleksyjny sposób, aby pomóc parom zagłębić się w badanie, jaką przyszłość chcieliby stworzyć.

Wiele osób zmaga się z trudnościami, po prostu dlatego, że nie są pewni swoich i partnerskich celów. „Cudowne pytanie” może pokierować i pomóc partnerom w sprecyzowaniu ich celów i uzyskaniu jasności co do tego, co zamierzają osiągnąć jako partnerzy i jednostki.

Terapeuta Ryan Howes wyjaśnia pytanie dotyczące cudu jako:

„Załóżmy, że dziś wieczorem, kiedy spałeś, wydarzył się cud. Kiedy obudzisz się jutro, jakie rzeczy, które zauważysz, powiedzą ci, że życie nagle się poprawiło? '

To pytanie pozwala ci wyjść poza spektrum rzeczywistości, używając wyobraźni do poszukiwania rzeczy, które naprawdę chcesz się wydarzyć. Nie będąc związanym codziennymi ograniczeniami, przywołasz swoje pragnienia, których nie możesz wyrazić werbalizując.

Podczas terapii par, nawet jeśli twój partner może wyrazić niemożliwe życzenie, możesz pojąć ideę, która się za tym kryje.

Terapeuta użyłby nierealistycznego pomysłu, aby pomóc Ci zbadać, że zmieniłoby to Twoje życie na lepsze. Zmiana, którą tam znajdziesz, to zmiana, której potrzebujesz. Na poziomie partnerstwa możesz następnie popracować nad skalowaniem idei zmiany i zastosować ją na poziomie praktycznym.

19. Cotygodniowe spotkanie CEO

W gorączkowym życiu, w którym codziennie biegamy w kółko i załatwiamy różne rzeczy, ćwiczenie to może być dobrym sposobem na zatrzymanie czasu i ponowne połączenie.

Podczas tego ćwiczenia ważne jest, aby rozmawiać 1 na 1 tylko z dorosłymi. W pobliżu nie powinny znajdować się żadne rozrywki, w tym dzieci.

Sprawdźcie swoje kalendarze i zapiszcie 30-minutowe okienko na spotkanie prezesa.

Możesz rozpocząć rozmowę od następujących pytań:

  • Jak się dziś czujesz?
  • Jak się czujesz w naszym związku?
  • Czy jest coś z poprzedniego tygodnia, co Twoim zdaniem nie zostało rozwiązane i wymaga omówienia?
  • Czy czujesz się kochany?
  • Co mogę zrobić, żebyś poczuł się bardziej kochany?

Mimo że są bezpośrednie, te pytania są znaczące i zainspirują Twojego partnera i Ciebie do owocnej dyskusji. Bardzo ważne jest, aby te rozmowy odbywać regularnie i traktować je jako ważne zobowiązanie, z którego nie skorzystasz.

20. Wspólnie ustalajcie cele

Wspólnie wyznaczajcie cele

Możesz utworzyć dowolną liczbę kategorii, ale sugerujemy zacząć od tych 6 ważnych dziedzin życia:

  • Zdrowie
  • Finanse
  • Kariera
  • Hobby / Zabawa
  • Interakcje społeczne
  • Działania intelektualne

Po ustaleniu, nad którymi kategoriami chcesz pracować, ustal cele dla każdego z obszarów. Uzgodnij oś czasu i umieść cele w widocznym miejscu.

21. Zgłoście się na ochotnika razem

Jaka jest przyczyna, w którą oboje wierzycie? Skupienie się na pomaganiu tam zbliży was dwojga. Kiedy zobaczysz, że twój partner pomaga innym, zakochasz się w nich na całym świecie.

Zdecyduj, jaki przypadek chcesz poświęcić trochę swojego czasu i zgłoś się jako wolontariusz za pośrednictwem lokalnej organizacji charytatywnej lub kościoła.

22. Wysokie i niskie

Ćwiczenie to najlepiej wykonywać wieczorem i pozwala Cole'owi zameldować się ze sobą. To ćwiczenie jest używane w poradnictwie dla par, aby zwiększyć empatię i zrozumienie.

Podczas gdy jeden z partnerów dzieli się swoimi wzlotami i upadkami z dnia, drugi używa technik uważnego słuchania.

23. Wysyłanie pocztówki

W tym ćwiczeniu nacisk położony jest na komunikację pisemną. b inni partnerzy muszą zapisywać na osobnych pocztówkach swoje frustracje, uczucia lub pragnienia. Raz napisany ma być wysłany pocztą i nie może być omawiany ustnie.

Wszelkie dalsze odpowiedzi powinny być napisane w tym samym formacie i przesłane. To sprzyja komunikacji pisemnej i cierpliwości.

24. Kije i kamienie

Oprócz uroczych pseudonimów i ujmujących słów, partnerzy czasami nazywają się imionami, które mogą być krzywdzące.

To ćwiczenie pozwala partnerom zwracać się do wyzwisk, które mogły ich skrzywdzić w przeszłości. Mają sporządzić listę nazwisk, które uznają za pozbawione szacunku, i udostępnić ją.

Po przeczytaniu oboje mają szansę wyjaśnić, jak te terminy wpłynęły na ich poczucie pewności siebie i własnej wartości.

25. Pomocne dłonie

Ta zabawna aktywność dla par angażuje ciało i umysł. Partnerzy mają współpracować, aby osiągnąć wspólny cel. Okazuje się, że każdy z nich ma związaną rękę za plecami.

Muszą w zwięzły sposób komunikować wskazówki i działania, aby wolną ręką każdy z nich pracował nad osiągnięciem celu. Ich synchroniczność jest niezbędna do osiągnięcia celu.

Czynności mogą się różnić i można wykorzystać wszystko, na przykład zapięcie koszuli, zamek błyskawiczny, zawiązanie buta lub zapięcie naszyjnika.

Ostatnie słowo na temat ćwiczeń terapii par

Każdy związek może skorzystać na ćwiczeniach w ramach terapii par.

Niezależnie od tego, czy Twój związek jest doskonały jak z obrazka, czy oboje chcecie polepszyć swoje małżeństwo, zajęcia w ramach terapii par mogą być teraz prowadzone w zaciszu własnego domu.

Wiele par przysięga na takie ćwiczenia doradcze dla par, które zbliżyły ich do siebie po trudnym czasie lub sprawiły, że ich związek był lepszy niż wcześniej.

Jeśli nadal potrzebujesz więcej pomocy, poszukaj poradnictwa małżeńskiego online, aby poszukać specjalistycznych porad małżeńskich, które pomogą Ci wypracować związek.

Szukaj poradni dla par w pobliżu mnie lub terapii dla par blisko mnie, aby znaleźć ekspertów w Twojej okolicy.

Jeśli zastanawiasz się, czy poradnictwo małżeńskie działa, nie ma jasnej odpowiedzi. Z pewnością może to przynieść korzyści w związku, w którym obaj partnerzy starają się, aby to zadziałało.

Udział: