Porady dotyczące relacji rodzinnych - jak połączyć się z dziećmi

W tym artykule

• Jedz razem posiłki codziennie
• Bądź cierpliwy
• Przytulaj się każdego dnia
• Słuchaj ich
• Spędzajcie razem czas jeden na jeden
• Zaplanuj zajęcia rodzinne
• Dbaj o swoje małżeństwo

Kiedy twoje dzieci były małe, wydawało się, że wiesz dokładnie, co robić. Ale teraz, gdy twoje dzieci osiągają wiek nastoletni, korony twojej mamy i taty wydają się trochę zardzewiałe. Często zdarza się, że szukasz porady dotyczącej relacji rodzinnych.

Kiedyś byliście organizatorami przyjęć i fajnymi rodzicami, w których maluchy chciały być w pobliżu, ale teraz mają swoich przyjaciół i mają hobby, które sprawiają, że są zajęci. Aktywne życie towarzyskie jest zdrowe dla młodzieży, ale jako rodzice możesz poczuć się trochę odłączony.

Oto 7 sposobów na nawiązanie kontaktu z dziećmi jako rodziców, aby stworzyć silne, szczęśliwe relacje.

1. Spożywaj razem posiłki codziennie

Jedną z najlepszych rad dotyczących relacji rodzinnych jest wspólne spożywanie przynajmniej jednego posiłku dziennie, a nie przed telewizorem.

Istnieje wiele powodów, dla których rodziny powinny usiąść i wspólnie zjeść posiłek. Po pierwsze, naukowo udowodniono, że dzieci potrafią zdrowsze wybory posiłków , uzyskiwać lepsze oceny i odkrywać różne potrawy, kiedy regularnie jedli posiłki z rodzicami.

Rodzinne posiłki to świetny czas na rozmowę, śmiech i opowiedzenie o swoim dniu. Studia pokazać że dzieci, które jadły obiad z rodzicami 5-7 razy w tygodniu, częściej zgłaszały zdrowe, satysfakcjonujące relacje z rodzicami.

Spożywanie posiłku razem jako rodzina jest również silnie powiązane jako forma zapobieganie używaniu substancji u nastolatków.

Lepiej mają też dzieci, które z rodziną regularnie jadły posiłki zdrowie psychiczne w wieku młodzieńczym niż ci, którzy tego nie robili.

2. Bądź cierpliwy

Nikt nigdy nie powiedział, że wychowywanie dzieci będzie łatwe. Będą chwile, kiedy będą robić rzeczy, które Cię frustrują, denerwują lub rozczarowują. Ale ważna jest cierpliwość. Pomyśl, jaki byłeś w ich wieku.

Skoncentruj się na pozytywach i wykorzystaj każde nowe doświadczenie lub rozmowę z dzieckiem, aby dać mu do zrozumienia, że ​​jesteś dla niego, niezależnie od tego, czy potrzebuje wsparcia emocjonalnego czy fizycznego. Daj im znać, że zawsze będziesz mógł porozmawiać, bez względu na problem.

Kiedy Twoje dziecko widzi, że reagujesz spokojnie i cierpliwie na sytuację, jest bardziej prawdopodobne, że przyjdzie do Ciebie z problemami w przyszłości.

3. Przytulaj się każdego dnia

Dotyk fizyczny to świetny sposób na stworzenie komunikacji niewerbalnej. Kiedy twoje dzieci były młodsze, prawdopodobnie byłeś w stanie przytulić i przytulić je do syta. Teraz, gdy są trochę starsi, nie myśl, że musisz rezygnować z fizycznego połączenia.

Wiele współczesnych badań podkreśla znaczenie dotyk w rozwoju . Na przykład dotyk to ważny sposób rozpoznawania ludzi emocje . Dotyk może również sprawić, że będziesz wyglądać bardziej godny zaufania swoim dzieciom.

4. Posłuchaj ich

Ponieważ rodzice próbują nawiązać kontakt ze swoimi dziećmi, najlepszym sposobem na ich poznanie jest słuchanie. To pokazuje im, że okazujesz im szacunek posiadania własnych myśli i opinii.

Są szanse, że Twoje dziecko zapamięta, czy naprawdę zwracałeś uwagę, kiedy wylewało do ciebie swoje serce. Więc kiedy słuchasz, upewnij się, że jesteś w pełni obecny.

Wyłącz telefon komórkowy lub urządzenie inteligentne i poświęć dziecku niepodzielną uwagę. Nigdy nie chciałbyś, żeby pomyślał, że twoja ręczna technika jest ważniejsza niż ich problemy.

Innym świetnym sposobem na pokazanie dzieciom, że słuchasz, jest wyłączenie telewizora lub ściszenie muzyki w pojeździe, kiedy do Ciebie mówią.

5. Spędzajcie razem czas jeden na jeden

Dzieci muszą spędzać czas razem z rodziną, ale korzystne jest również, aby każde dziecko miało czas sam na sam z każdym rodzicem. Nawet poświęcenie 15 minut dziennie na bycie z każdym z dzieci może pomóc im rozwinąć osobistą więź z tobą i twoim współmałżonkiem poza całością rodziny.

Możesz także przedłużyć swój czas z dziećmi, na przykład zainteresować się ich upodobaniami, niechęciami, a następnie zaplanować wspólny dzień na odkrywanie ich hobby.

6. Zaplanuj zajęcia rodzinne

Tak jak pary planują romantyczną randkę, rodziny powinny zaplanować czas na wspólne spędzenie czasu. Te rodzinne wycieczki wspaniale nadają się do tworzenia wspomnień i łączenia się w całość.

Pozwól swoim dzieciom na zmianę planować, co chcą robić. Niektóre wspaniałe pomysły obejmują karnawał, kręgle, piknik, rodzinny wieczór z grami lub jednodniową wycieczkę na plażę. Możesz również zaplanować ekscytujące rodzinne wakacje lub weekendowy wyjazd razem, prosząc dzieci o sugestie, co chciałyby robić.

Są to wspaniałe okazje do budowania więzi z dziećmi i sprawiania, by czuły się, że są kimś, z kim chcesz spędzać czas, a nie kimś, od kogo chcesz uciec na wakacje.

7. Dbaj o swoje małżeństwo

Aby być wspaniałymi rodzicami dla swoich dzieci, musicie wzmocnić swoją więź jako małżonkowie. Nie ma na to lepszego sposobu niż randka.

Randka to okazja do opuszczenia Homefront, przebrania się, flirtowania, zbudowania wzajemnej chemii seksualnej i dobrej zabawy tak, jak przed ślubem.

Zaplanuj wspólne zabawne lub romantyczne wyjścia i wykorzystaj ten czas na ponowne połączenie się jako kochankowie, a nie tylko jako rodzice.

Możesz również użyć randki jako cotygodniowej podstawy do spędzania czasu samotnie w sypialni. Pary, które prowadzą kwitnące życie seksualne, zgłaszają większą satysfakcję ze związku niż pary, które nie są regularnie intymne. W rzeczywistości jeden nauka ujawnił, że pary bardziej cenią aktywne życie seksualne niż pieniądze.

Twoje dzieci nie powinny postrzegać Cię tylko jako mamę i tatę, powinny widzieć Cię jako swoich powierników i przyjaciół. To najlepsza rada dotycząca relacji rodzinnych, jakiej można udzielić.

Możesz pomóc zbudować głębszą więź ze swoimi dziećmi, okazując cierpliwość, będąc wolnym od nichwyrokipoświęcając im swoją niepodzielną uwagę i uwzględniając je w swoich planach podróży i spędzaniu wolnego czasu.

Udział: