5 kroków, aby naprawić nieszczęśliwe małżeństwo

5 kroków, aby naprawić nieszczęśliwe małżeństwo

W tym artykule

Powód, dla którego wiele małżeństw staje się nieszczęśliwych, ma wiele wspólnego z napięciem, nieporozumieniem, zdradą, rozczarowaniem i wieloma innymi bolesnymi rzeczami związanymi z relacjami miłosnymi. W zależności od okoliczności Twojej własnej historii miłosnej można podjąć pewne kroki, aby naprawić nieszczęśliwe małżeństwo.

Jest szansa, że ​​dotrzesz do światła na końcu, co prawdopodobnie będzie bardzo długim tunelem. Będzie to wymagało reedukacji małżeństwa, odwagi i chęci podjęcia właściwych kroków.

Jednak odbudowanie małżeństwa niekoniecznie będzie procesem ciągłego doskonalenia, pełnym pomyślnych wyników. Czasami może się trochę pogorszyć, zanim będzie lepiej. Małżeństwo, jak wszystko, co ma w życiu znaczenie, wymaga wysiłku, czasu i poświęcenia, ale musisz upewnić się, że korzystasz z tych cennych zasobów we właściwy sposób.

Aby dać ci jaśniejsze wskazówki dotyczące tego, co musisz zrobić, aby naprawić swoje nieszczęśliwe małżeństwo, zalecamy je 5 kroków, które poprowadzą Cię do większej satysfakcji i szczęścia ze swoim obecnym partnerem:

Przestań szkodzić swojemu małżeństwu

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zaprzestanie powodowania dalszych szkód, unikając tego, co najczęściej błędy małżeńskie wykonane przez pary. Te błędy obejmują:

  • Inicjowanie zbędnych konfliktów / argumentów / debat,
  • Prześladowanie, błaganie i błaganie (zwłaszcza gdy robi się to publicznie),
  • Obwinianie i oskarżanie partnera,
  • Zwracanie się do emocjonalnego szantażu, aby kontrolować partnera
  • Przeklinanie partnera

Chociaż czasami apel o zaangażowanie się w takie zachowania może wydawać się nie do odparcia, ważne jest, abyśmy cofnęli się o krok i powstrzymali od powodowania dalszych szkód w naszym małżeństwie, szukając alternatywnych sposobów radzenia sobie z bólem, napięciem lub frustracją.

Wyeliminuj chęć „reagowania” na negatywne uczucia

Jak już wspomniano na początku tego artykułu, negatywne uczucia są związane z napięciem, Niezrozumienie, zdrada, rozczarowanie mogą być wielkim źródłem nieszczęścia i poczucia porażki w wielu małżeństwach.

Aby naprawić i uzdrowić walczącą relację, najpierw musimy przestać wywoływać więcej negatywności (krok 1), a następnie nauczyć się radzić sobie z negatywnością, która już istnieje (krok 2).

To może nie być przyjemne, ale realistycznie rzecz biorąc, nikt nie chce być żonaty z osobą, która jest zawsze w depresji , zły, walczący, niepewny lub przywiązany. Tak właśnie jest i nikogo nie można winić za ten fakt. Zamiast użalać się nad sobą, możesz rozwinąć zdolność radzenia sobie z negatywnymi emocjami w skuteczny i wzmacniający siebie sposób.

Zamiast „odgrywać” możesz nauczyć się „działać wewnątrz”. Oprócz tego, że jest to najlepsza rzecz, jaka przydarzyła się Twojemu małżeństwu, ta umiejętność pomoże ci ogólnie stać się niezwykle odpornym w życiu.

Obejrzyj też: Jak znaleźć szczęście w małżeństwie

Odpuść sobie potrzebę posiadania zawsze racji

Potrzeba posiadania zawsze racji jest zwykle wykorzystywana tylko do jednego celu - zamordowania twojego małżeństwa. Walki i kłótnie, które są inicjowane, aby ta „gra o władzę” była możliwa, generują jedynie przegranych, poczucie winy i urazę.

Nawet jeśli „wygrasz” spór, satysfakcjonujące poczucie moralnego zwycięstwa jest zwykle bardzo krótkotrwałe. W ciągu kilku sekund Twoja chwała może zamienić się w poczucie winy i żal, dlatego bycie szczęśliwym jest ważniejsze niż bycie „właściwym”.

Poznaj aktualne wyzwania i możliwości

Jednym ze sposobów jest bycie szczerym wobec siebie i innych oraz sporządzenie spisu swojego małżeństwa, który zawiera odpowiedzi na pytania takie jak te:

  • Jak bardzo nieszczęśliwy czujesz się w swoim małżeństwie?
  • W jaki sposób nieszczęście w twoim małżeństwie wpływa na twoje dzieci (jeśli takie istnieją)?
  • Jaka jest cena, jaką płacisz za nieszczęśliwe małżeństwo? Jak ci idzie kariera? A co z twoimi przyjaźniami?
  • Jak nieszczęście małżeńskie wpływa na poczucie własnej wartości?
  • Jaka jest jakość Twojego życia seksualnego? Jaki jest poziom intymności emocjonalnej i seksualnej w twoim małżeństwie?
  • W jaki sposób twoje nieszczęśliwe małżeństwo wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie?
  • Itp.

Możesz wykonać to ćwiczenie samodzielnie i wykorzystać je jako refleksyjną praktykę lub możesz podzielić się nim z kimś, komu ufasz i do której masz zaufanie (możesz też być swoim partnerem, jeśli uważasz, że jest to właściwe).

Zmień swoje zmagania małżeńskie w możliwości rozwoju osobistego

W tym momencie twoje nieszczęśliwe małżeństwo może wydawać się totalnym koszmarem i może być trudno rozpoznać pozytywne strony lub okoliczności. Fakt, że nie widzisz pozytywnych stron, nie oznacza, że ​​ich nie ma, więc spojrzenie z innej perspektywy może pomóc ci rozpoznać wielki potencjał uczenia się, który jest dostępny w nieszczęśliwym małżeństwie.

Ponieważ małżeństwa stwarzają naszą szansę na zaleczenie naszych podstawowych ran z dzieciństwa, jeśli uda ci się naprawić swoją obecną sytuację małżeńską, jednocześnie uleczysz swoją własną duszę. Zazwyczaj wybrani przez nas partnerzy mają zdolność wywoływania bolesnych wzorców, które sprawiają, że utknęliśmy w życiu i nie jesteśmy szczęśliwi.

Jeśli nauczymy się wznosić ponad uwarunkowania z dzieciństwa i odkrywać na nowo siebie poprzez świadomość i zdrowe nawyki, będziemy mogli doświadczyć pełniejszego i bogatszego życia, w tym szczęśliwszego małżeństwa.

Udział: