Radzenie sobie jako samotna matka
W tym artykule
- Być zorganizowanym
- Zostań królową budżetowania
- Znajdź czas dla siebie
- Zbuduj swoją sieć wsparcia
- Znajdź wzmacniacze pewności siebie
- Nie porównuj się do innych mam
Czy stoisz przed życiem samotnej matki? Bycie samotną matką to ogromne wyzwanie. Poczujesz, że musisz być żywicielem rodziny, pocałunkiem po posiniaczonych kolanach, ekspertem od zadań domowych, organizatorem kalendarza towarzyskiego i nie tylko.
Samotne rodzicielstwo jest trudne - ale z kilkoma dobrymi strategiami radzenie sobie jako samotna matka na miejscu, możesz trzymać go razem i być fantastyczną samotną matką także dla swoich dzieci.
Jeśli jesteś samotną matką, łatwo się wypalić i przytłoczyć. Mógłbyś być boryka się z problemami finansowymi po rozwodzie lub nadal zmaga się ze śmiercią współmałżonka.
Jeśli wyzwania bycia samotną matką są na tobie, nie rozpaczaj. Wypróbuj niektóre z nich strategie radzenia sobie przez jednego rodzica aby pomóc Ci przetrwać trudne czasy.
Być zorganizowanym
Jak radzić sobie z samotną matką? Być zorganizowanym.
Bycie zdezorganizowanym jest wrogiem spokoju! Jeśli ciągle próbujesz znaleźć odpowiednią kartkę papieru lub każdego ranka toczy się walka o znalezienie butów gimnastycznych i pudełek na drugie śniadanie, pora się lepiej zorganizować.
W Internecie dostępnych jest wiele zasobów dotyczących organizacji i systemów produktywności. Nie ma dwóch takich samych gospodarstw domowych, więc to, co pasuje komuś innemu, niekoniecznie Ci odpowiada. Sztuczka polega na znalezieniu systemu, który będzie działał dla Ciebie i Twojego dziecka.
Jako minimum, zainwestuj w planer dnia lub użyj aplikacji na telefon i aktualizuj go.
Stwórz system archiwizacji dla wszystkich tych kawałków papieru, aby móc położyć rękę na ważnych dokumentach, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Zaprzyjaźnij się z listami rzeczy do zrobienia. Im bardziej jesteś zorganizowany, tym łatwiej radzenie sobie jako samotny rodzic stanie się.
Zostań królową budżetowania
Finanse gospodarstwa domowego są głównym źródłem stresu, zwłaszcza w przypadku samotnych matek. Przejście z gospodarstwa domowego o dwóch dochodach do bycia jedynym żywicielem rodziny jest trudne i możesz poczuć się przytłoczony.
Budżetowanie dla samotnych matek jest niezbędne, aby zapewnić im niezależność finansową i zadbać o potrzeby dziecka.
Dowiedz się, jak problemy finansowe mogą wpłynąć na rodzicielstwo i ustal realistyczny budżet; pomoże to w walce z wieloma problemy z samotną mamą i utrzymać cię przy zdrowych zmysłach.
Wyjaśnij swoje miesięczne wydatki i upewnij się, że odkładasz na nie pieniądze. Umieść swoje rachunki na autopłatach, aby nie ryzykować przeterminowania.
Będziesz także chciał przejrzeć swoje finanse za pomocą grzebienia o drobnych zębach i dowiedzieć się, gdzie możesz zmniejszyć.
Lepiej jest ograniczyć kilka luksusów i żyć wygodnie, a potem spróbować utrzymać stary styl życia i walczyć o rozliczenie każdego centa.
Znajdź czas dla siebie
Jako samotna mama masz wiele wymagań co do czasu. Wkrótce poczujesz się wyczerpany i nadmiernie rozciągnięty, co negatywnie wpłynie na Twój nastrój, koncentrację, wydajność pracy i nie tylko.
Zmniejsz stres, poświęcając sobie regularny czas. To może być trudne samotne matki aby to zrobić - może to wydawać się samolubne - ale naprawdę nie możesz nalać z pustej filiżanki.
Jeśli chcesz być najlepszą samotną matką, jaką możesz, czasami musisz się naładować.
Każdego tygodnia poświęć trochę czasu, aby zrobić coś tylko dla siebie. Idź na spacer, pomaluj paznokcie, obejrzyj film lub napij się kawy z przyjacielem. W rezultacie poradzisz sobie o wiele lepiej.
Zbuduj swoją sieć wsparcia
Bycie samotną matką nie musi oznaczać samotności. Właściwa sieć wsparcia ma ogromne znaczenie.
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, nie puszczaj swojej sieci - pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, którym ufasz i wiesz, że są dla Ciebie.
Budowanie sieci wsparcia nie oznacza tylko posiadania kogoś, z kim można porozmawiać. Oznacza to, że nie musisz bać się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Jeśli zmagasz się z obowiązkami związanymi z opieką nad dziećmi lub uporządkowaniem finansów, skontaktuj się z nami i poproś o pomoc. Zwróć się do osób, które mają umiejętności lub wiedzę, których potrzebujesz, i pozwól im pomóc.
Znajdź wzmacniacze pewności siebie
Odrobina zwiększenia pewności siebie może zmienić świat. Czy masz ulubiony top lub odcień lakieru do paznokci, który zawsze poprawia Ci humor? Wykop go i noś częściej!
Bycie samotną matką może być wyczerpujące. Jeśli znajdziesz sposób na zwiększenie pewności siebie, będziesz w stanie radzić sobie każdego dnia z większą energią i czuć się lepiej. Gratuluj sobie każdego osiągnięcia, nawet najmniejszego.
Poszukaj rzeczy, które pomogą ci się skoncentrować, gdy masz wątpliwości. Niezależnie od tego, czy chodzi o kąpiel z bąbelkami, śpiewanie ulubionej piosenki, czy dzwonienie do najlepszego przyjaciela, poznaj sztuczki, które Ci pasują, i używaj ich regularnie.
Zobacz także: Hołd dla wszystkich samotnych mam
Nie porównuj się do innych mam
Porównywanie się do innych samotnych matek jest zbyt łatwe, ale w tym tkwi problem.
Pamiętaj, że jeśli chodzi o szkolne podwórko lub to, co widzisz na Facebooku, każdy lubi dawać z siebie wszystko.
Wszyscy podkreślają dobre części i starają się wyglądać, jakimi są radzenie sobie z samotnym macierzyństwem .
Ale za kulisami każdy ma dobre i złe dni, tak jak Ty.
Każda mama ma chwile zwątpienia lub chwile, w których nie może znaleźć kluczy lub jej dziecko po prostu rozlało czerwony sos na jej jasną kanapę. Nie radzisz sobie gorzej niż ktokolwiek inny.
Bycie samotną matką jest wyzwaniem, ale możesz to zrobić. Stwórz repertuar umiejętności radzenia sobie, które Ci odpowiadają i ułatw sobie nawigację po samotnej mamie, i pamiętaj, aby zwracać się do nich każdego dnia.
Udział:
