Uzdrowienie przez rozwód

W tym artykule

• Przedstaw swoje potrzeby znajomym i rodzinie
• Samoopieka nie jest samolubna
• Daj sobie „łaskę” i „czas”
• Staraj się wychodzić częściej
• Nie rozpamiętuj błędów z przeszłości
• Masz to.

Rozwód. Samo słowo wydaje się zniechęcające i ma negatywne konotacje. Ale czasami zakończenie związku jest jedynym sposobem, w jaki ty - ty i twój partner - macie szansę znaleźć swoje najbardziej autentyczne ja (ves).

To nie jest decyzja podjęta pochopnie lub impulsywnie, myślisz, czujesz i omawiasz ją od dłuższego czasu. A teraz, gdy już podjąłeś decyzję, wydaje się, że to żmudna walka o pokonywanie kolejnych kroków.

Leczenie ran po rozwodzie lub leczenie przez rozwód to proces, który pod wieloma względami przypomina srebrną warstwę na chmurze separacji.

Oto 5 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy jesteś uzdrowienie przez rozwód:

1. Przedstaw swoje potrzeby rodzinie i przyjaciołom

Chcesz dać upust? Płakać? Aby zbadać uczucia, przez które przechodzisz? A może potrzebujesz praktycznej porady? Propozycje? Pomoc ze wskazówkami?

A może chcesz, aby powiedziano ci, że wszystko będzie dobrze, że tak miało być, albo że jest jakiś szerszy obraz. Upewnij się, że mówisz, w jaki sposób Twoi przyjaciele i rodzina mogą Cię wspierać.

Kolejną z podstawowych wskazówek dotyczących uzdrowienia po rozwodzie jest pielęgnowanie nowych przyjaźni, które wnoszą pozytywny wpływ do twojego życia. Zapewni to nie tylko dodatkowe wsparcie, którego potrzebujesz, ale także pomoże ci poznać ludzi, którzy mogli przejść przez tę samą fazę swojego życia.

2. Samoopieka nie jest samolubna

Pamiętaj, że nie możemy nalać z pustej filiżanki. Robienie tego, co jest w najlepszym interesie, jakim jest zachowanie dobrego samopoczucia i Twoich potrzeb / granic, powinno znajdować się na szczycie listy priorytetów. Oczywiście bez powodowania umyślnej krzywdy innej osobie.

Ale czasami ludzie są zranieni, kiedy stawiamy nasze potrzeby na pierwszym miejscu i to jest w porządku. Można ich zranić. Ale nie musisz podpalać się, żeby komuś było ciepło.

Podczas uzdrawiania przez rozwód ważne jest, aby wiedzieć, że zawsze zasługujesz na miłość i opiekę. Krytykowanie siebie lub obwinianie siebie znacznie utrudniłoby to przejście.

3. Daj sobie „łaskę” i „czas”

Proces kończenia związku - związku partnerskiego lub małżeństwa nie należy lekceważyć. Ta strona „po związku” będzie potrzebować czasu, aby wyleczyć się i zaaklimatyzować do nowej normy.

Czasami nakładamy na siebie oczekiwania, że ​​w określonym czasie „uporamy się z tym”. W rzeczywistości ta część naszego życia zawsze będzie z nami.

Nie ma ograniczeń czasowych związanych z żałobą, czasami trzeba dobrze się wypłakać, zanim odejdziesz od negatywnych uczuć i emocji.

Daj sobie ŁASKĘ przez wszystko, co widzisz jako opóźnienie i pozwól sobie na czas potrzebny do twojego uzdrowienia. Nie ma UZDROWIENIA - zawsze uzdrawiamy.

4. Staraj się wychodzić częściej

Uzdrowienie przez rozwód wymaga, abyś ponownie zapoznał się z tym, kim byłeś jako osoba, gdy byłeś singlem. To czas, w którym odkrywasz siebie na nowo i realizujesz swoje nadzieje i marzenia.

Odkryj swoją wolność, dowiedz się, co cię uszczęśliwia, pojedź na wakacje, naucz się czegoś nowego i, jeśli to możliwe, zbadaj wszystkie dostępne opcje.

Inną rzeczą, z którą musisz się zaangażować w ramach „leczenia po rozwodzie”, jest cieszenie się życiem samotnej osoby. Nieważne, czy chodzi o życie samemu, brak konieczności dzielenia łazienki, gotowanie i jedzenie, co chcesz, czy nawet jeśli chcesz „siać dziki owies” (mrugnij, mrugnij).

Obejrzyj także: 7 najczęstszych powodów rozwodów

5. Nie rozpamiętuj błędów z przeszłości.

Uzdrawiając przez rozwód, przechodzisz przez różne stany emocjonalne i psychiczne. W tym czasie rozważałeś wiele decyzji, które mógłbyś podjąć w swoim małżeństwie.

Niektóre z takich wspomnień mogą cię wzmocnić, inne mogą sprawić, że poczujesz się bezbronny, a niektóre mogą nawet rozśmieszyć.

Tak samo ważny jak ten rytuał przejścia, lecząc się przez rozwód, nie wolno ci rozwodzić się nad emocjami, które sprawiają, że czujesz się smutny i bezbronny.

Te emocje sprawią, że przemyślisz wszystko, czym byłeś w małżeństwie, a nawet sprawią, że będziesz żałować, że nie przeszedłeś przez rozwód.

Porzuć więc nawyk ponownego analizowania siebie i czekaj na to, do czego dążysz w swoim życiu po rozwodzie.

Masz to.

Czasami będzie to trudne i bolesne. Może podważyć twoje poczucie własnej wartości i sprawić, że będziesz kwestionować swoją decyzję. Jednak po drugiej stronie tej podróży rozwoju jest miejsce na najbardziej autentyczną wersję Ciebie, dla której warto się rozwijać.

Udział: