Expert Roundup - co się dzieje w poradnictwie małżeńskim

Cnoty poradnictwa małżeńskiego

Jeśli twoje małżeństwo przechodzi burzliwe wody, nadszedł czas, abyście się spotkali, wyszli z napiętego harmonogramu i skupili się na rozwiązywaniu problemów małżeńskich.

Poradnictwo małżeńskie może być doskonałą platformą do stawienia czoła problemom, które nękają twoje małżeństwo.

Przygotowuje cię również do znalezienia wspólnej płaszczyzny porozumienia, pozostając wobec siebie odpowiedzialnymi i szanowanymi z pomocą doświadczonych doradców małżeńskich.

Jeśli czujesz, że znalazłeś się w impasie w dążeniu do szczęśliwego małżeństwa, poradnictwo małżeńskie może być najlepszą formą mediacji, aby stawić czoła podstawowym problemom w małżeństwie i poprawić związek.

Poradnictwo małżeńskie może dać parze odpowiednie narzędzia do poprawy komunikacji małżeńskiej.

Pomaga również parom we wdrażaniu tych narzędzi w praktyce i zastępowaniu starych, niezdrowych nawyków zdrowymi nawykami, które w znacznym stopniu przyczyniają się do rozwiązywania nieporozumień i konfliktów.

Podsumowanie ekspertów na temat tego, co dzieje się w poradnictwie małżeńskim

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapeuta małżeński i rodzinny
Cztery najważniejsze rzeczy, które mają miejsce podczas poradnictwa małżeńskiego:

• Masz nadzieję. Wreszcie, po samotnej walce i obserwowaniu, jak Twoje problemy się pogarszają, pomoc jest w drodze!
• Otrzymasz bezpieczne miejsce, w którym możesz porozmawiać o trudnych sprawach z trenerem lub terapeutą specjalnie przeszkolonym, aby pomóc Ci mówić i głęboko słuchać.
• Masz szansę rozwiązać trwający konflikt i znaleźć się na tej samej stronie ze swoim partnerem.
• Wreszcie, co może najważniejsze, pogłębiasz swoje intymne więzi.

Poradnictwo małżeńskie zapewnia bezpieczne miejsce do rozmowy o trudnych sprawach. Tweetnij to

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Terapeuta małżeński i rodzinny

• Masz szansę wyrazić swoje obawy.
• Masz szansę zostać wysłuchanym.
• Twój współmałżonek może zrobić oba powyższe.
• Dobrzy terapeuci będą was oceniać i chronić.
• Dobrzy terapeuci korygują niezrozumiałą komunikację.
• Otrzymasz narzędzia / wskazówki, jak naprawić swój związek.

Dobry terapeuta będzie oceniał i chronił oboje partnerów. Tweetnij to

RAFFI BILEK, LCSWC Doradca
Oto kilka rzeczy, których nauczysz się podczas poradnictwa małżeńskiego:

• Jak prowadzić rozmowy na trudne tematy, aby nie przerodziły się one w kłótnie.
• Jak złagodzić eskalację, gdy robi się gorąco.
• Co ty i twój współmałżonek robicie, aby się nawzajem wywołać i jak tego uniknąć.
• Sposoby komunikowania się ze współmałżonkiem w sposób, który zostanie wysłuchany.

Zidentyfikujesz wyzwalacze, które prowadzą do konfliktów i nauczysz się sposobów ich unikania. Tweetnij to

AMY WOHL, LMSW, CPT Doradca
Rozpoznanie sposobu, w jaki się ze sobą komunikujesz. Czy mówisz z „oświadczenia ja”? Ponieważ czuję, że zapewnia to partnerowi bezpieczne miejsce, w którym może usłyszeć drugiego partnera. „Ty” nie jest bezpieczne; zrzuca winę, wstyd i negatywność na innych.

Dowiedz się, jak ważne jest codzienne werbalne wyrażanie wdzięczności i wdzięczności.

Zrozumienie, jak „wina, wstyd i negatywność” w komunikacji niszczy związek i jak szkodliwa jest ta forma komunikacji, gdy partner nie czuje się „bezpieczny” w małżeństwie.

Usuwasz potrzeba mieć „rację”. Możesz mieć rację lub możesz być w związku. Zdajesz sobie sprawę, że wielokrotne patrzenie w lusterko wsteczne jest nieproduktywne. Spójrz w przyszłość na wiele wspaniałych możliwości i wyciągnij wnioski z przeszłości.

Będziesz pielęgnować nawyk codziennego werbalnego uznania i wdzięczności. Tweetnij to

JULIE BINDEMAN, PSY-D P. Psychoterapeuta
Co dzieje się w poradnictwie małżeńskim? Zwykle jest to krótka lista tego, co widziałem:

• Możliwości
• Otwartość na siebie i nowe perspektywy
• Połączenie
• Zrozumienie
• Smutek
• Miłość

Budujesz otwartość na siebie i nowe perspektywy, cementując więź. Tweetnij to

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psychoanalityk
Konstruktywna komunikacja to podstawa. Wszystkie pary rozpoczynają poradnictwo małżeńskie w destruktywnej komunikacji. Konstruktywna komunikacja sprawia, że ​​pary są szczere wobec siebie i swojego partnera. Celem jest rozwiązywanie sporów, przyjmując na siebie odpowiedzialność i dokonując zmian niezbędnych do osiągnięcia pokoju. Kochajcie się zamiast czynić wojnę.

Osiągniesz mistrzostwo w sztuce konstruktywnej komunikacji. Tweetnij to

ESTHER LERMAN, MFT Doradca
Tyle różnych podejść do terapii par! Oto sposób, w jaki zwykle to robię:

• Omów historię związku.
• Omów historię przedstawionego problemu.
• Spójrz, jaki „bagaż” wnosi każdy z nich do związku.
• Rozpoczyna się najważniejszy proces terapii: Rozwijanie wzajemnej empatii.
• Ułatwianie szczerych rozmów bez obwiniania przy użyciu podstawowych umiejętności komunikacyjnych.
• Poszukiwanie powtarzalnego wzorca negatywnej interakcji i sposobu jej przerwania.
• Jeśli sytuacja się poprawiła, a para czuje się gotowa, terapia spełniła swoje zadanie.

Rozpoznasz powtarzające się wzorce negatywnych interakcji. Tweetnij to

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Doradca
Myślę o poradnictwie małżeńskim jako procesie umożliwiającym parom uzyskanie lepszego wglądu w siebie nawzajem. Pomaga parom zrozumieć, jak różne są ich spostrzeżenia, oczekiwania, pragnienia, potrzeby i style komunikacji. I nie ma nic złego w byciu innym. Ale kiedy lepiej zrozumiemy, dlaczego nasz małżonek zachowuje się w określony sposób, pozwoli nam to mieć więcej empatii, cierpliwości i lepsze poczucie zrozumienia.

Rozwiniecie w sobie lepszy wgląd w siebie nawzajem. Tweetnij to

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psychoterapeuta

Co dzieje się w poradnictwie małżeńskim?

• Zapewnij bezpieczną przestrzeń do zbadania celów każdego partnera w związku
• Świętuj obszary siły i pozytywności
• zidentyfikować dynamikę konfliktu i utknięcie w związku
• Zrozum potrzeby i rany każdego partnera
• Naucz się nowych sposobów komunikowania pragnień i lęków
• Dowiedz się, jak pracować w zespole, aby uniknąć typowych pułapek
• Twórz nowe, pozytywne rytuały łączenia
• Świętuj postęp i rozwój w związku

Zaczniecie doceniać swoje mocne i pozytywne strony. Tweetnij to

KERRIANNE BROWN, LMHC Doradca
Poradnictwo małżeńskie może naprawdę pomóc zmienić związek z pełnego frustracji i pogardy na satysfakcjonujący, pełen miłości i głęboko powiązany. Oto kilka rzeczy, które zdarzają się w poradnictwie małżeńskim:

• Terapeuta pracuje nad zbudowaniem sojuszu z obojgiem partnerów i ustaleniem jasnych celów, które pomogą parze osiągnąć wspólnie uzgodnione pożądane rezultaty.
• Powstaje bezpieczna przestrzeń, w której oboje partnerzy czują się wysłuchani, a nie osądzeni. To nie terapeuta wybiera strony.
• Terapeuta służy jako przewodnik pomagający im przejść od zachowań, które trzymają ich w miejscu, do zachowań promujących bliskość, intymność i większe spełnienie

Terapeuta pracuje nad budowaniem sojuszu z oboma partnerami. Tweetnij to

Dr. DORI GATTER, PSYD Doradca
Wiele osób boi się poradnictwa małżeńskiego, ponieważ myślą, że w jakiś sposób zostaną obwinieni i przedstawieni jako „źli” lub mający najwięcej problemów w związku. Dobre doradztwo małżeńskie oznacza, że ​​nie ma złych facetów ani jednej osoby, która ma wszystkie problemy. W poradnictwie małżeńskim nie ma aniołów ani diabłów. Program poradnictwa małżeńskiego to: Rozumiesz, że w poradnictwie małżeńskim nie ma Aniołów ani diabłów.

• Jak dobrze naprawdę znasz siebie lub siebie? Każda osoba powinna lepiej rozumieć siebie i swojego partnera oraz budować zrozumienie tego, jak Ty i Twój partner pracujecie i funkcjonujecie w związku. Razem stworzysz wspólną wizję swojego związku.
• Jak dobrze walczysz? Rozwiązanie konfliktu.

Potrzebujemy planu dla pary, w jaki sposób podejdą do konfliktu i rozwiążą go w uczciwy i sprawiedliwy sposób. Zwykle jest jedna osoba, która lubi to wszystko omawiać i jedna osoba, która unika konfliktów, a podczas doradztwa musimy zwrócić się do każdego partnera i zapewnić mu komfort z planem rozwiązywania konfliktów.

• Dowiedz się, jak dbać o siebie nawzajem i zaspokajać swoje wspólne potrzeby.

Czy wiesz, czego Twój partner potrzebuje i chce od Ciebie? Kiedy ostatnio pytałeś? Najczęściej narzekamy na to, czego nie otrzymujemy, więc w poradnictwie małżeńskim uczymy Cię, jak jasno wyrażać swoje potrzeby i prośby, zamiast narzekać i winić.

• Mówimy o łamaczach umów. Każda para ma takie problemy, jak oszukiwanie, zaufanie, sposób radzenia sobie z rodziną lub pieniędzmi. Rozmawiamy o tym wszystkim i dowiadujemy się, jakie są granice każdego z partnerów i gdzie są łamacze umów, i próbujemy negocjować, aby każdy z partnerów czuł się bezpiecznie i słyszany.
• Leczenie starych ran.

Wszyscy przychodzimy do małżeństwa ze starymi urazami z naszej przeszłości, zanim jeszcze spotkaliśmy naszego małżonka, a potem zwykle doświadczamy również zranień w związku. W poradnictwie małżeńskim ustalamy, które rany są jakie, i pracujemy nad uzdrowieniem wszystkich ran z przeszłości oraz w związku, ponieważ są ze sobą połączone.

Poradnictwo małżeńskie działa na rzecz uzdrowienia wszystkich ran z przeszłości oraz w związku. Tweetnij to

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Terapeuta małżeński i rodzinny
Poradnictwo małżeńskie to czas przeznaczony na skupienie się i nadanie priorytetu tobie, współmałżonkowi i twojemu związkowi. Każda osoba dzieli się swoim spojrzeniem na to, co obecnie dzieje się w małżeństwie i jak chciałaby, aby ich małżeństwo wyglądało w teraźniejszości i przyszłości. Terapeuta prowadzi parę w rozmowach, zajęciach i ćwiczeniach, aby para mogła osiągnąć swoje cele. Wiele par ma problemy z komunikacją. Czemu? Ponieważ nie słuchamy zrozumienia, zamiast tego słuchamy obrony. Podczas poradnictwa małżeńskiego para nauczy się innego sposobu komunikowania się. Para zacznie słuchać, słyszeć, naprawdę słyszeć, rozumieć i potwierdzać. Kiedy do rozmowy wprowadza się empatię, komunikacja wygląda inaczej.

Terapeuta prowadzi parę, aby osiągnąć cele pary. Tweetnij to

SEAN R SEARS, MS, OMC Doradca
Proces poradnictwa jest wyjątkowy dla każdej pary. Mam jednak ogólny plan, który podążam za każdą parą, którą widzę. „Plan” jest taki sam, ponieważ główne cele są takie same. Cele te to zapewnienie bezpieczeństwa, więzi i przekonania, że ​​partner ma na sercu ich dobro. Jeśli nie są one podstawą ich małżeństwa, żadne opracowane przez nich narzędzia nie będą skuteczne. „Plan” obejmuje następujące elementy:

• Branie osobistej odpowiedzialności za własne myśli, czyny, postawy i uczucia.
• Identyfikacja głównych lęków, które pojawiają się podczas konfliktu.
• Odkrywanie i udostępnianie „surowych plam” i obszarów ran.
• Zrozumienie i przejście przez proces prawdziwego przebaczenia.
• Oświetlanie destrukcyjnego cyklu relacji, który jest dla nich wyjątkowy i ich roli w powodowaniu lub utrwalaniu tego cyklu oraz w jaki sposób go zatrzymać.
• Poznanie „ofert” i „wskazówek” do zaangażowania - jak je rozpoznać i na nie odpowiedzieć.
• Rozwijanie umiejętności szybkiego reagowania na okresy braku łączności.
• Rozwijanie lepszego zrozumienia, jak „opakować” miłość do partnera w sposób, który zwiększa prawdopodobieństwo, że zostanie ona odebrana.

Identyfikujesz podstawowe lęki, które pojawiają się podczas konfliktu. Tweetnij to

MICHELLE JOY, MFT Psychoterapeuta
Każda osoba podziela swoją perspektywę dotyczącą tego, z czym zmaga się jako para. Zachęcamy również każdą osobę do podzielenia się sposobami, w jakie mogą przyczyniać się do powstania któregokolwiek z przykrych wzorców. Terapeuta obserwuje parę i każdą osobę wchodzącą ze sobą w interakcje.

Otrzymujesz spostrzeżenia i narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć cele w związku. Tweetnij to

MARCIE SCRANTON, LMFT Psychoterapeuta
Miejsce terapeutyczne to bezpieczne miejsce, w którym można być szczerym w relacjach z partnerem. Kiedy odkrywamy uczucia i znaczenia kryjące się za argumentami, pary mogą przekroczyć dynamikę wygranych - przegranych i wrócić do miejsca empatii, troski i wsparcia. W terapii par uczymy się rozpoznawać prawdziwe, niewypowiedziane uczucia i znajdować wsparcie w ich wyrażaniu. Stamtąd opracowujemy strategie postępowania

• Oczekiwania i cele
• Finanse i prowadzenie domu
• Komunikowanie różnic
• Poruszanie się po rodzinach
• Rozwiązywanie konfliktów
• Rodzicielstwo
• Intymność

Rozpoznajesz prawdziwe, niewypowiedziane uczucia i znajdujesz wsparcie w ich wyrażaniu. Tweetnij to

Ostateczne zabranie

Poradnictwo małżeńskie bada, co sprawia, że ​​każdy z was jest wyjątkowy jako jednostka, jak wchodzicie w interakcje jako para oraz jak szerszy kontekst rodziny, przyjaciół i pracy wpływa na wasz związek.

Najlepszym sposobem na pokonanie przeszkód na drodze do szczęścia małżeńskiego i umocnienia małżeństwa jest zasięgnięcie porady doradcy małżeńskiego.

Udział: