5 nieoczekiwanych sposobów rozwiązywania problemów w komunikacji małżeńskiej

W tym artykule

Problemy w komunikacji małżeńskiej mogą pojawić się nawet w przypadku najsilniejszych małżeństw. W końcu wszyscy jesteśmy ludźmi i nikt z nas nie czyta w myślach.

Nieporozumienia, zranione uczucia i przeoczone punkty są nieodłączną częścią każdego ludzkiego związku, a małżeństwo nie jest inne.

Do czynienia z problemy komunikacyjne w małżeństwie gdy tylko się pojawią, to cenna umiejętność dla twojego małżeństwa i wspólnej przyszłości.

To wszystko jest zbyt łatwe problemy w komunikacji małżeńskiej jątrzyć i zamieniać się w urazy i długo pielęgnowane rany.

Wiesz, kiedy trafiłeś komunikacja w związku problem, pojawia się uczucie napięcia i coś jest niezadowalające.

Możesz walczyć dużo więcej niż zwykle lub po prostu nie mówić dużo. Wciąż brakuje wam znaczenia. Prośby są pomijane, nieporozumienia są powszechne i wkrótce oboje poczujecie się sfrustrowani.

Możesz się nawet zastanawiać, czy nadszedł czas na separację lub rozwód.

Czasami najlepszym sposobem rozwiązania problemu komunikacja małżeńska problemem jest przyjęcie zupełnie nowego podejścia. Być może wypróbowałeś zwyczajowe rady „po prostu porozmawiaj ze sobą” lub „spróbuj poznać punkt widzenia drugiej osoby”.

Nie ma w tym nic złego - w końcu mówienie i słuchanie są skuteczne techniki komunikacji i podstawą dobrej komunikacji w małżeństwie - ale czasami sytuacja wymaga czegoś innego.

Obejrzyj ten film, aby poznać 3 proste sposoby natychmiastowej poprawy komunikacji w swoim małżeństwie.

Jeśli zmagasz się z plikiem brak komunikacji w związku lub do brak komunikacji w małżeństwie , wypróbuj jeden lub więcej z tych pięciu nieoczekiwanych ćwiczenia komunikacyjne dla par rozwiązywać problemy w komunikacji małżeńskiej.

1. Użyj mówiącego kija

Brzmi to trochę nie na miejscu i może wywoływać obrazy tańca wokół ogniska z piórami we włosach podczas noszenia spódnicy boho, ale zostań z nami przez chwilę.

Mówiący kij oznacza, że ​​tylko osoba trzymająca kij może mówić. Oczywiście nie musi to być dosłowny patyk i nie musisz uderzać w najbliższe hipisowskie emporium (chyba że to twoja sprawa, w takim przypadku zrób to).

Po prostu wybierz przedmiot i ustal, że ktokolwiek go trzyma, jest tym, który mówi, a druga osoba słucha.

Ważne jest, aby nie dać się ponieść emocjom i nie zamienić mówiącego kija w rant. Powiedz swój kawałek, a następnie z wdziękiem go przekaż i pozwól swojemu partnerowi się obrócić.

Inną wersją tej metodologii byłoby ustawienie timera na uzgodniony przedział czasowy (może to być 5 lub 10 minut), a każdy z was otrzymuje kolejkę, aby wypowiedzieć swój fragment, podczas gdy drugi aktywnie słucha.

2. Zadawajcie sobie nawzajem pytania

Komunikacja jest kluczowa w związku i do zadawanie sobie nawzajem pytań to wspaniały sposób na poprawę komunikacji w małżeństwie. Tak łatwo jest założyć, co myśli nasz partner i na tym oprzeć nasze uczucia i decyzje.

Ale co by było, gdyby myśleli o czymś zupełnie innym? A co by było, gdybyś założył, że nie wynosili śmieci, ponieważ byli leniwi, podczas gdy w rzeczywistości jest tak, że byli wyczerpani? Jedynym sposobem, aby się dowiedzieć, jest zapytać ich.

Usiądź ze swoim partnerem i na zmianę zadawaj sobie pytania i naprawdę słuchaj odpowiedzi. Możesz zapytać o konkretne problemy lub po prostu zadać kilka ogólnych pytań, aby nabrać nawyku słuchania.

3. Ćwicz naśladowanie słów drugiej osoby

Szczerze mówiąc, czy kiedykolwiek wyłączyłeś się, gdy twój partner mówi? A może niecierpliwie czekałeś na swoją kolej?

Wszyscy stworzyliśmy listę rzeczy do zrobienia, podczas gdy nasz partner czasami mówi.

Nie jest to straszna rzecz - po prostu pokazuje, że nasze umysły są zajęte i mamy dużo do zrobienia - ale nie sprzyja jak lepiej komunikować się w związku .

Zamiast pozwalać umysłowi błądzić, spróbuj „Mirroring” jako plik ćwiczenie komunikacji małżeńskiej aby połączyć się ze swoim partnerem.

W tym ćwiczeniu każdy z was na zmianę słucha drugiego, a kiedy obecny mówca skończy, słuchacz odwzorowuje jego słowa.

Na przykład, jeśli twój partner musi porozmawiać o opiece nad dziećmi, możesz uważnie słuchać, a następnie powtórzyć „Z tego, co słyszę, rozumiem, że czujesz się tak, jakbyś przejmował większość odpowiedzialności za opiekę nad dziećmi, a to cię stresuje na zewnątrz?'

Zrób to bez osądu. Po prostu słuchaj i odbieraj. Oboje poczujecie się bardziej uprawnieni i będziecie mieć głębsze zrozumienie siebie nawzajem.

4. Wyłącz telefon

Nasze telefony są obecnie tak wszechobecne, że przewijanie ich lub odpowiadanie na każde „ding”, które słyszysz, staje się drugą naturą.

Jednak nasze uzależnienie od telefonów może siać spustoszenie w naszych związkach i powodować brak komunikacji w małżeństwie .

Jeśli zawsze rozmawiasz przez telefon lub przerywasz trwającą rozmowę, aby „po prostu to sprawdzić”, gdy usłyszysz powiadomienie, trudno jest być w pełni obecnym ze swoim partnerem.

Rozkojarzenie staje się sposobem na życie, a to powoduje problemy w komunikacji małżeńskiej.

Spróbuj wyłączyć telefony na uzgodniony czas, na przykład godzinę każdej nocy lub niedzielne popołudnie.

5. Napiszcie sobie list

Pełen zdumienia jak komunikować się w związku lub jak komunikować się z małżonkiem?

Czasami trudno jest powiedzieć, co chcesz powiedzieć, lub skupić się na tym, co Twój partner ma do powiedzenia.

Pisanie listu to wspaniały sposób na skupienie się na swoich myślach i uczuciach. Możesz pomyśleć o tym, jak wyrazić siebie, abyś był jasny i szczery, bez okrucieństwa lub złości.

Czytanie listu wymaga skupienia i koncentracji oraz zachęca do słuchania słów partnera. Właśnie pamiętaj, aby Twoje listy były pełne szacunku i delikatne - nie są one sposobem na wyładowanie frustracji.

Problemy w komunikacji małżeńskiej nie oznaczają zagłady związku, zwłaszcza małżeństwa. Wypróbuj różne techniki, a niedługo nauczysz się wyraźniej komunikować i wspólnie rozwiązywać problemy.

Udział: