6 rzeczywistych sposobów odnalezienia siebie po rozwodzie i przywrócenia życia
W tym artykule
- Zmień środowisko
- Rozpocznij twórczą pracę
- Uprawiaj sport
- Medytować
- Powiedz „Tak” nowym możliwościom
- Wyznacz nowe cele w życiu
Bardzo często rozwód niszczy nie tylko rodzinę, ale także naszą osobowość. Zwłaszcza jeśli musielibyśmy być głęboko rozczarowani ludźmi, którym ufaliśmy, lub znosić niegodny stosunek do siebie.
Jeśli to czytasz, to wiedz, że teraz twój rozwód stał się tylko cieniem przeszłości i musisz znaleźć w sobie siłę, aby iść dalej.
Jeśli więc zastanawiasz się, jak odnaleźć się po rozwodzie lub jak odbudować swoje życie po rozwodzie, nie szukaj dalej.
W tym artykule zebraliśmy najlepsze sposoby na zapomnienie o niepokojący proces separacji i znalezienie siebie po rozwodzie . Zalecamy użycie ich wszystkich do uzdrowienia po rozwodzie.
1. Zmień środowisko
Być może przed przystąpieniem do aktywnych kroków odbudowy po rozwodzie zdecydowanie warto poświęcić trochę czasu na oderwanie się od zwykłej sytuacji.
Najprawdopodobniej środowisko, w którym byłeś w trakcie rozwodu - od podjęcia decyzji o złożeniu dokumentów rozwodowych przez Internet po uzyskanie zaświadczenia sądowego, już wywarło na Ciebie negatywny wpływ.
Nawet powrót do własnego domu po dniu pracy może nie być tak przyjemny jak wcześniej. Dlatego trzeba na chwilę abstrahować od wszystkiego, co cię otaczało podczas rozłąki za odbudowę twojego życia po rozwodzie. Najlepszym sposobem na odnalezienie się po rozwodzie jest podróżowanie.
Jeśli po rozwodzie nie masz wolnych pieniędzy na wyjazd za granicę, to nawet wyjazd do sąsiedniego państwa lub do rodziców w innym mieście może pomóc zmienić sytuację i nabrać sił do budowania życia od podstaw.
2. Rozpocznij twórczą pracę
Kreatywność jest wspaniałym lekiem przeciwdepresyjnym, a także pomaga usystematyzuj nasze myśli i pokonaj smutne doświadczenie przy jak najmniejszej stracie .
Kreatywność leczy , a jego kierunek jest zupełnie nieistotny. Możesz upiec piękne wypieki, szydełkować, czy pisać wiersze, a mimo to uzyskasz pozytywny efekt.
Nawet jeśli uważasz się za osobę daleką od kreatywności, aby zrobić to osobiście, możesz sobie pomóc poprzez pracę innych osób w odnalezieniu siebie po rozwodzie.
Przeczytaj dzieła światowej literatury klasycznej, odwiedź wystawę, muzeum czy targi rękodzieła - to wciąż pozostanie sposób, by dotknąć piękna i napełnić się odrobiną pozytywności.
3. Uprawiaj sport
Jest to idealny sposób na przywrócenie zużytej energii duchowej, a także wyszczuplenie ciała. Uprawianie jakiegoś sportu po rozwodzie to najlepsze lekarstwo zarówno dla duszy, jak i ciała .
Udowodniono już naukowo, że gra sport pomaga radzić sobie z depresją przywróć utraconą równowagę i znów zacznij kochać siebie.
I jest bardzo możliwe, że kiedy aktywność sportowa stanie się Twoim nawykiem, nie będzie już sposobem na znalezienie siebie po rozwodzie, ale stylem życia, który będziesz podążał z przyjemnością.
4. Medytuj
Joga i medytacja to inny sposób przywrócić witalność , ustabilizować system nerwowy i naucz się odłączyć od wpływów zewnętrznych . Kiedy jesteś zanurzony w stan medytacji , tylko ty i wszechświat zrobisz dla ciebie wszystko, o co go poprosisz.
Naucz się patrzeć w głąb siebie, a zrozumiesz, czego teraz potrzebujesz, aby wejść na ścieżkę zdrowienia. Ponadto drogą do tego są praktyki duchowe Wybacz sobie i swoją byłą, i być może właśnie w tym miejscu powinieneś rozpocząć swoją podróż w poszukiwaniu siebie po rozwodzie.
Obejrzyj także: 7 najczęstszych powodów rozwodów
5. Powiedz „Tak” nowym możliwościom
Bardzo często, po przejściu przez wszystkie kręgi piekła, wypełnieniu formularzy prawnych „zrób to sam”, zostajemy sami ze swoim zepsutym życiem i nie chcemy już wpuszczać nowych ludzi ani nowych możliwości.
Tak, oczywiście, potrzebujesz czasu, aby przywrócić stan umysłu, ale zacznij to robić powoli, małymi krokami. Spróbuj zacząć mówić tak zamiast nie, aby naprawdę znaleźć się po rozwodzie.
Ta rada nie ma na celu zachęcania do rozpoczęcia nowego związku natychmiast po otrzymaniu zaświadczenia o rozwodzie, ale ma zachęcać do stopniowego rozpoczynania nowego życia. Właściwi ludzie przyjdą do ciebie we właściwym czasie, ale w tym celu musisz zacząć mówić „tak” nowym możliwościom.
Powiedz tak, jeśli zostaniesz poproszony o zmianę pracy lub przeprowadzkę do innego miasta, powiedz tak, jeśli Twoi koledzy z college'u zaprosili Cię na spotkanie, powiedz `` tak '' na ofertę nauczenia się czegoś nowego, a poczujesz, że Twoje życie zaczęło się zmieniać, a wraz z nim twój stan wewnętrzny.
6. Wyznacz nowe cele w życiu
Znalezienie siebie na nowo to wspaniały cel, ale to dopiero początek. Aby znaleźć się po rozwodzie, musisz zrozumieć, dlaczego to robisz i jaką osobę chcesz ostatecznie zobaczyć.
Aby to zrobić, musisz sporządzić osobisty plan i zapisać swoje cele . Znalezienie się po rozwodzie to wierzchołek góry lodowej, ale potrzebujesz najbardziej konkretnych planów i celów.
Opisz, jak chciałbyś wyglądać, jakie cechy charakteru i nawyki chciałbyś w sobie rozwinąć, co chciałbyś robić i jak widzisz swoje idealne życie.
Teraz musisz określić realistyczne cele na przykład schudnąć o 5 kg lub zarobić 100 tysięcy dolarów w określonym terminie. Gdy cel zostanie ustalony, zacznij prawdziwy ruch .
Wiesz, jest takie wyrażenie - depresja to diagnoza tych, którzy mają za dużo wolnego czasu. Nie spiesz się z prawdziwymi działaniami, a nie zauważysz, jak stopniowo zaczniesz zmieniać się w lepszą wersję siebie .
Udział:
