8 Działania budujące więź w parach, aby wzmocnić związek

Zdjęcie pary ćwiczeń patrząc na siebie

W tym artykule

Twój partner mógł cię przywitać, ale po latach, czy twój partner nadal cię uzupełnia?

Łatwo jest pozwolić, by nudy codziennego życia zniszczyły te same rzeczy, które łączą was jako parę.

Jeśli oddaliłeś się od siebie lub po prostu czujesz się samotny, możesz podjąć pewne kroki i zdecydować się na zajęcia dla par, aby przywrócić emocje w związku. Oto osiem zaskakujących działań związanych z budowaniem więzi między parami.

1. Dreszcz pościgu

Pamiętasz, kiedy zacząłeś się spotykać? Dreszcz pościgu?

Chociaż nie sugerujemy teraz trudnej zabawy ze swoim partnerem, wspólne pogoń za dreszczykiem może być pomysłem na tworzenie więzi dla par. Może to oznaczać wspólne skoki spadochronowe lub zakończenie polowania na padlinożerców, w zależności od twojej tolerancji dla poszukiwania mocnych wrażeń.

Działania związane z tworzeniem więzi między parami dają poczucie dobrego samopoczucia ze względu na ryzyko lub niepewność, z którymi są one związane.

2. Rozkręć swoje serce

DO Niedawne badanie odkryli, że haj biegacza jest również naturalnym podnieceniem. Ćwiczenia można zaliczyć do zajęć przygodowych dla par. Uwalnia endorfiny, naturalnie wytwarzaną substancję chemiczną, która poprawia samopoczucie.

Niezależnie od tego, czy jest to bieganie po okolicy, czy randka na siłowni, trening może sprawić, że oboje się spocicie teraz, a potem znowu - mrugniecie.

3. Wyjdź z domu

Młoda Para Spędzanie Czasu Razem Na Zewnątrz Na Wzgórzu

W tym roku wszyscy spędziliśmy dużo czasu w domu. W niektórych częściach kraju ograniczenia związane z pandemią COVID-19 pozwolą nam pozostać w domu w dającej się przewidzieć przyszłości.

Dlatego samo wyjście z domu ze swoim ukochanym może być również traktowane jako jedna z czynności związanych z budowaniem więzi między parą. Wybierz się na wycieczkę przyrodniczą lub długą przejażdżkę samochodem po mieście.

Zostaw stres przed zamknięciem się z tyłu, a będziesz zaskoczony, jak bardzo ta prosta sztuczka zmieni się w zabawne rzeczy dla par i pomoże ci stworzyć więź z partnerem.

4. Ukończcie projekt razem

DO wakacje do egzotycznego regionu nie wchodzi w rachubę, przynajmniej na razie. Ale zamiast epickiej ucieczki, usiądź z ukochaną osobą i zaplanuj pandemiczny projekt do wspólnego wykonania w ramach działań związanych z budowaniem więzi między parami .

Być może już opanowałeś doskonały bochenek chleba na zakwasie i zacząłeś grać na gitarze, ale jeśli szukasz więzi jako para, odpowiedzią jest wspólny projekt. W końcu możesz posadzić razem ogród, przemalować sypialnię lub wybić ze wspólnej listy rzeczy do zrobienia, do których nigdy nie dotarłaś.

Możesz też spróbować czegoś nowego - na przykład nauczyć się razem warzyć piwo lub pobrać tę aplikację 5K razem. Dzielenie się nowymi zainteresowaniamiuwalnia przyjemny neuroprzekaźnik dopaminę. To ta sama substancja chemiczna w mózgu, która dodała ci energii, kiedy się zakochałeś.

5. Wyłącz swoje telefony

Wieczory randkowesą trudniejsze do zdobycia, ponieważ blokady, przestoje w biznesie i potencjalna utrata miejsc pracy nadwerężają budżet . Ale wyłączenie telefonu i zjedzenie wspólnej kolacji w pojedynkę może być jednym z działań związanych z budowaniem więzi w domu.

Przestań przeglądać media społecznościowe lub pisać SMS-y ze znajomymi - i skup się na rozmowie ze swoim partnerem. Kiedy koncentrujesz się na współmałżonku, o wiele łatwiej jest wzmocnić więź niż wtedy, gdy rozprasza cię telefon.

6. Wspólnie jako wolontariusze

Skupianie się na czymś innym niż siebie nawzajem może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale jeśli oboje zgłosicie się na ochotnika do czegoś, co was pasjonuje, podzielicie się tym poczuciem spełnienia i hojności.

Możesz pomóc w sortowaniu żywności w lokalnym banku żywności, wspierać bezdomne zwierzęta lub sadzić drzewa i kwiaty wzdłuż szlaku. Tylko upewnij się, że jest to powód, dla którego oboje możecie zostać z tyłu i poczuć się zjednoczeni w mgnieniu oka.

7. Spędzaj czas osobno

Młoda Kobieta I Jej Pies Razem Spędzać Czas Na Zewnątrz

Ta zaskakująca wskazówka jest skierowana do par, które spędzają razem czas w zamknięciu. Jest coś takiego, jak zbyt wiele dobrego, a niektóre pary mogą wyjść z kwarantanny z uczuciem uduszenia.

Pozwól swojemu partnerowi zanurzyć się w ciszy pustego domu, podczas gdy Ty i dzieci załatwicie sprawy.

Szanuj pragnienie swojego partnera, by spędzić kilka godzin na narzędziach w garażu, długich biegach lub graniu w gry wideo bez konieczności sprawdzania ich. Istotne jest również, aby powstrzymać się od posiadania gotowej listy łakomczuchów po powrocie.

Z kolei,nie spiesz się dla siebieteż. Może to oznaczać długą przejażdżkę rowerem lub pieszą wędrówkę albo czas na relaks na kanapie i oglądanie tego, co chcesz, w serwisie Netflix.

Poniższy film omawia narzędzia, jeśli potrzebujesz miejsca, aby spędzić czas ze sobą. Związek rozkwita tylko wtedy, gdy od czasu do czasu cofamy się o krok, żeby się nad nim zastanowić.

8. Spójrz w przyszłość

Zamiast narzekać na teraźniejszość, ty i twój współmałżonek możecie usiąść razem, aby spisać plany na przyszłość jako jedno z działań wiążących parę. Może to oznaczać wakacje w 2021 roku lub nawet zaplanowanie planu pięcioletniego.

Spędź wieczór przeglądając broszury podróżne. Posiadanie wspólnych celów tworzy prawdziwą więź, ponieważ oboje dajecie sobie coś do pracy. To jedno z potężnych działań związanych z budowaniem więzi w parach, na które Ty i Twój partner możecie oczekiwać przez wiele miesięcy lub lat.

Nie ma jednej recepty na klejenie dla wszystkichrazem jako para- to zależy od tego, kim jesteś ty i twój partner.

Ale jeśli czujesz się znudzony, możesz poszukać wspólnych emocji. Jeśli czujesz się przytłoczony, możesz spojrzeć na tę osobę w samotności, a jeśli po prostu utkniesz, cóż, może to być czas, aby spojrzeć w przyszłość.

Ostatnia wskazówka: Zachowaj elastyczność, gdy próbujesz nawiązać więź. Bez względu na to, co się stanie, może się okazać, że samo spróbowanie czegoś zbliży was do siebie.

Udział: