Świetne więzi: jak komunikować się z szacunkiem ze współmałżonkiem

Jak komunikować się z szacunkiem ze współmałżonkiem

W tym artykule

Zapytaj szczęśliwe pary, co ich zdaniem jest kluczem do ich utrzymania związek bystre, radosne i „dobre umiejętności komunikacyjne” będą wysoko na ich liście, wraz z wzajemnym szacunkiem, podziwem i oczywiście niesamowitym seksem.

Efektywna komunikacja lub okazywanie szacunku współmałżonkowi nie zawsze jest jednak wrodzone. Nie rodzimy się, wiedząc, jak w płynny, pełen szacunku sposób dzielić się swoimi myślami i uczuciami z współmałżonkiem.

Ci z nas, którzy mieli szczęście zobaczyć, jak nasi rodzice się oddają pełna szacunku komunikacja w związkach, mieć przewagę nad tym, jak to działa.

Ale dla wielu, którzy nie dorastali w gospodarstwach domowych, w których rodzice nie komunikowali się z szacunkiem i skutecznie, konieczne jest nauczenie się produktywnych, sposoby komunikowania się z małżonkiem zorientowane na rozwiązanie problemu , szczególnie podczas poruszania się po tematach wrażliwych, ale niezbędnych do budowania i utrzymywania relacji.

Obejrzyj też bezsporny ślub:

Dobra komunikacja jest oparta na szacunku

Pomyśl o ludziach, których znasz, którzy słabo komunikują się lub nie wiedzą, jak komunikować się w małżeństwie.

Krzyczą, bez końca argumentują, dominują w dialogu i nigdy nie pozwalają drugiej osobie wypowiedzieć słowa na sztorc. Krótko mówiąc, słabi komunikatorzy nie praktykują komunikacji opartej na szacunku.

Nadają swoje przesłanie z taką siłą, że słuchacz słyszy tylko: „Nie szanuję Cię na tyle, aby porozmawiać z Tobą w spokojny, zachęcający sposób”.

To przynosi efekt przeciwny do zamierzonego w budowaniu sensownej komunikacji ze współmałżonkiem. Jakie są sposoby na skonfigurowanie komunikacji, które pokazują cenić i szanować współmałżonka ?

Rozmawiaj w spokojnym otoczeniu

Wskoczenie do gorącego problemu, gdy twój małżonek przechodzi przez drzwi frontowe po długim dniu pracy, to niezawodny sposób, aby ich zrazić i postawić w defensywie.

Jeden z najważniejszych sposoby napoprawić komunikację w małżeństwie Szanuj współmałżonka to zaplanowanie ważnych rozmów w związku na czas, w którym będziesz mógł zwrócić na siebie uwagę i skupić się na sobie.

Może to nastąpić po zaśnięciu dzieci lub w sobotnie popołudnie, kiedy wszystkie zadania zostaną zakończone. Upewnij się, że rozproszenie uwagi jest niskie i oboje możecie zainwestować w dialog.

Użyj umiejętności aktywnego słuchania

Inną wskazówką, jak lepiej komunikować się ze współmałżonkiem, jest obecność obojga w rozmowie. Nie chcesz być na wpół słuchany, zastanawiając się w myślach nad swoją listą rzeczy do zrobienia lub planując, co chcesz powiedzieć, gdy mówi współmałżonek.

Aktywne słuchanie to jeden z najlepszych sposobów komunikowania się ze współmałżonkiem. Pokazuje współmałżonkowi, że jesteś całkowicie zaangażowany w daną chwilę i słyszysz, czym on się z tobą dzieli.

Jeśli twój partner mówi ci, że nie czuje się wspierany, ponieważ dużo pracujesz, możesz powiedzieć coś w stylu: „Wygląda na to, że jesteś sfrustrowany, że musisz sam wziąć na siebie wszystkie obowiązki domowe”.

Kiedy twój współmałżonek zgadza się, że to właśnie mówi, świetnym, proaktywnym sposobem śledzenia twojego aktywnego słuchania jest zadanie otwartego pytania: „Co mogę zrobić, aby pomóc nam znaleźć rozwiązanie tego problemu?”

Użyj umiejętności aktywnego słuchania

Dbaj o pozytywne nastawienie i idź naprzód

Zastanawiasz się, jak skutecznie komunikować się ze swoim współmałżonkiem?

Upewnij się, że nie ma wyzwisk, obelg ani wskazania listy wszystkich krzywd twojego współmałżonka w trakcie twojego związku. W ten sposób niezdrowe pary walczą i nigdy nie prowadzi to do właściwego rozwiązania.

Jeśli uważasz, że Twoja rozmowa jest gorąca, możesz zasugerować - łagodnym głosem– zrobić sobie przerwę i powrócić do problemów gdy sytuacja się uspokoi.

Przypomnij współmałżonkowi, że celem komunikacji jest zbliżenie was do siebie, a nie rozdzielenie.

Moc dotyku

Komunikacja z szacunkiem wymaga połączenia mentalnego. Ale czy wiesz, że jeśli dotkniesz współmałżonka podczas rozmowy - na ramieniu lub biorąc go za rękę - pomoże mu to poczuć się bardziej związanym z tobą?

Dotyk jest również kojący i przypomina współmałżonkowi, że nawet jeśli rozmawiasz o czymś trudnym, nadal miłość i chcą być blisko nich.

Pokaż współmałżonkowi, że chcesz zrozumieć jego punkt widzenia

Pary z doskonałymi zdolności do porozumiewania się polegać na tym, aby dialog posuwał się naprzód. Zamiast próbować narzucić swój punkt widzenia drugiej osobie, starają się zrozumieć „dlaczego” stojące za tym, jak ich małżonek postrzega problem.

Zamiast upierać się, że twoja opinia jest słuszna, poświęć chwilę i pozwól współmałżonkowi wyrazić słowami, dlaczego widzi rzeczy tak, jak oni.

Pamiętaj by użyj swoich umiejętności aktywnego słuchania, aby to potwierdzić że słyszałeś je, zanim podzielisz się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak widzisz rzeczy.

Bądź otwarty na zmianę opinii

Jest to związane z powyższym punktem i pokazuje twojemu małżonkowi, że jesteś empatyczny i wyrozumiały. Może się zdarzyć, że kiedy twój współmałżonek przedstawi ci swój punkt widzenia na omawiany temat, zdasz sobie sprawę, że ma rację.

Zdrowi komunikatorzy nie wstydzą się zmieniać zdania.

Mówiąc do współmałżonka: „Wiesz co? Rozumiem, co mówisz. I masz rację ”. pozwala im usłyszeć, że nie tylko uznajesz ich perspektywę, ale że przekazali ją tak dobrze, że teraz faktycznie się nią dzielisz!

Szanuj współmałżonka, używając stwierdzeń „ja”

„Naprawdę czuję się zraniony, kiedy za każdym razem muszę cię narzekać, żebyś wyrzucił śmieci”, brzmi lepiej dla uszu twojego współmałżonka niż „Nie pamiętasz, żeby wynieść śmieci, bez bym cię narzekał”.

Zakończenie skutecznej komunikacji

Każdy miał czas, aby porozmawiać i posłuchać. Osiągnęliście wspólnie uzgodnione rozwiązanie. Jak zakończyć rozmowę, aby te dobre uczucia trwały nadal?

  • Oddychaj głęboko. Oboje właśnie zrobiliście coś niezwykłego dla swojego związku. Dziel się wdzięcznością . „Podoba mi się, jak możemy rozmawiać o tych sprawach bez konfliktów. To sprawia, że ​​czuję się bliżej Ciebie ”to piękny komplement dla współmałżonka.

Powiedz im, czego się nauczyłeś podczas tej dyskusji, o jakimkolwiek punkcie widzenia, którego wcześniej nie brałeś pod uwagę. Potwierdź to, co Ci udostępnili, i zapytaj ich, jak się czują.

  • Zażartować. „Człowieku, moglibyśmy negocjować następny traktat pokojowy!” uznaje, jak dobrze oboje komunikujecie się w niefrasobliwy sposób.

Zakończ uściskiem. Będzie to dla ciebie naturalne, ponieważ właśnie pomyślnie przeszedłeś przez coś dużego i wyszedłeś z tego bliżej niż wcześniej. Ciesz się tą chwilą!

Udział: