5 kroków do odbudowy związku

W tym artykule

• Aby odbudować relację, obie strony muszą w to zainwestować
• Zmień swoje dawne nawyki
• Rozwiąż nieszczęśliwe doświadczenia
• Porzuć urazę
• Przyjrzyj się sobie głębiej

Trudno, gdy przeżywasz trudny okres w swoim związku. Zwłaszcza, gdy nadal miłość bardzo się nawzajem, ale w jakiś sposób zeszli z utartych szlaków.

Wiele relacji rozpada się w chwilach oddalenia i trudności. Ale jeśli to czytasz, są szanse, że zastanawiasz się nad inną ścieżką - ścieżką odbudowy swojego związku.

Decyzja o odbudowie związku to pozytywny pierwszy krok. Ale musisz być przygotowany, bo droga do naprawy może być długa. Będzie wiele starych emocji i nawyków, które trzeba będzie rozwiązać, a także nowe wspomnienia, które stworzysz, kiedy oboje będziecie pracować nad odbudową swojego związku.

Jednak nic nie będzie zbyt trudne do osiągnięcia, jeśli oboje się kochacie i zależy wam na odbudowie waszego związku. Związek, który wyrosnie z popiołów waszego starego związku, będzie niewątpliwie czymś znacznie silniejszym i satysfakcjonującym.

Oto 5 kroków, które musisz rozważyć, aby odbudować swoją relację

1. Aby odbudować relację, obie strony muszą w to zainwestować

Jeśli jedna ze stron nie podjęła decyzji lub nie zdała sobie sprawy, że chce pracować nad odbudową relacji, istnieje kilka kroków i strategii, które należy wziąć pod uwagę, zanim będziesz kontynuować zaangażowanie w ten związek. W końcu związek wymaga dwojga ludzi.

2. Zmień swoje dawne nawyki

Po wspólnym podjęciu decyzji, że oboje nadal jesteście zaangażowani w związek. Oboje musicie ciężko pracować, aby zmienić niektóre ze swoich dawnych nawyków.

Nie ma wątpliwości, że jeśli twój związek będzie wymagał odbudowy, będziesz doświadczać poczucia winy, winy i jakiegoś braku. Takich jak brak zaufania, a brak intymność , brak rozmowy, a potem cała wina i wina, które będą towarzyszyć braku którejkolwiek ze stron.

Dlatego ważne jest, aby zacząć zauważać jak oboje komunikujecie się ze sobą . I ciężko pracuj, aby zmienić sposób, w jaki ze sobą rozmawiasz, tak, aby Twój Komunikacja może stać się bardziej kochający i rozważny.

Ponieważ kiedy okazywacie sobie wzajemną miłość i szacunek, zacznie to rozpuszczać niektóre z waszych przeszłych „ran” i zasiać ziarno, aby odbudować wasz związek w sposób, który stanie się znacznie bardziej trwały i intymny.

3. Rozwiąż nieszczęśliwe doświadczenia

Nawet jeśli oboje możecie być zaangażowani w odbudowę swojego związku, duża część tego będzie polegała na rozwiązaniu nieszczęśliwych doświadczeń, które teraz stały się częścią waszej przeszłości.

Jeśli pojawią się problemy z zaufaniem, trzeba będzie się nimi zająć, tak samo jak gniew, żal i tak dalej. Jak już wspomniano, musisz się nauczyć, jak lepiej się komunikować.

Idealnie współpracuje z doradcą ds. Relacji, hipnoterapeutą lub innym typem doradca pomoże Ci łatwo rozwiązać te problemy w kontrolowanym środowisku. Uważaj, aby przypadkowo nie rzutować tych problemów na siebie nawzajem.

To błędne koło, które w ogóle nie pomoże w odbudowie związku i którego na pewno będziesz chciał uniknąć.

Jeśli trudno jest znaleźć osobę trzecią w celu uzyskania wsparcia, spróbuj użyć kreatywnej wizualizacji, aby przepracować związane z tym uczucia - to bardzo pomoże. Wszystkie emocje znikają, kiedy można je wyrazić. Tak więc poprzez kreatywną wizualizację możesz wyobrazić sobie siebie, pozwalając uwolnić nadmiar emocji z ciała.

A jeśli czujesz jakieś emocje lub chcesz płakać, pozwól, aby te uczucia lub doznania zostały wyrażone (czasami może to objawiać się mrowieniem gdzieś w twoim ciele), po prostu usiądź z tym, pozwalając sobie wyrazić wszystko, co trzeba wyrazić, dopóki zatrzymuje się - zatrzymuje się.

Uwolni to stłumione emocje, pozwalając ci skoncentrować się na odbudowie związku bez tłumienia negatywnych emocji. To znacznie ułatwi komunikowanie się z miłością i przemyślaniem.

4. Pozbądź się urazy

Ten krok jest podobny do kroku 3. Kiedy ktokolwiek odbudowuje związek, jest to ważne uwolnij się od urazy lub zraniony przez jakąś przeszłą niedyskrecję.

Na przykład, jeśli odbudowujesz związek po romansie, niewinna strona musi być naprawdę gotowa i chętna do porzucenia problemu i pójścia naprzód. Nie powinno to być coś, co jest stale rzucane w trudnych czasach lub podczas kłótni.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby odbudować swój związek, ale pomimo swojego zaangażowania, trudno ci pogodzić się z jakimikolwiek swobodami, być może nadszedł czas, aby poszukać indywidualnego wsparcia u zewnętrznego doradcy, który pomoże ci to pogodzić.

Ta niewielka inwestycja w dłuższej perspektywie przyniesie wielkie korzyści Twojemu związkowi.

5. Przyjrzyj się sobie głębiej

Jeśli jesteś odpowiedzialny za niedyskrecje w swoim związku, część odbudowy tego związku będzie wymagała od ciebie zrozumienia, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś w pierwszej kolejności. Być może jesteś zdystansowany i zdystansowany w swoim związku, co spowodowało problemy, być może istnieją problemy z gniewem , zazdrość, wyzwania związane z opieką nad pieniędzmi, dziećmi lub mieniem i tak dalej.

Nadszedł czas, aby przyjrzeć się sobie głębiej i zauważyć wzorce, które zawsze miałeś w swoim życiu.

Spójrz wstecz, kiedy po raz pierwszy zacząłeś odgrywać te niedyskrecje i zadaj sobie pytanie, o czym myślałeś i co chciałeś zyskać.

Jest to osobista praca, którą możesz nie podzielić ze swoim partnerem i jest to całkowicie w porządku. Powinieneś mieć przestrzeń, aby to przepracować, ale ważne jest, aby nie używać tego jako wymówki, aby uniknąć pracy nad trudnym zadaniem odbudowania swojego związku (przynajmniej nie jeśli chcesz go naprawić!).

Kiedy zauważysz wzorce zachowań, które mogły istnieć od wielu lat, możesz zacząć nad nimi pracować i zrozumieć, dlaczego się pojawiły, a rozumiejąc dlaczego, będziesz mógł dokonać zmian, które być może będziesz musiał wprowadzić w aby osiągnąć szczęśliwe i spełnione życie ze swoim partnerem.

Udział: