8 kroków do budowania zaufania po złym związku

W tym artykule

• Poświęć czas dla siebie
• Zrobić listę
• Połącz się ponownie z systemem wsparcia
• Idź powoli w romansie
• Komunikuj się ze swoim partnerem
• Twój partner nie jest twoim byłym
• Zaufaj instynktowi
• Zmień swoje perspektywy

Relacje wpływają na nas na głębokim poziomie, więc nic dziwnego, że gdy związek się nie udaje, może to utrudniać bycie wrażliwym na kogoś nowego i natychmiastowe budowanie zaufania po złym związku. Kiedy partner łamie twoje zaufanie lub zdradza cię niewierność może sprawić, że trudno będzie Ci uwierzyć w romantycznego partnera. Możesz rozwinąć problemy z zaufaniem, wciąż odzyskując plik zły związek .

Wychodzenie z toksycznego związku to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie. Ale opuszczenie toksycznego partnera może sprawić, że poczujesz się nieufnie przed rozpoczęciem nowego związku. Nawet jeśli chcesz miłość i zaufaj komuś innemu, dzięki czemu stanie się to żmudną bitwą.

Ponowne uczenie się zaufania po złym związku może być próbą dla obojga partnerów, ale przy odrobinie wysiłku możesz mieć udany nowy związek . Nie pozwól, aby to, co stało się w przeszłości, wpłynęło na Twoje przyszłe relacje.

Ale jak ponownie zbudować zaufanie w związku? Oto 8 kroków do budowania zaufania po złym związku.

1. Znajdź czas dla siebie

Opuszczenie złego związku jest trudne, ale budowanie zaufania po złym związku jest trudniejsze. Tego typu partnerzy mogą zniszczyć twoje ego, twoje zdrowie psychiczne i twoją zdolność do zaufania. Po wyjściu ze złego związku warto poświęcić trochę czasu dla siebie, zanim zaczniesz szukać kolejnego romantycznego zainteresowania.

Poświęcenie czasu daje możliwość poznania siebie. Możesz wykorzystać ten czas na rozpaczanie poprzedniego związku, rozpoczęcie hobby, ponowne nawiązanie kontaktu z przyjaciółmi, podróżowanie, skupienie się na karierze lub po prostu wykorzystanie czasu na relaks.

2. Zrób listę

Teraz, gdy byłeś w złym związku, wiesz lepiej, co będziesz, a czego nie będziesz tolerować w nowym związku.

Wiele osób uważa, że ​​pomocne jest sporządzenie listy pozytywnych cech, które chcieliby widzieć w przyszłym partnerze romantycznym, a także listy zachowań, nawyków i cech, których nie będziesz od kogoś tolerować.

3. Połącz się ponownie z systemem wsparcia

Utrzymywanie relacji z przyjaciółmi i rodzina może być trudne, gdy jesteś w złym związku. Twój były mógł zająć większość twojego czasu, co zraziło cię do twojego systemu wsparcia. Jest to powszechne w toksycznych związkach, ponieważ zmusza cię do całkowitego uzależnienia od swojego byłego.

Teraz, gdy jesteś wolny od ich złego wpływu, czas ponownie połączyć się z bliskimi. Te relacje pomogą ci wyleczyć się z rozstania i nauczą cię, że są ludzie godni zaufania, dzięki czemu możesz łatwo budować zaufanie w nowym związku.

Będą działać jako silny system wsparcia, aby przeprowadzić cię przez wszelkie próby, które mogą pojawić się w twoim życiu.

4. Idź powoli w romansie

To, że jesteś teraz singlem, nie oznacza, że ​​musisz wskoczyć w nowy związek. Jeśli nie jesteś gotowy na związek, nie ścigaj kogoś jako odskocznię. To nie jest sprawiedliwe dla ciebie, ani też nie jest sprawiedliwe dla twojej sympatii.

Kiedy jesteś gotowy, aby być z kimś nowym, nie spiesz się. Budowanie zaufania po złym związku może wymagać wielokrotnych wysiłków z różnymi partnerami, zanim znajdziesz kogoś, z kim możesz podejść na poważnie. Bądź ostrożny ze swoim nowym partnerem i używaj zarówno głowy, jak i serca, dopóki nie będziesz w stanie mu zaufać.

5. Komunikuj się ze swoim partnerem

Niezależnie od tego, czy zaczynasz nowy związek, czy jesteś z kimś od lat, Komunikacja będzie najważniejszym narzędziem do utrzymania zdrowych więzi. Jeśli zaczynasz nowy związek, powinieneś komunikować się otwarcie ze swoim partnerem o twoim ostatnim związku.

Powiedz im, jak traktował cię twój partner, jak się czułaś i szczerze wyjaśnij swojemu partnerowi, w jaki sposób przez chwilę możesz zostać wyzwolony przez określone zachowanie lub zwroty.

Otwartość w kwestii zaufania pomoże Twojemu partnerowi współpracować z Tobą, aby budować zaufanie i solidne podstawy dla Twojego związku, zamiast działać przeciwko Tobie.

6. Twój partner nie jest twoim byłym

Jeśli chcesz nauczyć się budowania zaufania po złym związku, musisz przypomnieć sobie, że twój partner nie jest twoim byłym. Nie zrobili nic, byś kwestionował ich lojalność lub przywiązanie do ciebie.

Jest to fakt, że być może będziesz musiał kilka razy wbijać się w umysł i nauczyć się, jak zaufać komuś w związku, zanim twoja głowa i twoje serce zobaczą to samo.

7. Zaufaj swojemu instynktowi

Jeśli chcesz nauczyć się budować zaufanie po złym związku, musisz najpierw nauczyć się ufać sobie. Złe relacje zwykle nie zaczynają się w ten sposób. Na początku możesz być bardzo zadowolony ze swojego partnera. Możesz nawet pomyśleć, że są dla ciebie dobre. Ale z biegiem czasu związek stał się toksyczny dla was obojga.

W okresie toksyczności w twoim związku prawdopodobnie miałeś przeczucie, że coś jest nie tak. Nie podobał Ci się sposób, w jaki byłeś traktowany lub przyznawałeś, że Twoje zachowanie nie było zdrowe. Mogłeś zignorować te przeczucia, ponieważ chciałeś ocalić związek.

Tym razem naucz się ufać swoim przeczuciom i postępuj zgodnie ze swoimi instynktami. Jeśli coś jest nie tak, wezwij swojego partnera. Tym razem zwróć szczególną uwagę na czerwone flagi.

Z drugiej strony, jeśli twoje przeczucie mówi ci, że twój nowy partner jest godny twojego zaufania, idź z tym. Nie karz ich za błędy byłego partnera, jeśli nie ma ku temu podstaw.

8. Zmień swoje perspektywy

Jeśli wmawiasz sobie, że wszystkie kobiety są kłamcami lub że wszyscy mężczyźni oszukują, możesz zacząć w to wierzyć. Jeśli chcesz nauczyć się ufać komuś nowemu, będziesz musiał zmienić swoje spojrzenie na relacje. Nie pozwól, aby jedno jabłko zepsuło całą kiść, nawet jeśli to jabłko było szczególnie zgniłe.

Pozwól swojemu nowemu partnerowi pokazać, że jest kimś, komu można zaufać i że ma na względzie Twój najlepszy interes.

Zachowanie, którego doświadczyłeś w toksycznym związku, może sprawić, że poczujesz się nieufny wobec nowego partnera, ale możesz to zrobić naucz się ufać swojemu partnerowi po nieudanym związku?

Odpowiedź na to pytanie jest naprawdę prosta. Mając czas dla siebie, mając otwartą komunikację z nowym partnerem i dużo cierpliwości, możesz nauczyć się budować zaufanie po złym związku.

Udział: