6 sposobów na poprawę relacji na odległość
W tym artykule
- Korzystaj z platform mediów społecznościowych, aby pozostać w kontakcie
- Miej sensowną rozmowę
- Bądź wrażliwy To nas łączy
- Baw się dobrze
- Zrób książkę dla swojego partnera
- Zaplanuj przyszłą podróż
Czy masz trudności z nawiązaniem współpracy na odległość lub szukasz sposobów na poprawę relacji na odległość
Niezależnie od tego, czy spotykasz się na odległość od miesięcy, czy jesteś w związku małżeńskim od lat, oto kilka kreatywnych rzeczy do zrobienia w związku na odległość, rzeczy, które ułatwią relacje na odległość oraz rzeczy, które sprawią, że nieobecność sprawi, że twoje serce będzie bardziej kochać .
Co zaskakujące, po prostu robię Wirtualny kontakt wzrokowy za pośrednictwem mediów społecznościowych wyzwalać oksytocynę , hormon dobrego samopoczucia i budowania więzi, który pomaga parom utrzymywać związek na odległość i czuć się blisko.
Według Paul Zak , profesor na Claremont Graduate University w Kalifornii, wideokonferencje są skuteczne w produkcji oksytocyny w około 80%.
I, Profesor Shelley Taylor stanów UCLA, Przewidywany kontakt społeczny, taki jak rozmowa FaceTime, może spowodować wybuchy hormonu. Platformy wideo są potężniejsze niż nam się wydaje.
2. Przeprowadź konstruktywną rozmowę
Chociaż ważne jest, aby nadrobić zaległości w aktualnych i rodzinnych wydarzeniach, nie zapomnij daj partnerowi znać, jak się czujesz o nim/jej/nich.
Powiedz swojemu partnerowi, za czym najbardziej w nim tęsknisz, na przykład, jak to jest spać bez niego lub jeść samotnie śniadanie. Być może możesz również dzielić się samotnością, izolacją lub zmęczeniem, których doświadczasz.
3. Bądź wrażliwy. Łączy nas
Pracując z wieloma parami przez 30 lat mojej praktyki,
Mówiąc prosto z serca o naszych lękach, naszym wstydzie, naszej miłości lub radości łączy nas.
Zakładając, że jesteś z partnerem, z którym czujesz się bezpiecznie, dzielenie się z nim swoimi najgłębszymi uczuciami pomaga mu wczuć się w ciebie i lepiej cię zrozumieć. I często, kiedy zaczynasz się dzielić, twój partner też może zacząć się otwierać.
4. Baw się dobrze
Granie w gry online to nie tylko aktywność, która Cię łączy; może pomóc złagodzić stres w związku na odległość.
Granie w gry takie jak: Words With Friends, You don’t Know Jack, Uno, Cards Against Humanity i Skribbl łączą się, nawet jeśli jesteś osobno.
Już samo przewidywanie kolejnego ruchu partnera pomoże ci poczuć się bliżej. Możesz nawet zjeść razem obiad wirtualnie podczas gry.
Zobacz także: Pomysły na randki na odległość.
5. Zrób książkę dla swojego partnera
Nie ma to jak otrzymać od partnera książkę o sobie przez FaceTime lub Zoom.
Wystarczy wziąć kilka kart indeksowych, przedziurkować otwory po lewej stronie i włożyć spinacze w otwory, aby je związać. Nazwij to: Dlaczego jesteś najlepszy lub Za czym najbardziej w Tobie tęsknię .
Wklej zdjęcia lub słowa z czasopism na każdej karcie. Kiedy skończysz, zbliż każdą stronę do aparatu. Twój partner będzie poruszony i może nawet zdecyduje się napisać dla ciebie.
6. Zaplanuj przyszłą podróż
Zdecyduj, gdzie będą Twoje następne wakacje. Oboje możecie prowadzić badania i porównywać notatki. Jeśli nie masz teraz funduszy, zaplanuj wyimaginowane wakacje w egzotycznej krainie przedstawiającej endemiczne dla tego miejsca ptaki i kwiaty.
Wspólna kreatywność dołącza do Ciebie i oglądanie pięknych obrazów łagodzi stres . Planowanie cudownej podróży w związku na odległość daje obojgu coś do wspólnego marzenia.
Udział:
