7 sposobów na detoksykację relacji ze współmałżonkiem

Sposoby na detoksykację relacji ze współmałżonkiem

W tym artykule

Wchodzimy w związek, aby zyskać poczucie bezpieczeństwa w postaci uczuć, jakie druga osoba ma do nas. Pragniemy świętować życie i żyć nim w pełni z tą konkretną osobą, która jest nam bardzo droga.

Jednak niektórzy ludzie nie są tobą zainteresowani, a ich intencje zaczynają się zmieniać wraz z upływem czasu. Widzimy widoczną zmianę w ich postawach i działaniach oraz sposobie, w jaki traktują partnera, którego kiedyś bardzo kochali!

Kiedy pojawia się taki etap, uczucia stają się kwaśne, a magia, która kiedyś je łączyła, zaczyna zanikać.

Nazywa się to „toksycznością”. Mówiąc prościej, możemy powiedzieć, że twój związek stał się toksyczny; jest to bardzo niezdrowe i niebezpieczne zarówno dla umysłu, jak i ciała.

Dlatego powinniśmy starać się powstrzymać od bycia w takim stanie, który wyczerpuje twoją energię.

Oto pięć sposobów, którymi możesz się kierować jak odtruć związek i zapal iskrę, która kiedyś tam była

1. Musisz zgłosić swoje obawy

Być może druga osoba boryka się z problemami życiowymi, więc zmienia się jej nastawienie. H. jak oczyścić związek? Zacznij od pozwolenia on / ona wie, co cię trapi.

Jak myślisz, gdzie to się zmieniło? Muszą o tym wiedzieć. Może się tak zdarzyć, że nie są świadomi nagłych zmian w ich zachowaniu, które zauważysz.

2. Kochaj siebie

Jedną rzeczą, o której większość ludzi zapomina, a zwłaszcza gdy są w związku, jest to, że muszą kochać siebie.

Tak! Ważne jest, aby traktować siebie właściwie. Znaj swoją wartość. Nigdy nie zadowalaj się czymś mniejszym. Nie ma potrzeby iść na kompromis, ponieważ jesteś doskonały; możesz znaleźć lepszego partnera.

Po prostu kochaj siebie wystarczająco i doceniaj wszystko, co Cię wyróżnia.

3. Inspiruj do zmian

Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w innych. Aby zainspirować partnera do zmiany nawyków i relacji detoksykacyjnych, wykonaj następujące czynności.

  • Często sprawdzaj siebie przed podjęciem działań, aby zapobiec negatywnej reakcji: Zatrzymanie się i pomyślenie, zanim odpowiesz, wymaga wysiłku i praktyki. Jeśli jednak będziesz konsekwentnie się temu przyglądać, będziesz zdumiony, jak szybko Twój mózg i fizjologia wspomagają Twój wybór, aby zmienić Twoje reakcje.
  • Skoncentruj się na byciu najlepszą wersją siebie: Skoncentruj się wyłącznie na byciu najlepszą formą siebie - niezależnie od tego, czy nie czujesz, że kiedykolwiek napotkałeś toksyczną wersję siebie. Ta metodologia pomoże ci ograniczyć twoje trujące postępowanie i wybrać bardziej szanowaną opcję, gdy doświadczysz toksyczności swojego partnera życiowego.

4. Porozmawiaj ze znajomymi

Pamiętaj o jednym przyjacielu, z którym nie rozmawiasz już po tym, jak jesteś w tym związku. Zadzwoń do znajomego, porozmawiaj z nim / nią o swoim życiu. Poznaj swoich innych przyjaciół.

Bądź towarzyski i poznawaj innych ludzi, ponieważ pomogą Ci i doradzą, jak to zrobić odtruć swój związek.

5. Zajrzyj do siebie

Istnieje możliwość, że problem tkwi w tobie i nie jesteś w stanie go zidentyfikować. Weź głęboki oddech. Zapisz to wszystko w dzienniku, jeśli lubisz pisać.

Poproś kogoś o radę, ponieważ ta druga osoba może zobaczyć twoje ułomności i powiedzieć więcej o twoich wadach niż ty.

Jeśli jest jakiś obszar, nad którym trzeba popracować, postaraj się go naprawić, zanim znajdziesz usterki u partnera. Może twój partner zmienił swoje nastawienie do ciebie z powodu różnic, jakie odczuwał w twoim zachowaniu!

To tylko myśl. Pomyśl też o tym.

6. Postępuj zgodnie ze zdrową rutyną

Tworzenie zdrowych nawyków i rutyny jest niezbędne i pomocne w różnych aspektach życia, ale ważne jest również, aby od czasu do czasu angażować się w nowe czynności.

Zanurz się w czymś, co kochasz; możesz zacząć malować, pisać lub szkicować wszystko, co jest dla Ciebie odpowiednie.

Wybierz hobby, które wydobywa Twoją kreatywność, a poczujesz się świeży i szczęśliwy. Praktykuj jogę, idź na spacer i ćwicz codziennie przez jakiś czas.

T jego sposobem pozbędziesz się bólu, który przeszedłeś podczas tego toksycznego związku, a także oczyścisz swoją duszę.

Obejrzyj poniższą prelekcję TED na temat nieoczekiwanej mocy nawyków, praktyk i rytuałów.

7. Uzyskaj pomoc

Wiele osób nie ma najmniejszego pojęcia, co robić. Nasza kultura jest niedoinformowana o tym, jak odtruwać relacje.

Naprawienie toksycznego małżeństwa lub odcięcie szkodliwych skojarzeń nie jest prostym osiągnięciem. Znalezienie odpowiedzi na to, jak odtruć związek, może być przytłaczające.

Tak więc, niezależnie od tego, czy chodzi o opuszczenie toksycznego związku, czy też o odkrycie, jak odtruć związek, najlepszym podejściem jest znalezienie kompetentnej pomocy - kogoś, kto może udzielić ci wiedzy na temat najbardziej skutecznej metody detoksykacji relacji.

Doradztwo małżeńskie lub doradztwo w zakresie związków zewnętrznych, bezstronnego eksperta, który może pomóc ci dostrzec toksyczne oznaki związku, naprawić niepożądane powiązania, ustalając pewne podstawowe zasady związku i zachęcając do kontynuowania toksycznego związku.

Uzyskanie informacji na temat najskuteczniejszej metody detoksykacji związków lub włączenie eksperta, który pomoże ci w związku z detoksykacją, byłoby niezwykłym krokiem w kierunku powrotu pary do zdrowia po szkodliwym małżeństwie lub zmiany szkodliwego zachowania twojego partnera.

Ostatnia myśl

Są tylko dwa sposoby: możesz popracować nad związkiem i go uporządkować, albo możesz go odpuścić; ta pierwsza jest trudna. Mimo to pasuje do twojej sytuacji i tego, czy ty i twój partner jesteście wobec siebie poważni i chcecie kontynuować związek, czy nie.

Nie musisz go zmuszać do działania. Jeśli wydaje ci się, że sprawy nie są na twoją korzyść, po prostu pogódź się z tym i żyj swoim życiem, będąc najlepszą wersją siebie.

Udział: