5 podstawowych wskazówek, jak wyjść z toksycznego związku

Co robić w toksycznym związku

W tym artykule

Bardzo ważne jest, abyś był gotów zaakceptować swojego partnera takim, jakim jest. Oni również muszą zaakceptować cię takim, jakim jesteś.

Ale jest kilka rzeczy, których osoba nigdy nie powinna uważać za nieistotną w związku. Jeśli masz tendencję do pomijania tych cech, będziesz zmierzać w kierunku toksycznego związku.

Jakie są oznaki i symptomy toksycznego związku?

Jeśli często zadajesz sobie pytanie „ czy jestem w toksycznym związku „Możliwe, że zauważyłeś pewne oznaki złego związku.

Twój związek staje się toksyczny, jeśli Twój partner kłamie, oszukuje, poniża Cię, deprecjonuje Cię, poniża, jest nadmiernie zależny od Ciebie, wykorzystuje Cię dla pieniędzy lub innych zasobów, wykorzystuje Cię emocjonalnie lub fizycznie lub szkodzi Ci psychicznie, emocjonalnie i fizycznie.

Nie możesz zaniedbać za wszelką cenę tych toksycznych cech i oznak toksycznego związku. Jeśli twój partner powoduje ból psychiczny, emocjonalny lub fizyczny i nie czuje się odpowiedzialny, być może musisz zakończyć związek.

Jak więc wyjść z toksycznego związku? Albo jak naprawić toksyczny związek?

Poniżej znajduje się kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli jesteś w toksycznym związku.

1. Nie zaprzeczaj, jeśli jesteś w toksycznym związku

Twoje wybory tutaj są ograniczone, a akceptacja, że ​​jesteś w związku z osobą toksyczną, jest zawsze najlepszym wyborem. Możesz oceniać i krytykować toksycznego partnera, ale to prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się spięty, zły, sfrustrowany i samotny.

Możesz też wstać i zaakceptować fakt, że nigdy nie będziesz w stanie się z nimi dogadać, co sprawi, że poczujesz się zestresowany, sfrustrowany i smutny. Możesz zaprzeczyć ich istnieniu, wybierając je jako nieistotne byty lub udając, że ci nie przeszkadzają.

To wszystko są strategie oporu i nie ochronią cię. Jak na ironię, te strategie pozwolą drugiej osobie na dalsze osadzenie się w twojej głowie, emocjach i duszy.

Najlepiej jest zaakceptować, że twój związek z nimi nie jest dla ciebie korzystny a także może wyrządzić ci krzywdę lub zranić cię fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.

Akceptacja nie oznacza, że ​​jesteś nieszczęśliwy lub że sytuacja nigdy się nie poprawi. Może tak będzie - a może nie zależy to od nastawienia, jakie do niego przyjmiesz.

Akceptacja, że ​​związek jest toksyczny, zmiękcza nas, a to złagodzenie otworzy drzwi do twojego współczucia i mądrości.

2. Wyjdź czysty przed toksycznym partnerem

Wyjdź czysty przed toksycznym partnerem

Kiedy zaczynasz okłamywać partnera, prawdopodobnie po to, by go nie zranić lub zdenerwować, stajesz się współwinny tworzenia i utrzymywania the toksycznej rzeczywistości partnera, która jest dla Ciebie trująca i szkodliwa.

Kłamstwo jest stresujące dla ludzi. Nawet wykrywacze kłamstw nie wykrywają samego kłamstwa, ale raczej podświadomy stres i strach, które powoduje kłamstwo.

Pamiętaj więc, że kłamanie lub udawanie partnerowi nie sprawi, że związek będzie mniej toksyczny.

Zamiast wdawać się w niekończący się cykl kłamstw, aby ukryć swoje wady, wolisz powiedzieć partnerowi prawdę.

Pamiętaj, aby powiedzieć im prawdę o swojej sytuacji. Zamiast tego powiedz im swoją prawdę z Twojego osąd , lub to, co wyobrażasz sobie jako prawdę dla innych ludzi.

Mówienie prawdy o związkach wymaga odwagi, ponieważ często denerwuje ludzi. Prawdopodobnie i tak będą na ciebie wściekli, bez względu na to, co spróbujesz zrobić.

Ale jeśli będziesz głośno mówić o ich złych uczynkach, przynajmniej staną się świadomi swoich działań. Możesz nawet zwrócić się o profesjonalną pomoc, aby uświadomić partnerowi ich toksyczne zachowanie.

3. Detox

Jak wszyscy wiemy, puszczenie kogoś, na kim ci zależy, jest zdecydowanie trudną rzeczą. A więc wyjście z toksycznego związku!

Jeśli zdecydowałeś się zakończyć toksyczny związek, możesz ulec pokusie, aby zachować swobodę lub kontakt telefoniczny z byłym toksycznym partnerem. Ale pamiętaj, że toksyczni ludzie potrafią manipulować i sprawiać, by inni im współczuli.

Jeśli będziesz się z nimi kontaktować, nadal będą sprawiać, że będziesz ich żałować. W ten sposób toksyczne związki wpływają na twoje zdrowie psychiczne!

Jak więc wyjść z toksycznego związku?

Jeśli jesteś w toksycznym związku, wiedz, że masz siłę, aby się z niego wydostać i przejść dalej.

Jedynym sposobem na pozbycie się toksycznego związku jest odcięcie wszystkich form kontaktu z toksycznym partnerem i przejście dalej. Jeśli czujesz, że utkniesz, skorzystaj z pomocy licencjonowanego terapeuty.

4. Dąż do samorozwoju i samorozwoju

Jeśli zapytasz, jak jak najszybciej opuścić toksyczny związek?

Pamiętaj, że to żadna magia! Nie przejdziesz od razu przez swojego byłego toksycznego partnera. To stopniowy proces, który może zająć więcej czasu, niż się spodziewałeś.

Najpierw musisz obiecać sobie, że zrobisz wszystko, co w jego mocy, aby wyjść z związku, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Zamiast tracić czas na rozpamiętywanie nieudanego związku, przekieruj energię rozwijać się emocjonalnie i fizycznie. Wykorzystaj swój czas i energię, aby dążyć do samorozwoju.

Złóż deklarację, że dzisiaj rozpoczyna się proces leczenia. Obiecaj sobie, że od teraz będziesz pracować nad niesamowitym życiem, o jakim zawsze marzyłeś.

Zaangażuj swoje ciało i umysł w prowadzenie dziennika, czytanie poradników i cotygodniową psychoterapię, jeśli zajdzie taka potrzeba.

5. Idź dalej

Tylko dlatego, że byłeś w związku z toksycznym partnerem, nie oznacza, że ​​nie ma dla ciebie odpowiedniego pana lub pani. Nie powinieneś rozwodzić się nad przeszłymi doświadczeniami; zamiast tego zdecyduj się ruszyć naprzód i dostać życie!

Jedna zła decyzja lub nieszczęśliwy wypadek nie mogą dyktować reszty twojego życia. Istnieje miliard opcji.

Musisz tylko zanurzyć się w proces randkowania z pozytywnym nastawieniem. Miłość Twojego życia może czekać na Ciebie tuż za rogiem!

Zobacz też,

Udział: