6 najskuteczniejszych sposobów wspierania chorego psychicznie współmałżonka
W tym artykule
- Bądź wspierający i sympatyczny
- Kształcić się
- Nie zostań ich terapeutą
- Poszukaj porady dla par
- Ćwicz samoopiekę
- Przełam stereotypy
- Nie rezygnuj ze swojego partnera
Jeśli masz partnera, który jest ofiarą choroby psychicznej, wszystko, czego chcesz, to wyzdrowienie. Choroba psychiczna może mieć negatywny wpływ na twoje małżeństwo, a radzenie sobie z nią wiąże się z wieloma próbami i błędami. Może dojść do poziomu kryzysu w twoim małżeństwie, a twoje małżeństwo może wpaść we wzorzec, w którym choroba psychiczna jest centrum twojego związku.
Jednak choroba psychiczna nie niszczy twojego związku, nawet przy całym stresie i skupieniu, jakie przynosi i czego potrzebuje. Pomimo wszystkich wyzwań, które będziesz musiał pokonać, istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz sprawić, by Twój związek z małżonkiem, który jest chory psychicznie, był zdrowy. Jak więc radzisz sobie z partnerem, którego to dotyczy? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, czytaj dalej!
Jak radzić sobie z małżonkiem chorym psychicznie
1. Okazuj wsparcie i sympatię
Dla osoby, u której niedawno zdiagnozowano problemy ze zdrowiem psychicznym, ta wiadomość może być zawstydzająca, przerażająca i niesamowicie druzgocąca. Piętno związane z chorobą psychiczną może sprawić, że cierpiący będzie się martwił, że jego partner może już go nie kochać. Niektórzy nawet martwią się, że mogą się rozwieść z powodu niepewności związanej z chorobą psychiczną.
Ważne jest, aby twój współmałżonek wiedział, że jesteś przy nim w chorobie i zdrowiu.
To zapewnienie może pomóc im przezwyciężyć zdrowie psychiczne poprzez znalezienie najlepszego sposobu ich leczenia. Z drugiej strony dawanie negatywnej reakcji może nasilać objawy zdrowia psychicznego i dodatkowe poczucie beznadziejności.
2. Kształć się
Większość małżonków pozostaje nieświadoma tego, przez co przechodzi ich partner, lub polegają na niedokładnych informacjach. Nawet w Internecie możesz znaleźć wiele informacji, które wprowadzają Cię w błąd, więc staraj się kształcić z wiarygodnego źródła.
Najlepszym sposobem na to jest skorzystanie z pomocy lekarza lub psychologa.
Następnie spróbuj skorzystać z książek medycznych i poczytaj o diagnozie z legalnego źródła. Wszelkie informacje, na których polegasz, powinny mieć dobrą reputację lub być polecane przez profesjonalistę.
3. Nie zostań ich terapeutą
Oprócz edukacji w zakresie pomagania współmałżonkowi, pamiętaj, że nie jesteś ich terapeutą. To nie działa na dłuższą metę i jest to nieodpowiednie, nawet jeśli jesteś wyszkolonym specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego. Porzuć tę odpowiedzialność i pozostań małżonkiem i pozwól swojemu partnerowi zajmować się profesjonalistami spoza twojego małżeństwa.
Twoja rola w twoim związku polega na wspieraniu, współczuciu i zapewnianiu miłości.
Pozwól swojemu partnerowi wziąć na siebie odpowiedzialność i zająć się własnym planem leczenia; nie próbuj ich kontrolować.
4. Poszukaj porady dla par
Chociaż dźwięk wizyty u psychiatry może wprawiać niektórych w zakłopotanie, terapia jest naturalnym i zdrowym sposobem. Może pomóc parom poradzić sobie z daną sytuacją i zwiększyć komunikację między wami.
Poradnictwo może być świetnym sposobem na uzyskanie spostrzegawczości i wskazówek.
Jako współmałżonek kogoś, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym, nie jest nienaturalne doświadczanie uczuć takich jak nienawiść, gniew i frustracja. O tych bolesnych i rozdzierających serce emocjach można mówić w produktywny sposób poprzez terapię. Poradnictwo dla par może również pomóc w zapobieganiu rozpadowi małżeństwa z powodu niezdrowej dynamiki, takiej jak wzajemne obwinianie się.
5. Ćwicz samoopiekę
Samoopieka jest koniecznością, gdy współmałżonek ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli nie zadbasz o siebie, możesz zostać wciągnięty w chorobę psychiczną współmałżonka, a to może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie.
Wróć do normalności, wyśpij się, dobrze jedz, znajdź czas na ćwiczenia, a także spędzaj czas z przyjaciółmi i bliskimi.
Jest to bardzo ważne przy opiece nad chorym psychicznie partnerem.
6. Złam stereotypy
Nie ma ogólnej zasady randek, jeśli chodzi o partnera chorego psychicznie; nie krępuj się ustalać własne zasady w miarę rozwoju związku.
Dostosuj swoje potrzeby tak, jak Ci odpowiadają i myśl nieszablonowo.
Możesz zmienić warunki życia, sposób snu, a nawet odpowiedzialność finansową.
Nie rezygnuj ze swojego partnera
Jeśli twój współmałżonek cierpi na chorobę psychiczną, nie ma wątpliwości, że życie przejdzie przez poważne wyzwania na swój sposób. Upewnij się, że dobrze reagujesz na te scenariusze i zadaj sobie pytanie, czy dobrze grasz swoją rolę.
Szczęśliwe i zdrowe pary nie pozwalają, aby choroba psychiczna zniszczyła ich małżeństwo i wspólnie pokonywała wyzwania, ręka w rękę. Oboje partnerzy muszą odgrywać istotną rolę w uszczęśliwianiu twojego małżeństwa i wprowadzać poprawki po drodze. Zachowaj zdrową reakcję, bądź pozytywny i czekaj na swoją przyszłość. Zamiast rezygnować z siebie w potrzebie, upewnijcie się, że jesteście ze sobą i wspierajcie.
Udział:
