4 kroki, aby poradzić sobie z małżeństwem bezpłciowym

Małżeństwa są w rzeczywistości dość często prawie lub całkowicie bezpłciowe. Według psychoterapeutów liczby te wahają się od 20 do 50%, w zależności od kilku czynników, takich jak wiek, osobowość, ogólne zainteresowanie seksem, zgodność między partnerami w ich pragnieniach seksualnych i ogólna jakość relacji. Krótko mówiąc - ludzie w związkach małżeńskich nie uprawiają tyle seksu co inni, jakkolwiek może to zabrzmieć sprzecznie. Oto cztery kroki, które musisz podjąć, aby poradzić sobie z małżeństwem bezpłciowym:

1. Zdiagnozuj problem

Istnieje wiele powodów, dla których para może nie uprawiać seksu lub uprawiać go bardzo rzadko. Jeśli więc twoje małżeństwo cierpi na jego brak, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zdiagnozowanie problemu. Idealnie byłoby, gdybyś zrobił to razem ze swoim współmałżonkiem, ale jeśli nie chce uczestniczyć w tym etapie, możesz to zrobić samodzielnie. Musisz więc zakwestionować cztery obszary potencjalnych przyczyn zahamowań seksualnych w twoim małżeństwie.

• A. Po pierwsze, sprawdź, czy ty i twój partner macie wszystkie informacje na temat seksu (na przykład, czy kobiety muszą mieć orgazmy pochwowe) i jakie wiadomości otrzymałaś na ten temat, gdy byłaś dorastająca lub jako osoba dorosła (na przykład, że seks jest brudny).
• Następnie zakwestionuj fizyczne bariery, które mogą powodować brak seksu w twoim małżeństwie (na przykład ból).
• C. Następnie określ, czy ty lub twój partner macie jakieś zahamowania emocjonalne, czy ktoś z was ma depresję, brak poczucia bezpieczeństwa lub czy używasz seksu jako środka pośredniego komunikowania swojego niezadowolenia.
• D. Wreszcie, czy ty lub twój partner korzystacie z alternatywnych punktów sprzedaży, czy ktoś z was ma romans, nadmiernie ogląda pornografię, czy jest pracoholikiem lub alkoholikiem?

2. Porozmawiaj o problemie

Kiedy postawiłeś jedną lub kilka hipotez na temat przyczyny obecnego stanu twojego małżeństwa, porozmawiaj, porozmawiaj i porozmawiaj ze swoim partnerem o tym - ze współczuciem, bez wykorzystania sytuacji do zrzucania winy, bez oskarżania nikogo, po prostu wyrażaj swoje emocje, wyrażaj swoje potrzeby, wyrażaj swoją miłość i chęć rozwiązania problemu. Wyjaśnij partnerowi, że czujesz, że seks jest formą intymności, którą chciałbyś ożywić w swoim małżeństwie. I nie zapomnij otwarcie mówić o swoich niepewnościach i lękach w tej rozmowie.

3. Nie mów o problemie

Kiedy ty i twój współmałżonek jesteście na tej samej stronie i oboje chcecie przywrócić seks do swojego małżeństwa, przestań o tym mówić. Wielu psychoterapeutów często to widzi - pary, które próbowały naprawić sytuację, ciągle rozmawiając o seksie (lub jego braku). Chociaż ich intencje są czyste, wywiera to zbyt duży nacisk na kwestię, która już pęka pod ciężarem otaczającego ją napięcia. Niektórzy terapeuci wręcz „przepisują” zakaz seksu! W ten sposób cała presja zostaje zdjęta z partnerów i nie odczuwają już niepokoju związanego z występowaniem, byciem uwodzicielskim, koniecznością pójścia spać wieczorem i zastanowienia się, czy ta noc będzie taka sama jak poprzednia, pogłębiając frustrację. Zakaz seksu zwiększa prawdopodobieństwo jego wystąpienia, oferując długo potrzebną ulgę.

4. Bądź cierpliwy

Wreszcie - bądź cierpliwy, nie naciskaj i po prostu pozwól, aby rzeczy wydarzyły się same. Albo nie. Brak ciśnienia. Pamiętaj o jednej prostej prawdzie - największym wrogiem seksu jest napięcie.

To prawda, że ​​małżeństwo wiąże się z mniejszą częstotliwością stosunków płciowych. Dla wielu stanowi to wielki problem, a często nawet powód do rozwodu lub spraw pozamałżeńskich. Zanim jednak wpadniesz w panikę, możesz rozważyć jeszcze jedną rzecz. Media i współczesna kultura nieustannie promują ideę, że twoje życie musi być wypełnione ciągłym oszałamiającym seksem, od momentu dojrzewania do dnia śmierci. Niemniej jednak ludzie zawsze byli różni, pragnienia seksualne były różne, a małżeństwa były różne. Zatem jedyną oceną tego, ile seks znaczy dla ciebie i twojego współmałżonka, powinniście być ty i twój współmałżonek, a nie media, nie twoi przyjaciele, nie filmy czy programy telewizyjne. A jeśli naprawdę nie przepadasz za seksem, ale kochasz swojego partnera, spędzasz z nim czas, kochasz okazywać uczucia w inny sposób i czujesz się z tym dobrze, to nasza dodatkowa rada brzmi: ciesz się tym i nie stresuj się seksem! Przyjmij swoje małżeństwo w jego wyjątkowości i nigdy nie porównuj się z niczym innym, jak tylko z wewnętrznym szczęściem.

Udział: