25 Problemy w związkach i jak je rozwiązać

Problemy z relacjami

W tym artykule

Nawet najlepsze relacje czasami napotykają problemy. Oboje jesteście zmęczeni pracą, albo dzieciaki mają kłopoty w szkole, albo twoi teściowie dostają ostatniej nerwy - wiesz, jak to idzie.

Życie stawia w związku wszelkiego rodzaju wyzwania, od relokacji, przez zwolnienie, po chorobę. Nic dziwnego, że problemy pojawiają się nawet w najsilniejszych związkach.

Aby związek przebiegał sprawnie, ważne jest, aby rozwiązać problemy małżeńskie, zanim osiągną one rozmiary poważniejszych problemów w związku.

A teraz, jak rozwiązać problemy w związku?

Wspólne problemy w związkach nie są trudne do rozwiązania; wszystko, czego potrzebujesz, to silna wola pracy nad problemami w związku, i miłość , oczywiście.

Oto kilka typowych problemów małżeńskich i ich rozwiązań, o których powinieneś wiedzieć.

Kiedy zastanawiasz się, jak rozwiązać problemy w związku, warto najpierw przeczytać, a następnie porozmawiać z partnerem.

1. Brak zaufania

Brak zaufania jest głównym problemem w każdym związku.

Brak zaufania nie zawsze wiąże się zniewierność - w każdej chwili może odchylić głowę. Jeśli ciągle wątpisz w swojego partnera lub zastanawiasz się, czy mówi prawdę, nadszedł czas wspólnie rozwiążcie problemy związane z zaufaniem .

Problemy w związku będą się nasilać, gdy w związku zabraknie zaufania.

Rozwiązanie : Bądź konsekwentny i godny zaufania. Każdy z was powinien postarać się być tam, gdzie mówicie, że będzie, i robić to, co mówicie, że zamierzacie. To jedno z najlepszych rozwiązań problemów małżeńskich.

Zadzwoń, kiedy powiesz, że zadzwonisz. Nigdy nie okłamuj swojego partnera. Okazywanie empatii i szacunku dla uczuć partnera również pomaga budować zaufanie.

2. Przytłaczanie

Kiedy życie staje się zbyt duże, czujesz się przytłoczony. Może jesteś w trakcie szukania awansu w pracy. Może mają do czynienia z niespokojnym nastoletnim synem lub córką.

Bez względu na powód, Twój związek wkrótce schodzi na dalszy plan. Potem narastają problemy w związku.

Rozwiązanie:Porozmawiajcie ze sobą o tym, co się dzieje i jakiego rodzajuwspierać każdego z was. Opierajcie się na sobie nawzajem, zamiast być tak pochłoniętym innymi sprawami, że wbiją między was klin.

Wymyślcie razem czas to będzie tylko dla was dwojga.

3. Słaba komunikacja

Słaba komunikacja prowadzi do nieporozumień, kłótni i frustracji. Prowadzi to również do tego, że jedno lub oboje z was czuje się niesłyszane i unieważnione, i może szybko przekształcić się w urazę i inne problemy w związku.

Rozwiązanie: Komunikacja to umiejętność jak każda inna, a nauczenie się jej może mieć ogromne znaczenie dla twojego związku. Dowiedz się, jak słuchać bez oceniania i przerywania i jak przekazać swój punkt widzenia bez atakowania.

Komunikuj się ze sobą jako przyjaciele, a nie walczący. Dowiedz się, jaki jest Twój styl komunikacji i na ile jest zgodny z Twoim partnerem.

Pracuj nad rozwiązaniem, rozumiejąc, jaki styl komunikacji działałby lepiej dla was obojga.

Obejrzyj także:

4. Brak ustalania priorytetów

Brak priorytetów - problemy z relacjami

To takie łatwebierz swojego partnera za pewnik, zwłaszcza gdy dzieje się dużo rzeczy. Zanim się zorientujesz, jedyny raz, kiedy się spotykasz, jest pośpieszny rodzina kolację lub próbując wyjść rano za drzwi.

Rozwiązanie : Znajdź czas dla siebie każdego dnia. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, poświęć piętnaście lub trzydzieści minut; to tylko dla was dwojga, żebyście razem porozmawiali i spokojnie spędzili czas.

Wysyłaj SMS-y regularnie przez cały dzień. Dodaj cotygodniową randkę, aby mieć pewność, że partner wie, że jest dla Ciebie priorytetem.

5. Stres pieniężny

Pieniądze są główną przyczyną stresu w związkach . Może nie wystarczy. A może wystarczy, ale wydają to, a ty wolisz oszczędzać. Być może czujesz, że są zbyt ciasne ze sznurkami torebki.

Niezależnie od problemu pieniądze mogą szybko spowodować problemy.

Rozwiązanie : Wykorzystaj tutaj te dobre umiejętności komunikacyjne i poważnie porozmawiaj o pieniądzach. Ustal budżet, na który oboje się zgadzacie, i trzymajcie się go.

Opracuj plan finansowy na swoją przyszłość i wspólnie podejmijcie kroki w jego kierunku. Zawieraj krystalicznie jasne umowy i dotrzymuj ich.

6. Zmiana priorytetów

Wszyscy się zmieniamy, gdy idziemy przez życie. Może oboje byliście kiedyś ambitni, ale teraz wolelibyście żyć spokojnie. Być może twój partner nie jest już entuzjastycznie nastawiony do twojego wspólnego marzenia o zakupie domu nad morzem.

Zmiana priorytetów może powodować wiele konfliktów.

Rozwiązanie : Poszukaj tego, co nadal was łączy, jednocześnie pozwalając swojemu partnerowi na zmianę i rozwój. Przyjmij to, kim są teraz, zamiast tęsknić za przeszłością.

Jeśli masz inne priorytety dotyczące głównych kwestii związanych ze stylem życia, l Ook dla wspólnej płaszczyzny i kompromisu, z którego oboje jesteście zadowoleni.

7. Wojny krwi

Łatwo jest stracić panowanie nad sobą, gdy wydaje się, że to ty wynosisz śmieci po raz setny z rzędu lub gdy wracasz do domu po godzinach nadliczbowych, aby znaleźć dom, to wskazówka. Wojny krwi są wiodące przyczyna konfliktu w związkach .

Rozwiązanie:Ustalcie wspólnie, kto jest za co odpowiedzialny i trzymajcie się tego - czynnika z niewielką elastycznością, gdy jeden z was jest bardziej zajęty niż zwykle.

Jeśli oboje macie różne wyobrażenia o tym, co stanowi zadbany dom, może być czas na mały kompromis.

8. Różne potrzeby w zakresie intymności

Problemy z życiem seksualnym są stresujące i mogą mieć duży wpływ na Twój związek. Jeśli jedno z was nie jest szczęśliwe lub odkrywacie, że jest inaczej intymność potrzeb, czas na poważną rozmowę.

Rozwiązanie:Znajdź czas na intymność. Umów się, aby ktoś inny zabierał dzieci raz w tygodniu lub jak najlepiej wykorzystaj czas spędzony razem w domu.

Seks sprawia, że ​​czujesz się bliski fizycznie i emocjonalnie, więc upewnij się, że oboje jesteście zadowoleni życie seksualne .

9. Brak uznania

Nie jest to dla ciebie zaskoczeniem źli szefowie zmuszają dobrych pracowników do rezygnacji ? Aż do 75% rzuciło pracę nie z powodu samego stanowiska, ale z powodu szefa, który nigdy nie wyraził uznania.

Bycie uważanym za coś oczywistego jest jedną z podstawowych przyczyn zerwania.

Rozwiązanie:Docenianie jest tym, co sprawia, że ​​jesteśmy zmotywowani i zaangażowani, zarówno w naszej pracy, jak iw naszych relacjach.

Pamiętając o komplementowaniu lub zauważaniu rzeczy, które pokazuje nasz partner, jesteśmy wdzięczni i wzrasta ogólne zadowolenie ze związku. Powiedzenie Dziękuję Ci iść w daleką podróż.

10. Dzieci

Posiadanie dzieci to błogosławieństwo, ale wymaga dużo poświęcenia i wysiłku. Może to spowodować napięcie w związku, gdy partnerzy nie zgadzają się co do sposobu, w jaki chcą wychowywać dzieci, rozwiązywać pojawiające się problemy i spędzać czas z rodziną.

Rozwiązanie: Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, dlaczego uważa, że ​​coś należy zrobić inaczej i podziel się swoim rozumowaniem. Często powtarzamy lub staramy się unikać wzorców, według których zostaliśmy wychowani.

Zbierzcie się i spędźcie trochę czasu na zrozumieniu, skąd bierze się potrzeba robienia rzeczy w określony sposób. Kiedy zrozumiesz, możesz zmienić i stworzyć nowy sposób na rodzica, który działa dla Twojej rodziny.

11. Nadmierne zaangażowanie

Kiedy znajdujemy osobę, kochamy, chcemy się z nią wszystkim podzielić i sprawić, by zrobiła to samo. Może to jednak prowadzić do poczucia utraty indywidualności, poczucia wolności i poczucia spełnienia.

Rozwiązanie: Czego potrzeba, aby być sobą, będąc ich partnerem? Pomyśl o obszarach, które chcesz zachować dla siebie, a które dają poczucie sukcesu i wolności.

Może to być hobby lub uprawianie sportu. Porozmawiaj ze swoim partnerem, aby nie poczuł się odrzucony przez tę nową zmianę i wprowadzaj ją stopniowo.

12. Niewierność

To, co każdy z nas określa jako niewierność i gdzie wyznaczamy granicę, może się różnić. Niewierność oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Niewierność może obejmować, poza aktem seksualnym, flirtowanie, sexting czy pocałunki.

Kiedy doszło do niewierności, zaufanie zostaje zerwane i człowiek może poczuć się zdradzony. Może to doprowadzić do wielu innych problemów i problemów.

Rozwiązanie: Mówienie o tym, czym jest dla ciebie niewierność i twój partner. Mogą cię zranić nieumyślnie, ponieważ na przykład nie widzą problemu z flirtowaniem.

Kiedy coś już się wydarzyło, należy dokonać wyboru. Para może spróbować odzyskać zaufanie i odbudować lub zakończyć związek. W przypadku wyboru pierwszego z nich, mądrą decyzją może być skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Odkrywanie wyzwań i rozwiązań małżeńskich oraz uczenie się, jak rozwiązywać problemy w związku, jest znacznie bardziej produktywne poradnictwo .

13. Istotne różnice

Kiedy istnieje krytyczna różnica w podstawowych wartościach, sposobie, w jaki partnerzy podchodzą do życia i wyzwań; problemy muszą się wydarzyć.

Na przykład może się zdarzyć, że są bardziej spontaniczni lub hedonistyczni, podczas gdy planujesz więcej i oszczędzasz, a nie wydajesz. Niemniej jednak, jeśli twoje poglądy i oczekiwania wobec życia znacznie się różnią, z pewnością będziesz się spierać.

Rozwiązanie: Kiedy istnieją między wami podstawowe różnice, możesz się zastanawiać, czy pasujesz do siebie. Odpowiedź brzmi - to zależy. Jakiego rodzaju zmiany musielibyście dokonać oboje, aby ten związek mógł przetrwać?

Czy chcesz dokonać tej zmiany i ile to będzie „kosztować”? Jeśli zdecydujesz, że możesz i chcesz się zmienić, jak najbardziej, daj temu szansę. Tylko w ten sposób dowiesz się, czy zmiana wystarczy, aby ten związek odniósł sukces.

14. Zazdrość

Możesz być w szczęśliwym związku przez długi czas, zanim zauważysz pierwsze oznaki zazdrości. Na początku mogą działać dobrze, ale powoli się zmieniają.

Zaczynają pytać o miejsce Twojego pobytu, nie ufają ci, sprawdzają cię, dystansują cię lub duszą i okazują troskę o twoją miłość do nich.

Często takie zachowanie jest odbiciem wcześniejszych doświadczeń które zostały wywołane przez coś, co wydarzyło się w obecnym związku.

Rozwiązanie: Obaj partnerzy muszą się postarać. Jeśli twój partner jest zazdrosny, staraj się być przejrzysty, przewidywalny, uczciwy i dziel się. Daj im czas na poznanie i zaufanie.

Jednak aby to rozwiązać, muszą podjąć osobny wysiłek, aby zmienić swoje przewidywania i wypracować swoje obawy. Istnieje różnica między prywatnością a tajemnicą i tę linię należy przerysować.

15. Nierealistyczne oczekiwania

Jeśli jesteś człowiekiem, masz nierealistyczne oczekiwania; nikt nie jest od nich wolny. W dzisiejszych czasach możemy oczekiwać, że nasz partner będzie odgrywał wiele głównych ról: najlepszy przyjaciel zaufany towarzysz, partner biznesowy, kochanek itp.

Możemy oczekiwać, że nasz partner będzie wiedział, czego chcemy, bez mówienia tego, będzie opowiadał się za uczciwością przez cały czas lub będzie starał się zmienić drugiego na takiego, jakim chcesz, aby był.

Może to prowadzić do nieporozumień, powtarzających się kłótni i nieszczęść.

Rozwiązanie:Jeśli chcesz rozwiązać problem, musisz go najpierw zrozumieć. Zadaj sobie pytanie - do czego czujesz się uprawniony? Gdybyś mógł machać magiczną różdżką i zmieniać rzeczy, jak wyglądałaby nowa, różowa rzeczywistość?

Co robisz w tej chwili, że uważasz, że może cię tam zaprowadzić?

Kiedy zrozumiesz, czego się spodziewasz, ale rzeczywistość i Twój partner Cię tego pozbawiają, możesz zacząć szukać sposobów, by prosić o inne rzeczy lub o inne życzenia.

16. Rozrastanie się

Tyle rzeczy na liście zadań, a Ty jesteś tylko jeden. Jak dawno przestałeś umieszczać na tej liście rzeczy do zrobienia z partnerem? Odsuwanie się od siebie następuje krok po kroku, a tego nie zauważamy.

Możesz obudzić się pewnego ranka i zdać sobie sprawę, że nie pamiętasz ostatniego razu, kiedy uprawiałeś seks, randkę lub rozmowę, która była czymś więcej niż organizacyjnym.

Rozwiązanie:Związek jest jak kwiat i nie może kwitnąć bez pożywienia. Kiedy zauważysz oznaki, czas działać. Przekroczenie utworzonej odległości zajmie trochę czasu, ale jest to możliwe.

Traktuj swój wspólny czas priorytetowo, przywróć stare nawyki i czynności, które robiłeś razem, śmiej się i poświęć czas na ponowne połączenie.

17. Brak wsparcia

Kiedy życie uderza w nas mocno, radzimy sobie z nim najlepiej, jak wiemy. Jednak często nasze umiejętności radzenia sobie nie wystarczają i potrzebujemy wsparcia. Brak wsparcia ze strony partnera może prowadzić do poczucia osamotnienia, niepokoju i uczucia przytłoczenia.

Długotrwały brak wsparcia wpływa również na to, jak cenimy sobie relację, w której się znajdujemy, a satysfakcja znacznie spada.

Rozwiązanie: Jeśli nie zapytasz, odpowiedź z pewnością brzmi „nie”. Mówienie o tym, czego potrzebujemy i co możemy zapewnić, może oczyścić atmosferę z nierealistycznych oczekiwań.

Niewypowiedziane i niespełnione potrzeby prowadzą do negatywnych przekonań na temat związku.

Zrozumienie tego, co może zapewnić nasz partner, pomaga dostosować to, po co do nich przychodzimy, i szukać alternatywnych źródeł wsparcia, podczas gdy nasz partner znów pracuje nad tym, aby stać się jednym z głównych filarów zachęty i pocieszenia.

18. Uzależnienie

Uzależnienie od substancji może poważnie nadwyrężyć związek.

Uzależnienie partnera może mieć znaczący wpływ na budżet rodziny, powodować wiele kłótni, zwiększać problemy z zaufaniem, powodować ignorancję i zaniedbanie dzieci i innych członków rodziny oraz osłabiać ogólne szczęście w związku.

Rozwiązanie: Problemy pary można rozwiązać z parami terapia . Poradnictwo może być niezwykle pomocne, ponieważ pomaga obojgu partnerom w rozwiązywaniu problemów jednocześnie.

Zrozumienie, co wyzwala szybkie uzależnienie i budowanie nowych nawyków jako para, promuje zdrowsze sposoby rozwiązywania problemów. Zaleca się również terapię indywidualną dla obojga partnerów.

Może pomóc zrozumieć korzenie i wzorce prowadzące do uzależnienia oraz zapewnić wsparcie nieuzależnionemu partnerowi.

19. Poruszanie się z różnymi prędkościami

Czy w obecnym związku czujesz się niekomfortowo z powodu szybkości, z jaką związek się rozwija?

Może zauważysz, że twój nowy partner porusza się szybciej, chce spędzać więcej czasu razem, ciągle dzwoniąc lub wysyłając SMS-y, chcąc razem wyjechać lub poznać ich rodzinę?

Alternatywnie możesz być w związku, który nie rozwija się tak, jak tego oczekiwałeś, a pożądane przez Ciebie kamienie milowe nie zostały osiągnięte.

Kiedy ty i twój partner potrzebujecie różnych prędkości i intensywności intymności i zaangażowania, możesz się kłócić.

Może to prowadzić do strasznego zdenerwowania z powodu pozornie małych rzeczy, odsuwania się i kwestionowania, czy ta osoba jest dla ciebie.

Rozwiązanie : Nie zamiataj rzeczy pod dywan, a raczej zajmij się tym, co się dzieje. Unikanie problemów nie jest najlepszym rozwiązaniem w związku.

Jakie pocieszenie lub okazywanie miłości sprowadziłoby cię z powrotem na ten sam poziom? Jakie są Twoje potrzeby i co każdy z was może zrobić, aby znaleźć kompromis?

20. Brak odpowiedzialności

Kiedy jeden z partnerów uchyla się od wzięcia odpowiedzialności, może to spowodować poważne szkody dla partnerstwa. Walka o pieniądze, zaniedbanie dziecka, walka o obowiązki domowe lub gra w obwinianie mogą się zdarzyć codziennie.

Jednym z najbardziej szkodliwych czynników w związku jest znacznie nierówny podział odpowiedzialności między partnerów.

Rozwiązanie: Przy rozwiązywaniu tego problemu pierwszą rzeczą do zrobienia jest zaprzestanie obwiniania. Jeśli ma nastąpić zmiana, musisz patrzeć w przyszłość, a nie w przeszłość. Jeśli zmiana ma być długotrwała, musi następować stopniowo.

Przytłaczanie partnera, by nadrobić cały ten czas unikania obowiązków, tylko udowodni, że miał rację, omijając go.

Daj przebaczający strzał został powiązany z sukcesem relacji . Uzgodnij także tempo zmian i pierwsze kwestie, za które należy się dzielić odpowiedzialnością.

21. Kontrolowanie zachowania

Zachowanie kontrolujące ma miejsce, gdy jeden z partnerów oczekuje, że drugi zachowa się w określony sposób, nawet kosztem dobrego samopoczucia drugiego partnera.

Ten rodzaj toksycznego zachowania pozbawia drugiego partnera wolności, pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Rozwiązanie: Kontrolowanie zachowania to wyuczony wzorzec zachowań z pierwotnej rodziny lub poprzednich związków.

W pewnym momencie życia było to korzystne dla kontrolującego partnera i musi nauczyć się inaczej wyrażać uczucia. Mów głośniej, wyznaczać granice i stosuj się do nich, a jeśli to możliwe, spróbuj porad dla par.

22. Nuda

Wszystkie relacje przechodzą okresy zabawy i nudy. Jednak gdy pojawia się monotonia i apatia koloru, przez większość dni należy reagować.

Pozwolenie na codzienną rutynę i płynięcie z nurtem może prowadzić do obniżenia libido i ogólnego zadowolenia ze związku.

Rozwiązanie: Przypomnij sobie fazę miesiąca miodowego i przypomnij sobie, co robiłeś jako nowo powstała para. Co jest dzisiaj dostępne z tej listy i jak myślisz, co mogłoby Ci się spodobać?

Podejmij świadomą decyzję o dodaniu spontaniczności do związku, aby rozpocząć spiralę wznoszenia do bardziej pełnego wydarzeń.

23. Wpływy zewnętrzne

Wszystkie pary są narażone na zewnętrzne wpływy i opinie na temat tego, jak należy postępować.

Niektóre wpływy są łagodne, jak okazjonalna opieka nad dziećmi przez dziadków, podczas gdy inne mogą być szkodliwe, jak dezaprobata jednego małżonka przez rodzinę lub przyjaciół drugiego.

Rozwiązanie: Twój związek jest na pierwszym miejscu, a opinia wszystkich innych jest drugorzędna. Okażcie sobie wzajemne wsparcie i że jesteście zjednoczonym frontem przeciwko światu.

Aby oprzeć się wpływowi, możesz ograniczyć ilość czasu spędzanego z danymi osobowymi, które udostępniasz członkom rodziny lub znajomym, którzy próbują na ciebie wpłynąć.

Problemy i rozwiązania małżeńskie mogą wydawać się podobne na zewnątrz, ale nikt nie wie lepiej od Ciebie, czego potrzebujesz, aby to zadziałało.

24. Nieskuteczna argumentacja

Argumenty są częścią każdej relacji. Jednak sposób, w jaki prowadzone są walki i jaki jest ich wynik, może mieć duży wpływ na związek.

Niezgoda może być pomocna lub destrukcyjna, w zależności od tego, co z nimi zrobisz. Ciągłe toczenie tej samej kłótni, utrata panowania nad sobą lub mówienie rzeczy, których później żałujesz, z pewnością sprawi, że poczujesz, że nie warto.

Rozwiązanie: Po kłótni powinieneś poczuć, że zrobiłeś postęp w zrozumieniu, skąd pochodzi twój partner.

Dobra walka to taka, po której zgodziliście się, jaki może być pierwszy krok, jaki oboje podejmą w celu rozwiązania problemu. Zacznij od wysłuchania drugiej strony, a nie tylko czekania na swoją kolej.

Wspólnie badajcie sposoby na lepszą walkę i skupiajcie się tylko na kolejnym kroku, jaki należy podjąć.

25. Prowadzenie tablicy wyników

Kiedy ciągle obwiniasz i przypominasz sobie błędy popełnione przez każdego z was, prowadzicie wirtualną tablicę wyników wzajemnych błędów. Jeśli racja jest ważniejsza niż bycie z drugą osobą, związek jest skazany na zagładę.

Prowadzi to do narastania poczucia winy, złości i zgorzknienia i nie rozwiązuje żadnych problemów.

Rozwiązanie: Zajmij się każdym problemem osobno, chyba że są one prawnie połączone. Skoncentruj się na problemie i powiedz, co myślisz. Nie pozwól, aby to się nagromadziło i wspomniało o tym kilka miesięcy później

Zdecyduj, czy chcesz ocalić związek, a jeśli to zrobisz, naucz się akceptować przeszłość taką, jaka jest i zacznij skupiać się na tym, dokąd się udać.

Relacje to maratony

Większość problemów i rozwiązań w związkach to coś, o czym na pewno słyszałeś lub którego doświadczyłeś; Jednak jeśli chodzi o wykorzystanie tej powszechnej wiedzy, nie każdy jest dokładny we wdrożeniu.

Nie jest trudno odpowiedzieć „jak rozwiązać problemy małżeńskie” i jest mnóstwo porad dotyczących problemów w związkach i rozwiązań.

Jednak jeśli chodzi o rozwiązywanie problemów małżeńskich i porady dotyczące problemów w związku, wszystko sprowadza się do wysiłku i wdrożenia.

Tych typowych problemów w związkach nie da się całkowicie uniknąć i każda para napotyka na niektóre z nich w pewnym momencie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​praca nad problemami w związku może przynieść znaczną różnicę i przywrócić związek na właściwe tory, wolny od wszelkich trudności w związku.

Bądź kreatywny, nie poddawaj się, a osiągniesz rozwiązanie.

Udział: