Rozwód z narcyzem: jak zachować zdrowy rozsądek podczas tego procesu

W tym artykule

• Przygotuj się na zmianę paradygmatu
• Jak rozwieść się z narcystycznym partnerem?
• Naucz się przeciwstawiać narcystycznym zachowaniom
• Przygotuj się na długi, przeciągający się rozwód
• Miej oko na cel

Plik koniec małżeństwa jest fragmentem życia wypełnionym emocjami; nawet jeśli to ty inicjujesz rozwód, często odczuwasz smutek, poczucie porażki i chwile zwątpienia.

Kiedy rozwodzisz się z narcystycznym partnerem, możesz dodać złość i frustrację do tej mieszanki uczuć.

Życie z chorą osobą Osobowość narcystyczna lub NPD jest wystarczającym wyzwaniem; rozwód może być jeszcze trudniejszy.

Należy pamiętać, że osoba z NPD ma prawdziwe zaburzenie. Rozwinęli tę zaabsorbowaną sobą, dominującą, kontrolującą i pozbawioną empatii osobowość jako odpowiedź na coś traumatyczne w dzieciństwie .

Tylko w ten sposób wiedzą, jak radzić sobie ze światem, który ma negatywny efekt na ich interpersonalne związek . Najgorsze jest jednak to, że nie możesz tego zmienić.

Jedynym sposobem na podjęcie decyzji o rozwodzie z narcystycznym partnerem jest uświadomienie sobie, że zmiana jest niemożliwa.

Jednak rozwód z narcyzem wiąże się z pewnymi wyzwaniami, na które musisz się przygotować. Spójrzmy więc na kilka sposobów, w jakie możesz wyleczyć siebie i swoje rodzina i jak radzić sobie z narcyzem teraz, gdy jesteś gotowy pożegnać się z małżeństwem.

Przygotuj się na zmianę paradygmatu

Twój partner mógł wciągnąć cię w związek przy użyciu typowych przynęt narcyzów: były czarujące, obsypały cię komplementami i sprawiły, że poczułeś się kochany, jak nikt wcześniej.

Ale z biegiem czasu zauważyłeś, że to normalne, pełne miłości zachowanie ustąpiło miejsca osobie, która kontrolowała, nie słuchała ani nie doceniała twoich opinii, robiła wszystko o sobie i często kłamała.

Kiedy próbowałeś rozwiązać te problemy problemy z relacjami , obiecaliby, że wszystko się zmieni. Nigdy tego nie zrobili. Jeśli zastanawiasz się, jak dotrzeć do narcyza, nie przejmuj się szukaniem odpowiedzi, ponieważ ich nie znajdziesz.

Teraz, gdy zdałeś sobie sprawę, że nie możesz ich zmienić, musisz przygotować się na zmianę swojej dynamiki.

Twój narcyz, który wkrótce zostanie byłym, nie przyjmie łatwo pokazując siłę. Nie zaakceptują tego, że w istocie odwróciłeś się od nich.

Rozwód z narcystycznym partnerem wymaga starannego rozważenia odpowiednich czynników. Przyjrzyjmy się im:

Obejrzyj także:

Jak rozwieść się z narcystycznym partnerem?

Będziesz musiał zebrać dobry zespół, aby pozostać silnym i zarządzać swoim proces rozwodowy . Próba rozwodu z narcyzem nie będzie łatwa. Kiedy rozwodzisz się z narcystycznym partnerem, oto kilka rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę:

• Po pierwsze, zatrudnij eksperta, prawnika, który jest przyzwyczajony do kontaktów z byłymi, takimi jak Twój. Będą wiedzieć, na co uważać i jak uniknąć pułapek zastawionych przez Twojego byłego.
• Po drugie,pracować zspecjalista zdrowia psychicznegokto może zapewnić Ci bezpieczną przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje frustracje i złość rozwodząc się z narcyzem.

Będą w stanie pomóc Ci pozostać silnym i skoncentrowanym na celu wydostanie się z tego wyczerpującego małżeństwa i rozpoczęcie nowego życia wolnego od narcyza.

• Kiedy myślisz o tym, jak przetrwać rozwód z narcyzem, pomyśl o swoich przyjaciołach. Jeśli masz dobrych przyjaciół, o których wiesz, że będą Cię wspierać podczas tej zmiany w życiu, oprzyj się na nich.

Jeśli jednak nie chcą „opowiadać się po jednej ze stron” lub czują się z tym niekomfortowo decyzja o odejściu z małżeństwa , nie angażuj ich w swój krąg wsparcia.

Naucz się przeciwstawiać narcystycznym zachowaniom

Nic nie złości narcyza bardziej niż odrzucenie. Możesz spodziewać się od współmałżonka zachowania przypominającego zemstę, na przykład

• Ich zemsta może obejmować trudności finansowe wobec Ciebie (usunięcie Cię z dowolnego wspólnego konta bankowego lub aktywów)
• Mogą postawić dzieci przeciwko tobie (okłamać dzieci o tobie).
• Mogą skończyć się zapaleniem gazu (zaprzeczając, że powiedzieli to czy tamto, wchodząc do domu, kiedy cię nie ma i usuwając rzeczy)
• Mogą nie szanować twojego umowa o opiekę (spóźnienie się na odebranie dzieci,
• Mogą nie zwrócić dzieci do domu w uzgodnionym terminie) i wiele więcej.

Musisz nauczyć się radzić sobie z ich reakcjami. Najlepiej nie angażować się w długie dyskusje z narcyzem, ponieważ nie ma on możliwości uczestniczenia w normalnej, zorientowanej na rozwiązanie wymianie. Zawsze muszą mieć rację.

Ogranicz rozmowy do minimum ze swoim byłym. „Prosimy o przestrzeganie umowy o opiekę i odbieranie / odstawianie dzieci w uzgodnionym przez nas czasie” jest skuteczniejsze niż powiedzenie

„Nie mogę uwierzyć, że znowu to zrobiłeś! To całkowicie niesprawiedliwe, że nie szanujesz czasu, kiedy masz przyprowadzić dzieci do domu. Czekałem na nich od dwóch godzin! ”

Ten rodzaj reakcji sprawi narcystyczną przyjemność tylko, ponieważ jednym z ich celów jest upewnienie się, że jesteś nieszczęśliwy.

Nie dawaj im satysfakcji. Najlepszym sposobem na rozwód z narcyzem jest pamiętanie o tym, czego od ciebie chcą, i postępowanie w sposób, który nie przyniesie im żadnej satysfakcji.

DO dobry sposób na radzenie sobie z narcyzem to zignorować je. Ale jeśli macie wspólne dzieci, będzie to niemożliwe. Dlatego utrzymuj z nimi krótkie, wolne od emocji i bezpośrednie interakcje werbalne.

Przygotuj się na długi, przeciągający się rozwód

Jeśli zastanawiasz się, czego się spodziewać po rozwodzie z narcyzem, przygotuj się.

Rozwód z narcyzem różni się od rozwodu z kimś, kto nie zmaga się z chorobą psychiczną, ponieważ narcyz nigdy nie zrozumie swojej roli w równaniu nieszczęścia.

Ponieważ narcyzom brakuje introspekcji i samoświadomości, nie widzą, jak mogą być odpowiedzialni za niepowodzenie małżeństwa .

Aby cię ukarać, mogą użyć swojego prawnika, aby spowolnićpostępowanie rozwodowetak dużo jak to możliwe.

Za każdym razem, gdy czujesz, że możesz dojść do porozumienia w ważnej kwestii, twój były może zrobić coś, aby się cofnąć, przerwać ruch do przodu i zatrzymać wszystko.

Nie dzieje się tak dlatego, że chcą pozostać z tobą w związku małżeńskim (naprawdę nie czują miłości do nikogo poza sobą), ale dlatego, że ich instynkt polega na szukaniu zemsty, gdy ktoś przeciwstawia się ich. Niestety, ta osoba to ty.

Podczas rozwodu z narcyzem ważne jest, aby zachować cierpliwość i upewnić się, że idziesz naprzód w kierunku swojego celu.

Miej oko na cel

Twój rozwód w końcu dojdzie do skutku i uwolnisz się od tej negatywnej siły.

Ale bądź przygotowany, że Twój rozwód nie będzie tak gładki i szybki, jak rozwód między osobami, na które nie ma wpływu NPD jednego z partnerów. Ale to będzie tego warte.

Pobyt w małżeństwie z narcyzem jest dla ciebie nie tylko wyczerpujący i wyniszczający, ale także szkodliwy dla dzieci, które są świadkami tej niezrównoważonej i nieszczęśliwej interakcji między rodzicami.

Rozwód narcyza z dziećmi będzie jednak wiązał się z kilkoma innymi wyzwaniami.

Radzenie sobie z narcyzem w sprawie opieki nad dzieckiem, jeśli ma on więcej środków finansowych niż ty, może działać na jego korzyść, a także może spowodować utratę opieki.

W następstwie rozwodu z narcystycznym mężczyzną lub kobietą może wystąpić kilka czkawek.

Jeśli jesteś z kimś w związku, musisz mieć pojęcie o tym, jak narcyz reaguje na rozwód. Narcyzi mają gigantyczne ego, a ich partnerzy, którzy próbują się ich pozbyć, nie są z nimi dobrze.

Jeśli uważasz, że twój partner jest zdolny do przemocy lub znęcania się, zbierz informacje na ten temat uzyskanie zakazu zbliżania się z góry.

Kiedy zastanawiasz się, czy cała ta walka jest tego warta, wyobraź sobie szczęśliwe, spokojne gospodarstwo domowe, które będziesz mieć ze swoimi dziećmi. Robisz to dla siebie i, co równie ważne, dla nich.

Udział: