9 sposobów radzenia sobie z wzlotami i upadkami w związku - porady ekspertów

Wielu moich klientów narzeka, że ​​robią 2 kroki do przodu i 3 do tyłu, podczas gdy inni postrzegają sytuację bardziej pozytywnie i przyznają, że robią dwa kroki do przodu i jeden do tyłu w drodze do troskliwego, zrozumienia, wspierającego i pełnego pasji związku. Wyrażają ból, że ich podróż nie jest jeszcze prostą linią, ale zygzakami i zakrętami. Dotyczy to również sytuacji, gdy ludzie wyrażają ból związany z utratą wagi i przywróceniem jej lub w związku z powstrzymaniem się od przymusu, niezależnie od tego, czy jest to hazard, emocjonalne jedzenie, narkotyki lub alkohol, a następnie nawrót. Jeszcze inni mówią o cichych medytacjach, a następnie medytacjach wypełnionych szalejącymi myślami oraz emocjonalnym pobudzeniem i drażliwością. I tak, niewątpliwie jest to bolesne, gdy na naszej drodze pojawiają się niepowodzenia, wzloty i upadki, cokolwiek to jest.

Cytuję je wszystkie, ponieważ są to niektóre z wielu okoliczności i wyzwań, o których mówią moi klienci w odniesieniu do ich postępów i postępów. Jednak ten artykuł skupi się na wyzwaniach w relacjach.

Przykłady posuwania się naprzód i wstecz w swoim związku

• Czuję się bardzo blisko, intymnie, daleko i odłączony innym razem
• Komunikowanie się w sposób, w jaki czujesz się słyszany, akceptowany i wspierany, a innym razem komunikowanie się w sposób obwiniający i szorstki, w którym czujesz się niesłyszany, odrzucony i lekceważony
• Czasami skutecznie rozwiązujesz różnice i konflikty, podczas gdy innym razem twoje wysiłki wydają się pogarszać sytuację, powodując ciągłe nieporozumienia i konflikty
• Mając satysfakcjonujący, namiętny i intymny seks, podczas gdy innym razem wydaje się to rutynowe, przyziemne i nudne
• Dzielenie się radością, śmiechem i zabawą, podczas gdy innym razem wciskacie sobie przyciski
• Doświadczanie ze sobą chwil spokoju i swobody, które mogą zostać nagle przerwane przez intensywną, wybuchową walkę, która pozostawia Cię zdezorientowanym i zszokowanym oraz zastanawiasz się „skąd to się wzięło”
• Wpatrując się w swojego partnera i mając przekonanie, że jesteś ze swoją bratnią duszą, a innym razem zastanawiasz się „kim jest ta osoba i jak z nią / nią skończyłem”
• Zgoda na styl życia oraz potrzeby i pragnienia finansowe w porównaniu do zdecydowanego braku zgody na te rzeczy.
• Chęć spędzenia jak największej ilości czasu ze swoim partnerem, a innym razem chęć przebywania sam na sam lub z przyjaciółmi, a może nawet chęć przebywania jak najdalej od partnera.

Być może możesz pomyśleć o tych wzlotach, upadkach i zakrętach w następujący sposób. Czasami, gdy wybierasz się na wycieczkę, z łatwością docierasz bezpośrednio do celu w odpowiednim czasie. Podróż i drogi, którymi jedziesz, są tak płynne, jak to tylko możliwe. Innym razem wybierasz się na wycieczkę i musisz pokonywać wyboiste drogi wypełnione dziurami i / lub złą pogodą i / lub jesteś przekierowywany z powodu budowy i / lub utkniesz w długich, żmudnych opóźnieniach w ruchu. Jeśli korzystasz z podróży lotniczych, odprawa i wejście na pokład są czasami tak szybkie i efektywne, jak to tylko możliwe. Lot odlatuje na czas, jest tak wygodny, jak to tylko możliwe i przylatuje na czas. W innych przypadkach loty są opóźnione lub odwołane. A może samolot przechodzi duże turbulencje. Podróże i życie są niespójne i niepewne. Z pewnością takie są też relacje.

Jak zarządzać wzlotami i upadkami w swoim związku

• Zrozum, że wzloty i upadki oraz fluktuacje są normalne i wiedz, że na pewno się wydarzy
• Bądź cierpliwy, miły i współczujący dla siebie i swojego partnera podczas poruszania się po zmianach i krzywych
• Spójrz wstecz na to, gdzie byłeś i gdzie jesteś teraz, jeśli chodzi o rozwój
• Zapisz oznaki postępu
• Zajmij się problemami i problemami, które się pojawiają, aby udaremnić budowanie urazy
• Komunikuj się regularnie z otwartością i uczciwością
• Poproś o opinie i radę znajomych lub doświadczonego profesjonalisty, który pomoże Ci zobaczyć rzeczy obiektywnie
• Weź odpowiedzialność za swój udział w mocnych i słabych stronach związku
• Pozwól sobie poczuć swoje uczucia - żal, ulgę, smutek, radość, smutek, samotność i złość

Kiedy zastanawiam się nad swoją pracą z Ann i Charlotte, Loraine, Peterem, Kenem i Kim, wszyscy przybyli do mojego biura, mając szereg obaw dotyczących ich związku. Wyrażali ból, złość, strach i samotność. Czuli się niesłyszani, pozbawieni opieki i wsparcia i zastanawiali się, gdzie zniknęła radość, pasja i intymność, które kiedyś czuli. Z czasem każda para zaczęła skuteczniej się komunikować, leczyć rany i mieć więcej harmonii, wsparcia, troski i zrozumienia w swoim związku. Zrozumieli i zaakceptowali wzloty i upadki w ich związku i stworzyli zasoby, aby sobie z nimi poradzić. Pamiętaj, że możesz zrobić to samo!

Udział: