5 wskazówek dla kobiet radzących sobie z rozstaniem, które nie jest z wyboru

W tym artykule

• Zadbaj o swoje finanse, uzyskując umowę separacji
• Podejmij decyzję, jak długo będziesz się rozdzielać
• Walcz o swoje życie
• Miej wiarę
• Zrób coś szalonego

Twoje serce pęka. Stało się najgorsze, twój partner odszedł, a ty zastanawiasz się, jak do diabła masz zamiar pozbierać kawałki swojego życia.

Jesteś wyczerpany płaczem, przytłoczony planowaniem na cały dzień, nie mówiąc już o wszystkim poza następnymi 24 godzinami, i zmiażdżony samotnością. Milion pytań może przebiegać przez twój umysł: „Jak to się stało? Czy to naprawdę koniec? Co zrobiłem źle? Jak mogę to naprawić? Jak zapłacę rachunki? Zajmij się dziećmi, domem? Czy zawsze będę się czuł tak okropnie? ”

Rozłąka może sprawiać wrażenie, jakby niszcząca kula właśnie przeszła przez fundamenty Twojego życia. Więc co do cholery teraz robisz?

1. Zadbaj o swoje finanse, uzyskując umowę o separację

Jeśli twój partner zarabiał więcej niż ty lub polegałeś na jego dochodach przy opłacaniu rachunków, zawrzyj umowę.

W następnej chwili będziesz potrzebować całej swojej zdolności emocjonalnej, więc zrób ten ważny krok, aby upewnić się, że nie martwisz się również o rachunki.

Nie pozwól, aby duma przeszkadzała Ci w dbaniu o siebie i swoje obowiązki.

2. Podejmij decyzję, jak długo będziesz się rozstać

Niektórzy partnerzy wracają do siebie po rozstaniu. „Nieobecność sprawia, że ​​serce staje się bardziej czułe”, głosi stare powiedzenie i niektórzy uważają, że czas może służyć jako pomocny okres ochłodzenia.

Lepiej jest zrobić sobie przerwę niż dalej angażować się w destrukcyjne wzorce, które tylko pogłębiają erozję samej istoty związku. Od jednego do sześciu miesięcy może być przydatnym okresem, wystarczającym na refleksję i oddech, ale nie na tyle czasu, aby ty i twój partner skonsolidowaliście nowe, oddzielne życia.

3. Walcz o swoje życie

Masz zamiar przejść przez dni, które wystawią na próbę całą twoją wiarę, siłę i odwagę. Przejdziesz przez doliny całkowitej rozpaczy i zaskakujących szczytów radości.

Nie panikuj, przechodząc przez różne etapy żalu, od zaprzeczenia, złości, akceptacji, targowania się i smutku.

To naturalny wzór tak stary jak sam czas. Niezliczone kobiety w historii cierpiały z powodu miłości i odkryły głębszą zdolność do uzdrawiania, radości, wiary w siebie i osobistej mocy. Walcz o swoje życie, o swoje życie i zadaj sobie teraz następujące pytania:

Kim są moi przyjaciele? Jak mogę teraz wzmocnić te relacje? Jak mogę poprosić o wsparcie odpowiednie dla każdej z mocnych stron mojego przyjaciela? Pamiętaj, nie każdy przyjaciel będzie przyjacielem typu „płacz na moje ramię”, ale może być przyjacielem, który jest dobry w próbowaniu lekcji tańca.

Jakie są moje zainteresowania? Jak mogę wrócić do niektórych zainteresowań, które odzwierciedlają najgłębsze pragnienia mojej podstawowej jaźni?

Jak przeszedłem ciężkie czasy w przeszłości bez angażowania się w zachowania autodestrukcyjne?

Jakie wierzenia, zajęcia, akty kreatywności, książki, organizacje, ludzie, miejsca pomogły mi ujrzeć światło w mrocznych czasach?

Jak mogę okazywać życzliwość zarówno sobie, jak i mojej ukochanej osobie, która zdecydowała się nie przebywać ze mną w tym czasie? Tak, to jest trudne.

Życzliwość dla siebie może oznaczać uwolnienie się od potrzeby znalezienia rozwiązań problemów w twoim związku. Czasami musisz zrobić sobie przerwę psychiczną, aby czas ewoluował i pracował nad tym, by cię uzdrowił. Życzliwość dla ukochanej osoby może oznaczać poszanowanie jej potrzeby przestrzeni.

4. Miej wiarę

Zgadza się. Miej wiarę. Nie otrzymasz wszystkich odpowiedzi, podobnie jak twoja ukochana osoba. Miej wiarę, że odżywianie się w tym czasie, niezależnie od tego, co wybierze twoja ukochana osoba, przyniesie długoterminowe korzyści.

Nauczenie się dbania o siebie z miłością, współczuciem i uczciwością nie tylko poprawi twoje relacje, jeśli zdecydujesz się odnowić partnerstwo, ale także praca, którą wykonujesz, będzie karmić źródło miłości, które pochodzi od jedynej osoby, która będzie z tobą na zawsze ty.

5. Zrób coś szalonego

Okej, zanim wyjdziesz i imprezujesz jak gwiazda rocka, pozwól mi to przeformułować. Zrób coś, co jest moralnie odpowiedzialne, etyczne, szlachetne i legalne. Ale fajnie. Ufarbuj pasmo włosów na niebiesko. Idź w nowe miejsce. Naucz się tańczyć tango. Występuj podczas otwartej nocy z mikrofonem. Sponsoruj dziecko.

Nie ma nic bardziej ekscytującego niż interesująca osoba, więc bądź interesujący dla siebie.

Na koniec chcę poświęcić chwilę, aby przyznać, że jeśli byłeś w związku, który był obraźliwy, powrót nie jest rozwiązaniem. Szukaj profesjonalnego wsparcia, które pomoże Ci poradzić sobie ze złożonością tego, co możesz czuć.

Jeśli chciałbyś uzyskać więcej wsparcia w prosperowaniu podczas zerwania, separacji lub rozwodu, możesz znaleźć moją książkę „ Healing Heartbreak: A Guidebook for Women ”.

Dbaj o siebie.

Udział: