Dawanie współmałżonkowi korzyści z wątpliwości: nie jest łatwo, gdy jesteś szalony

W tym artykule

• Ludzie mogą zrobić duże postępy w logice, gdy są zranieni
• To błędne koło
• Nie przejmuj się czytaniem
• Dokonaj wyboru
• Praktyka czyni mistrza

Czy kiedykolwiek zdenerwowałeś się na współmałżonka, ponieważ coś zrobił i myślałeś, że robią to tylko po to, aby cię wkurzyć, tylko po to, aby dowiedzieć się, że próbowali być pomocni i było to po prostu nieporozumienie?

Cały czas słyszę o tego typu sytuacjach w moim gabinecie terapeutycznym.

Ludzie mogą zrobić duże postępy w logice, gdy są zranieni

Nieporozumienia są częścią każdego związku, zwłaszcza małżeństwa. Dlatego właśnie danie współmałżonkowi korzyści z wątpliwości jest tak ważne, ale może być trudne, gdy jesteś na niego wściekły.

Działanie można interpretować na wiele sposobów.

Jeśli twój współmałżonek przynosi ci kwiaty, możesz założyć, że wyrażają swoją miłość do ciebie, przepraszają za coś, co zrobili źle, próbują cię podlizywać lub próbują przyciągnąć rój pszczół-zabójców, aby mogły się ciebie pozbyć i zrobić to. wygląda na wypadek.

To może wydawać się absurdalne, ale słyszałem w moim biurze dość naciągane rzeczy i ludzie mogą poczynić duże postępy w logice, gdy zostali przez kogoś głęboko zranieni.

Każdego dnia zakładamy motywy innych ludzi. Obserwujemy ich działania i kategoryzujemy je na nieświadomym poziomie.

Często podczas tego procesu filtrujemy działania ludzi przez nasz własny stan emocjonalny, co wpływa na nasze interpretacje.

Kiedy jesteśmy na kogoś zdenerwowani, często zakładamy, że motywy danej osoby są samolubne, nieszczere, a nawet złośliwe.

O wiele łatwiej jest dać komuś korzyść w postaci wątpliwości, kiedy wszyscy są szczęśliwi, ale to nie zawsze się zdarza i pogarsza napiętą sytuację.

To błędne koło

Jesteś na nich wściekły i częściej zakładasz, że robią rzeczy tylko po to, by cię wkurzyć. To sprawia, że ​​jesteś jeszcze bardziej szalony, co oznacza, że ​​jesteś jeszcze bardziej skłonny zakładać, że ich motywacje są złośliwe. Nic z tego nie wyjdzie.

Czas przerwać ten cykl!

Do mnie przychodzą pary, które zakładają, że ich małżonek jest samolubny, palantem, a nawet narcyzem.

Trudno jest pogodzić się z kimś, kiedy zakładasz, że każda jego motywacja jest samolubna i aktywnie próbuje wyrządzić Ci krzywdę.

Nie przejmuj się czytaniem

Sprawdź swoje założenia, aby zobaczyć, czy są poprawne.

Trudno to zrobić, gdy jesteś zdenerwowany, ale jest to kluczowe, jeśli chcesz mieć szczęśliwe małżeństwo. Staraj się nie wyciągać pochopnych wniosków. Nie możesz czytać w myślach, więc nie zakładaj, że znasz intencje współmałżonka.

Możesz tylko poprosić.

Dokonaj wyboru

Pogodzenie się ze współmałżonkiem po nieporozumieniu często wymaga świadomej decyzji.

Pary, które robią to dobrze, częściej dają sobie nawzajem korzyści z wątpliwości.

Nie robimy tego naturalnie, gdy jesteśmy źli, więc prawdopodobnie będzie to wymagało pewnego wysiłku, ale ty i twój współmałżonek będziecie szczęśliwsi.

Praktyka czyni mistrza

A może „Praktyka czyni lepiej” może być bardziej trafne.

Nikt nie jest doskonały, ale im bardziej zdecydujesz się dać współmałżonkowi korzyść z wątpliwości, tym bardziej stanie się ona drugą naturą i tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz mieć nieporozumienia.

Myślę, że tego chcieliby wszyscy moi klienci w swoich małżeństwach.

Łatwiej to wszystko powiedzieć niż zrobić, ale jest to absolutnie tego warte.

Nie ożeniłeś się tylko po to, by być nieszczęśliwym i cały czas walczyć. Nikt tego nie robi! Rzadko stwierdzam, że ludzie świadomie wybierają krzywdę i jest to założenie, które prawie zawsze mogę polecić.

Udział: