5 kroków do skutecznej komunikacji ze współmałżonkiem
W tym artykule
- Małżeństwo rozwija się dzięki zdrowej komunikacji małżeńskiej
- Posłuchaj swojego współmałżonka
- Używaj języka werbalnego i niewerbalnego
- Zrozum, jak komunikuje się twój małżonek
- Ćwicz cierpliwość
- Uważaj na swoje słowa
Otwarta wymiana emocji, pragnień i przekonań jest prawdziwą cechą skutecznej komunikacji ze współmałżonkiem. Jednak h Skuteczna komunikacja ze współmałżonkiem może wydawać się trudnym zadaniem.
Patrząc wstecz, spróbuj przypomnieć sobie moment, w którym każdy z was komunikował się ze sobą bardzo płynnie.
To było tak, jakbyście byli tą samą osobą - jakbyście mogli czytać sobie w myślach.
Chociaż małżeństwo nie zmienia zdolności komunikowania się z ukochaną osobą, może wiązać się z dodatkowymi stresami.
Zamiast być beztroskim w rozwijającym się, romantycznym związku, męczysz się przy przyziemnych codziennych obowiązkach, co prowadzi do braku skutecznej komunikacji w małżeństwie.
W miarę starzenia się i dorastania w małżeństwie sposoby mówienia i działania mogą się zmieniać; ważne jest, aby nadal poznawać siebie i swojego małżonka, aby dostosować się do tych zmian i ułatwić komunikację zdrowym parom.
Małżeństwo rozwija się dzięki zdrowej komunikacji małżeńskiej
Wyposażenie się we właściwy zestaw umiejętności komunikowania się w związku jest warunkiem wstępnym cieszenia się silniejszą więzią miłosną i zdrową komunikacją ze współmałżonkiem.
Wypróbuj poniższe wskazówki dotyczące skutecznej komunikacji ze współmałżonkiem, a także poradnictwa w zakresie komunikacji.
Bez względu na Twój wiek i długość związku, przestrzeganie tych wskazówek dotyczących komunikacji dla par i kroków skutecznej komunikacji może znacznie przyczynić się do utrzymania szczęśliwego związku.
Wszystko, co musisz wiedzieć o nauce skutecznego komunikowania się
1. Posłuchaj swojego współmałżonka
Wielu z nas nie słucha, aby zrozumieć, co mówi druga osoba; większość będzie słuchać, aby odpowiedzieć.
Zamiast próbować dowiedzieć się, jak czuje się twój współmałżonek lub co myśli, możesz zastanowić się, co zamierzasz powiedzieć dalej.
Granie defensywne może odegrać zasadniczą rolę w zerwaniu komunikacji między małżonkami. Zamiast rutynowo zastanawiać się, w jaki sposób przedstawisz własne informacje, poświęć czas na aktywne słuchanie współmałżonka.
O tym, jak skutecznie komunikować się ze swoim współmałżonkiem, bądź świadomy tego, jak prezentujesz się w rozmowie i angażuj się w rozmowę ze współmałżonkiem.
Daj drugiej osobie dużo czasu na przemówienie i bądź gotów odłożyć na bok swoje obecne pragnienia, aby w pełni usłyszeć i zrozumieć, co mówi twój partner.
Słuchanie jest sztuką i bardzo pomaga w skutecznej komunikacji ze współmałżonkiem lub jakąkolwiek inną osobą.
2. Używaj języka werbalnego i niewerbalnego
Jak wspomniano wcześniej, podczas komunikowania się ze współmałżonkiem ważne jest, aby być obecnym w rozmowie zarówno werbalnie, jak i niewerbalnie.
Łatwo jest się rozluźnić i zmniejszyć świadomość mowy ciała i innych sygnałów niewerbalnych, ale współmałżonek nie przeoczy ich!
Skrzyżowane ramiona, unikanie kontaktu wzrokowego, „ciche traktowanie” i przewracanie oczami, choć nie werbalne, przekazują współmałżonkowi jasny przekaz.
Upewnij się, że używasz postawy ciała i gestów, które wskazują, że słuchasz i jesteś w pełni zaangażowany w to, co ma do powiedzenia druga połówka. To jedna ze wskazówek dotyczących komunikacji w związku, którą pary mogą przestrzegać, aby cieszyć się zdrowym małżeństwem.
Możesz się nie zgadzać, ale odpowiednie słowa, ton głosu i mowa ciała mogą znacząco wpłynąć na skuteczność przekazywanych informacji.
3. Zrozum, jak komunikuje się twój małżonek
Słuchanie i pozorowanie inwestycji jest ważne, ale ważne jest również zrozumienie, w jaki sposób komunikuje się twój partner.
Czy twój współmałżonek jest osobą, która zastanawia się, co chce powiedzieć, zanim faktycznie to powie?
Czy twój małżonek milczy, gdy jest zły? Czy wiesz, kiedy twój partner może potrzebować przestrzeni przed kontynuowaniem rozmowy?
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę sposób, w jaki małżonek wybiera sposób komunikacji; jeśli czekanie na rozmowę jest właściwe i tego potrzebuje twój partner, to zdecydowanie poczekaj!
Jeśli jest coś w sposobie komunikowania się współmałżonka, co jest niezgodne z twoimi metodami, poświęć trochę czasu, gdy jesteś zaangażowany w pozytywne i zdrowe komunikację przed omówieniem tego, jak można osiągnąć kompromis.
4. Ćwicz cierpliwość
Nikt nie lubi pracować nad swoim poziomem cierpliwości! Ale jest to jedna z najbardziej wymaganych umiejętności komunikacyjnych dla par, którą ludzie w związkach muszą pielęgnować.
Świadomość potrzeb innych może być dla ciebie łatwa, ale nie oznacza to, że cierpliwość wobec współmałżonka jest równie prosta!
Życie z kimś dzień w dzień może czasami być bardzo frustrujące. Twój mąż zapomniał wynieść śmieci w dzień śmieci; twoja żona nie kupiła lodów, o które prosiłeś, kiedy szła na zakupy; twój mąż zapomniał zapłacić rachunku za prąd przed terminem.
Nie jest trudno poczuć się sfrustrowanym, a nawet złym z powodu takich rzeczy - ważne jest, aby wykorzystać te chwile, aby wziąć głęboki oddech i ćwiczyć cierpliwość.
Skuteczne techniki komunikacji mogą pomóc Ci odeprzeć stres wynikający z sprzecznych rozmów w związku.
Jednym z aspektów pracy nad umiejętnościami komunikacyjnymi w związku jest pielęgnowanie cierpliwości i nie narzucanie naszym partnerom stresujących rozmów.
Relacje wymagają silnej obecności cierpliwości i uznania dla wzajemnych zalet.
do Komunikacja między parami może się poprawić na wiele sposobów, jeśli oboje partnerzy nauczą się, jak mieć więcej cierpliwości w swoim związku.
Mogło istnieć coś, co uniemożliwiało twojemu współmałżonkowi zrobienie tego, co należało zrobić lub to, o co go poproszono.
Poczekaj, aż będziesz mógł spokojnie porozmawiać ze swoim współmałżonkiem; nie zbliżajcie się w gniewie, ale raczej z miejsca zrozumienia. Życie się dzieje!
Obejrzyj także:
5. Uważaj na swoje słowa
Przede wszystkim pamiętaj o słowach, których użyjesz podczas rozmowy z mężem lub żoną.
Słowa mają moc!
Możesz mówić swojemu współmałżonkowi o życiu i pozytywnym nastawieniu lub rozerwać partnera, krytykując i poniżając go negatywnymi słowami.
Słowa mogą ranić lub leczyć - to Ty decydujesz, do czego są zdolne Twoje słowa.
Jeśli chcesz efektywnie komunikować się ze współmałżonkiem i unikać niepotrzebnych kłótni o błahe sprawy, musisz uważać na to, co mówisz i jakie słowa wybierasz, aby przekazać swoją wiadomość partnerowi.
Dlaczego terapia umiejętności komunikacyjnych może być odpowiedzią
Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie pozbyć się złych nawyków komunikacyjnych w swoich związkach, oto kilka skutecznych ćwiczeń dla par, które pomogą Ci sprostać wyzwaniom związanym z komunikacją w małżeństwie i wspierać zdrową komunikację w małżeństwie.
Czasami jednak potrzebujesz profesjonalnej wiedzy, aby śledzić, gdzie popełniasz błąd, utrzymując skuteczną komunikację ze współmałżonkiem.
Poszukiwanie pomocy terapeuty małżeńskiego może pomóc ci w zidentyfikowaniu przeszkód na drodze do zdrowej komunikacji małżeńskiej i we wprowadzeniu odpowiednich narzędzi do skutecznej komunikacji w związku.
Możesz w dużej mierze skorzystać na spotkaniu z doradcą, który specjalizuje się w poradnictwie małżeńskim lub terapii dla par, ponieważ każe ci przejść ćwiczenia terapii par w celu komunikacji i zapewni ci bezpieczne miejsce na rozmowy, którymi należy się zająć.
Poprawiając umiejętności komunikacyjne w związku, nauczysz się omijać potencjalne konflikty, rozłączanie się w związkach i zbliżać się do zbliżenia, a nie oddalania się dalej.
Udział:
